kasza gryczana

[...] w wodzie i w sosie własnym, płatki owsiane, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, serek wiejski na noc. Obiad taki jak przyrządza się w domu, zamiast kartofli ryż brązowy, kasza jęczmienna/gryczana. Być może dojdzie raz na tydzień jakaś rybka, cyc kurczaczy czysty też nie za często bo drogie. Nie wyliczałem sam zapotrzebowania, przemawia do [...]

1. Czy moge po jak i przed treningiem zjeść kasze gryczaną zamiast ryżu białego Ryż mi tak bardzo nie podchodzi a za to kasza mmmmm bardzo a to bardzo mi smakuje :PP dlatego się zastanawiam czy bym mógł to zamienić i wyeliminować ryż z diety a jak już to 2x na tydzien... bo narazie to wygląda tak że w dni treningowe na silce jem przed i po ryz [...]

płGatki owsiane makaron durum lub razowy kasza jęczmienna gryczana ziemniaki po treningu czy czasem kasza manna ryż biały

Kasza z mięsem/gulaszem u mnie zawsze wchodzi na wypasie, a do tego ogórek kiszony i jest klasa. Ale Twoja propozycja coś innego. Choć Ty chyba używasz pęczaku, a ja wolę kaszę gryczaną :-))

Kurczę, dziewczyny, potrzebuję Waszej pomocy. Czytałam, że kasza jaglana taka fajna, ale ma wysoki IG i teraz nie wiem, czy jeść, czy nie... Czy wykluczyć całkiem, czy tylko po treningu? Szukałam info w tym temacie, to znalazłam, ale o innych kaszach, a na forum ladies, co jedzą ladies, nie są wyróżnione, jakie kasze. Bo jęczmienna i gryczana są [...]

Mam nadzieję, że można, bo jadłam ją namiętnie i jest to moja ulubiona kasza. Lubię też jęczmienną, a gryczana mi wcale z kolei nie wchodzi. Chciałam też zrobić mąkę z kaszy jaglanej na naleśniki. Mam nadzieję, że serio serio można, bo na forum ladies nie mogę znaleźć info...

Czytalam o kaszach i zwrocilam uwage na indeks glikemiczny. Kasza jeczmienna i jaglana maja wysoki indeks, a gryczana maly. Czy powinnam w takim razie wyeliminowac produkty z wysokim IG? Moze to mi przeszkadza w chudnieciu? Prawie miesiac i nic nie schudlam...

Hehe ja w swoją dietke też wrzuciłem kaszke jęczmienną i gryczaną bo na ryż aż nie chce czasami patrzeć ani go jeść ale co do diabła zrobić z tą kulturystyką o ile można to tak nazwać no cuż ale jem te cholerne białe ziarenka Bardzo dobre rozwiązanie żeby nie było suchego żarcia jest gotowanie zup z ryżem np pomidorówa czy ogórkowa jak sie tak [...]

[...] żeby jakiś specjalista ułożył mi diete... Mam co moge, a czego nie moge jejść... A więc: Produkty zalecane w diecie: Pieczywo jasne pszenne, czerstwe, Mąka pszenna jasna, kasza manna, krakowska, ryż, sago, płatki owsiane, kasza jęczmienna, drobny delikatny makaron, Mleko słodkie, zsiadłe nieprzekwaszone, bardzo świeży ser twarogowy, ser [...]

[...] inny niz twoj:) Sniadanie: platki owsiane/pszenne,mleko,jajka,maly pomidor 2 sniadanie: chleb razowy/graham z zoltym serem, kefir, warzywa, oliwa Obiad przed treningiem: ryz/kasza+mieso+warzywa+szklanka mleka Po treningu: ryz bialy lub inny, kromki z szynka z indyka, orzechy wloskie/pestki slonecznika lub dyni Kolacja: Kasza jeczmienna/gryczana, [...]

[...] cały czas, ale potwornie ciężkie ____________________________________ Mam zepsute miski -nie chcą się wklejać, rozkład trzymany, a jadłam: 1) ryż + jajka 2) wołowina + kasza jaglana + masło + marchewki 3) omlet (jajka+masło+mąka gryczana+wiórki kokosowe) 4) ekstra: marchewki (nie wliczałam, ale musiałam coś pogryżć dla zdrowia psychicznego) [...]

Posiłek I Śniadanie 6.30 Płatki owasiane Mleko 3.2% 2 Jajka (DODAJ JESZCZE JEDNO JĄDRO) Rodzynki Posiłek 9.30 Śniadanie w szkole Chleb razowy Szynka Ser żółty Jogurt jakiś (NIE JAKIS TYLKO NATURALNY) Jabłko Posiłek III 13.00 Obiad w szkole Serwuja róznie, obiad składa sie z dwóch dań zupka warzywna jakas+ na drugie ziemniaki jakies [...]

Hello ! Takie mam pytanko , na obiadek konsumuje sobie kasze gryczana + piers z kurczaka ( gotowana ) , jednak bywaja dni gdzie juz zygam ta kasza ( nie lubie kaszy :/ ) , to podmieniam ja gotowanymi ziemniakami i czy moge dorzucic tam ogorki lub buraki ? Dobre bylyby ogorki lub buraki cwiklowe na mase , czy to raczej nie najlepszy pomysl ?

Oczywiscie ze tak..Jak najbardziej, dieta nie ma byc monotonna dlatego urozmaica sie ja, a akurat od chleba razowego isstnieja lepsze zrodla ww takie jak wlansie kasza czy ryz paraboliczny Makaron jak juz to razowy lub z pszenicy drum. Chleb razowy bez maki pszennje i dodatkow niepotzrbnych taich jak karmel. A co do pozosltalych zrodel ww to [...]

najlepszą kaszą jest kasza jaglana, gryczana jest bardzo zasobna w mikroelementy, jęczmienna nie jest jakimś produktem wyborowym

[...] ja w śniadaniu mam ich ze 30g (z mlekiem), potem chleb pełnoziarnisty żytni (oskrobia) tu nie wiem jak jest, ale jest na łamanym ziarnie i mące razowej...DO tego kasza jęczmienna lub gryczana, przez kawałek lata są młode ziemniaki, gdzie IG jest ponoć lepszy niż w kaszy. Czy naprawdę tak dużo tych węgli prostych? 5. Ze sztangi wczoraj [...]

[...] Posiłek II Kura, makaron i sos grzybowy (gryby zbierane przez ojca) http://img221.imageshack.us/img221/3113/dsc00966ts.jpg Posiłek III Kura i kasza jęczmienna bo gryczana się skończyła http://img28.imageshack.us/img28/3401/dsc00967r.jpg Posiłek IV Wędzona makrela: [...]

[...] USG tarczycy? oraz wolne hormony? Nabial i gluten, jak juz dziewczyny wspomnialy warto wykluczyc Wegli nie obicnacza mocno. Bezglutenowych zrodlel jest mnostwo, Bataty, kasza jaglana, gryczana, ryz. Sery, jogurty, mleko, maslanki itd w odstawkę. Dobrze byloby zbadac wit d3 i odpowiednio suplementowac. Do diety wlaczyc miesa rozne podroby, [...]

kasza jaglana i gryczana :)

Nadinka - sernik to po prostu pomysł na drugie życie dla kaszy czy ryzu. Działa z każdą kaszą, najmniej z gryczaną:( Resztki ryżu/kaszy (czasami szklanka, czasami 2) miksuję z 2 żółtkami i 100-200kg twarogu półtłustego. Dorzucam 2 miarki odżywki (własciwie tylko dla słodkości), Młodym jak robie to czasami cukier waniliowy wrzucę. Jak jest mało [...]