Jeśli wytzymałość to bardziej carbo.. Zmieszać z wodą i popijac w trakcie ćwiczenia Tauryna może poprawić troche motywację, pobudzić, polepszyć pompę Kofeina/ew. guarana jak najbardziej wskazana (również w połączeniu z tauryną) pzdr.
Na regeneracje zma/mzb budulec to dieta ew. mozesz wspomoc sie odzywkami ale musismy wiedziec czego ci w tej diecie brakuje bialka/wegli? No i na pobudzenia jak zwykla kofeina nie wystarcza mozesz jakis dopalacz przed treningowy Shock therapy, no xplode, horse power itp
Efedryna (z rodziny amfetaminowatych) bardzo silnie pobudza układ nerwowy.. hamuje apetyt.. podwyższa poziomy adrenaliny i noradrenaliny.. stymuluje tkanke tłuszczową do rozpadu.. Kofeina nasila jej działanie.. Aspiryna zmniejsza zmęczenie i ból.. tak ogólnie.
Ciekawy jestem jak na mnie podziała 1,3 bo myslałem że kofa da mi kopa, ale dawki rzędu 200-400 mg, nie wyczuwam (nigdy w życiu nie piłem kawy, ani nie spożywałem supli z kofeiną) dopiero teraz na redukcji.
[...] rano jestem najmniej głodny, więc dobrze byłoby to wykorzystać. z drugiej strony, boję się, że padnę :D trening to zazwyczaj interwały - czy powinienem się bać o brak glukozy w mózgu, czy coś w tym stylu, czy mogę śmiało rano pojechać na samym białku, a potem kofeina+spalacze i dopiero po treningu węglowodany (ok. 150g) i trochę pod wieczór?
shock zawiera kreatyne w ogole zalezy jak chcesz sam prosty no-booster bez stymulantow - to nie podniesie cisnienia. Do takich nalezec bedą wszelkie preparaty argininowe typu AAKG itp jesli wezmiesz preparat z kofeiną i innymi stymylantami - to cisnienie moze skoczyc
Jesli chodzi o bieganie to gdzies wyczytalem ze kofeina jest jak miecz dwusieczny, z jednej strony pomaga z drugiej przeszkadza. Szkoda tylko ze nie powiedzieli w jaki sposob przeszkadza.