SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kasza gryczana

  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    Poniżej dieta ze środy. Na posiłek o 13 był lunch w bufecie: gyros na grillu + kasza gryczana + surówki Na kolecje nie zjadłam twarogu jak miałam w planie bo padłam i zasnęłam, a tłuszcz nie był z oliwy a z migdałów. Nie wiem czemu ale coś nie działa mi dziennik posiłków na potreingu.pl (nie mogę wybierać potraw i korzystam na razie z posiłków [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 05:44:19 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    O 13 był lunch na stołówce - podudzie (albo udo nie wiem, duże było) + kasza gryczana i surówki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2cf97370e5b46e49532584a0a753c44.png

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 21:59:34 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    O 13 był lunch na stołówce - podudzie (albo udo nie wiem, duże było) + kasza gryczana i surówki

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-10 22:03:55 Liczba szacunów: 0
  • MASA_ po raz pierwszy!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] menu: posilki ktore kojarze to tak twarog chudy+torebka ryzu brazowego + jablko = 1,50 + 0,60 + 0,30=2,40zl jajka i chwleb pelnoziarnisty = 1.5 + 0.5 = 2zl filet z kuraka + kasza gryczana plus sorowka = 1.5 + 0,50 + 0,50= 2.5zl jogurt lub maslanka lub kefir + owsianka + rodzynki=1.1 + 0.1 +0.1=1.5zl makrela wedzona = 1.5 czyli wychodzi 10 [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8003 Data: 2006-10-29 01:55:13 Liczba szacunów: 0
  • spam Polonusów

    Post
    Polacy za granicą

    [...] juz teraz zabral sie za jedzenia i robi mase, w domu brzuszki i pompki. Od dwoch dni to samo ryz z jogurtem na pierwszej i trzeciej przerwie na drugiej wczoraj kopytka a dzisiaj kasza gryczana wszystko w sosie(wogole nie ma miesa i warzyw). Jeden czechoslowak sie pyta czy pozniej jakies bialko pije a On ze nie bo to co jest w ryzu to mu wystarcza

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 20:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak, ale najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu) to: kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-02 20:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Masa nie idze, dieta, obliczenia – problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj 100g do ostatniego. W czym problem? I nie ciągle ryż a też kasza gryczana, jęczmienna, jaglana, pęczak - 100g zajmuje bardzo mało miejsca.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7051 Data: 2014-09-23 14:59:35 Liczba szacunów: 0
  • A propos gryczanej. Kasza gryczana prażona czy nie? Bo się pogubiłam. %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-19 15:28:27 Liczba szacunów: 0
  • Shamannn / Dziennik / Droga na szczyt

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tu moje pytanie co można położyć na pieczywo czy może być to np. szynka,ser żółty ?) 3 Posiłek - obiad (co mama upitrasi) 4 Posiłek (po treningu) -pierś z kurczaka -kasza gryczana 5 Posiłek (kolacja) -twaróg -oliwa z oliwek -marchew i tu druga rozpiska ponieważ chce jeść na przemian Śniadanie -omlet -pieczywo pełnoziarniste -miód [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2010-03-03 15:47:50 Liczba szacunów: 0
  • Shamannn / Dziennik / Droga na szczyt

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -płatki owsiane na mleku -jajecznica -garść orzechów włoskich -tran -pomidor Szkoła; -chleb pełnoziarnisty -pasta jajeczna -garść orzechów -owoc Obiad to co mama ugotuje Po treningu; -kurczak -kasza gryczana Kolacja; -twaróg -sałatka -oliwa z oliwek Trening i dieta zostały sprawdzone myślę że jest wszystko ok. Jutro pierwszy trening

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2010-03-12 21:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Szybko zrzucic z uda i d....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szkoda ze nie mozna tego automatycznie zrobic ... aby pobieral wartosci... jesem po sniadanku ... platki pszenne z mlekiem Waga rano 81.3 teraz ide zrobic 4 KM a rezte rozpisze pozniej ale juz mam plan ogolny 2 posilek... 3 jajka 3 miesa gotowane z sostem - zastanwaim sie czy to dobry pomzysl 4 kasza gryczana 5 platki pszenne z mlekiem

