kofeina

Zapomnij o wszystkim, co ma kofeine, w trakcie cyklu kreatyny. Kofeina powoduje, że kreatyna nie przyjmuje się. Jeżeli robisz fazę nasycania, to 25g kreatyny dziennie w dawkach po 5g wystarczy ( nasycanie 5-7 dni ).

Kofeina solo w dużych dawkach daje efekt odwrotny do zamierzonego. Kiedy te badania były?

kofeina + beta alanina = pobudzenie + wytrzymałość (sprawdzone)

czyli żadnego białka z carbo nie brać ? Bo mi coś potrzebne na redukcję. No i przed treningiem coś by się przydało :) no i zamierzam kupić: kofeina + beta alanina. I czy beta alanina może być z kreatyną czy sama czysta beta alanina. Chodzi mi głównie o dobrą dawkę energetyczną więc myślałem że białko + carbo to dobre połączenie. No i na przykład [...]

To nie facet tylko chłopak , szkoda czasu na takie filmiki Kofeina to bezpieczny produkt , tylko trzeba stosować odpowiednio . Nie musisz dawać 400 mg , wystarczy 200 aczasem nawet 100 mg. Niebedziesz stosował późno wieczorem to problemów ze snem rownież nie będzie

kofeina jets bezpiecznym suplementem, jak jest wykorzystywana z rozwaga;-) dawka 200-300mg w zupelnosci wystarczy. jednak praktyka pokazuje, ze bardziej oporni moga nawet potrzebowac dawke 400 i wiecej w porcji, wiec zalezy od tego, jak metabolizujesz tego typu stymulant. dla mnie do 500-600mg na porcje nie jest odczuwalne negatywne dzialanie, jak [...]

Jak czujesz się padnięty to może przeanalizuj swoją diete , kofeina to środek doraźny czy często czy ciężko bez różnicy .... tak jak napisał Flex kofeinę stosuj doraźnie tak jak inne stymulanty bo z czasem po prostu nie będą działać przy częstym i długim stosowaniu .....

1. Przeczytalem ze lepiej jest cwiczyc 1h rano, bo wtedy spala sie tkanka tluszczowa a nie to co zjedlismy np. na obiad cwiczac popoludniu, /TU BARDZIEJ CHODZI U USZCZUPLONE ZAPASY GLIKOGENU A NIE SPALENIE POSILKU mam pytanie po jakim czasie od skonczenia cwiczen rano mozna cos zjesc zeby te cwiczenia mialy sens tzn zebym spalil tkanke tluszczowa [...]

[...] :) Z góry dzięki za rzeczową i uzasadniona odpowiedz. pozdr 1)15minut wystarczy. Ogolnie powinno sie odczekac te kilka minut 2)30minut przed sniadaniem x-pand. Xpand lepiej sie wchłonie. Odstep musi byc 3)Nie musisz odpuszczac kawy. W większosci staków jest kofeina. 4)Na czczo i w godzinie treningu. Staki powinno brac sie 2razy dziennie

a co ma być? jest to co producent wrzucił potrzebujesz czegos z kofeina to szukaj w energetykach

do maliny - na samym wstępie wszystko wyjaśnione - jak koleś popijał wódkę , a pewno jeszcze tanią metkę z reaktora walił to tak ma jak ma ... Energetyki to głównie: Kofeina i Tauryna , czasem l-carnityna i innozytol Izotoniki: węgle, witaminy, elektrolity(minerały).

na mnie dużo lepiej działa zwykła kawa niż kofeina w tabsach

Unikaj substancji pompujących. Dobrze sprawdza się prosty podstawowy mix kofeina + beta alanina + kreatyna. Dobrze też sprawdzają się jakieś ziółka adaptogenne - różeniec, cytryniec i na wspomaganie dotlenienia kordyceps. Z gotowców, jak ktoś wcześniej wspomniał, przedtreningówki pod sporty walki - IHS High Kick lub Activlab KUMITE - oba fajnie [...]

shotgun pobudza, jeste preparatem stricte przedtreningowym - a XP (ten zwykly, bop jest wersja zm kofeiną), to stack uniwqersalny, pobudzenia nie daje. NIe wiem czego oczekujesz od preparatu, ja wolałbym shotguna. tomek 82 - kreatny i stacki kreatynowe - są preparatami promujacymi wzrost masy ciala przy dodatnim bilansie, dodatkowo oszczedzaja [...]

te dopalacze co brał to było chyba coś z treca albo universala (nie pamiętam już) pamiętam że był tam żeń szeń, kofeina (chyba nie polecana do Kreatynki) i żeń szeń. EDIT: Kumpel dostał kretke, i pije z herbatą. Mówił coś że z cukrem lepiej idzie...czy to prawda? A przy okazji...Gdy otworzył puchę, zauważył hermetyczne zamknięcie, jednak w środku [...]

no widzicie , jak jestem w tym zielony;p a co powiecie na to DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN 2268g + jakis spalacz z kofeina (tylko jaki!!???!?!)

Raczej pozytywnie. Poprawi koncentrację nieco.Zwłaszcza w połączeniu z kofeiną.

dzięki wszystkim, sogi raczej nie wejdą. A jak radzicie łączyć to z aspiryną i kofeiną (proporcje) przy redukcji? drugie pytanie: jeżeli zastosuje aspiryne w formie powlekanej (dojelitowa) to czy z racji różnego tempa wchłaniania nie osłabi to działania takiego stacka? RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Ale to nie są suple co działają doraźnie ze weźmiesz i będzie szał, organizm musi się nasycić, jak chcesz coś co poczujesz mozesz wypić mocną kawę, jakieś kapsy z kofeiną dać.

Ile razy w tygodniu trenujesz ? Ile ważysz? Ciężko określić odpowiednie dawki nie znając twojej wagi bądź intensywności treningów:) Dla faceta 100 kg który trenuje 5 razy w tygodniu dawka 4 gramy beta alininy może nawet nie przynieść żadnego działania gdzie gościa 65kg trenujacego 3 razy w tygodniu FBW 45 minut taka dawka beta alinainy może z [...]