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 13467 Data: 2008-07-09 10:03:39 Liczba szacunów: 0
  • Szybko zrzucic z uda i d....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mąki itp jak to robią niektóre osoby dodaj do tego trochę kaszy gryczanej, zostanie ci jeszcze do następnego posiłku jak teraz ugotujesz tu dałbym siłownie 3 x w tygodniu 4 kasza gryczana - tu dał bym jeszcze mięso w tym posiłku dałeś same węgle a trzeba też białka 5 tu dał bym twaróg i kieliszek oliwy aha, warzyw dorzucaj gdzie możesz, owoc [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 13467 Data: 2008-07-09 10:12:49 Liczba szacunów: 0
  • PacMan12- Droga na szczyt góry. Fotki:str.3,10

    Post
    Trening dla początkujących

    Dieta 1.Omlet z 2 jaj i dwoch bialek na oliwie z warzywami + 30g owsianych z mlekiem 2.Piers z oliwa z kasza gryczana +brokuly + jablko 3.Po basenie jogurt naturalny,kawa i jablko 4.Piers z brazawym ryzem + brokuly 5.przed treninigem saw i jablko + pol nalesnika z twarogiem i dzemem(maly cheat) 6.po treningu zaraz wpadnie WPC ,a nastepnie twarog [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 9578 Data: 2012-01-14 21:00:03 Liczba szacunów: 0
  • Ha, no i zapeszyłam :P A tak pięknie było. Ale po kolei: wczoraj dostałam ten opóźniony okres, śmieszna sprawa, odkąd zaczęłam miesiączkować po szpitalu, to dostaję zawsze 16 dnia miesiąca ok 10 rano. To się nazywa regularność, ha. No i zaczęłam brać yaz, melduję! No i wczoraj zawaliłam dietę. Skusiłam się na trochę makaronu i zadziałał stary [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6338 Data: 2011-11-17 09:34:58 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie, kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechów włoskich do tego 3 kapsułki tranu 34T/101W/41B - 877 kal 14 Flaki sojowe szklanka poszatkowanej kapusty pekinskiej 44T/6W/50B - 410kal 17 Tuńczyk w sosie własnym kasza gryczana 150g 4T/105W/58B - 604kal ----------TRENING------------------------ 20 mieso z piersi kurczaka łyżka miodu ryż biały 1T/130WW/31B - 658 23 twaróg półtłusty [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2010-12-13 01:46:23 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 4, Piątek, 15.07 Dieta: 1. Płatki owsiane 40g, jajka 183g, kiełbasa gospodarza z Biedronki 40g 2.20g odżywki, 120g jagód 3.Łosoś 90g, kasza gryczana 30g, awokado 75g, olej kokosowy 10g 4. 125g twarogu półtłustego, 80g jogurtu greckiego, 10g masła orzechowego Sante Owocowo mi: 500g czerwonych porzeczek, 400g jagód Ogółem: 110B / 88T / 139W, [...]

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-15 20:47:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] 1. 3 jajka, chleb razowy własny 58g, boczek wędzony 40g 2. lody: 16g odżywki białkowej, truskawki mrożone 62g, 50ml mleka 2%, ananas z puszki 74g 3. serca drobiowe 250g, kasza gryczana 50g, awokado 100g, jogurt grecki 24g 4. melon 339g, migdały 10g 5. makrela wędzona 80g, pomidor, ogórek Plus: gin z tonikiem Ogółem: 113B / 94T / 138W , [...]

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 20:13:19 Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 41, Niedziela, 21.08 Dieta: 1. 3 jajka, 40g płatków owsianych, banan 100g, nektarynka 100g 2. kurczak pierś 200g, smalec 11g, kasza gryczana 70g, awokado 80g 3. migdały 40g, śliwki 200g, nektarynka 100g 4. twaróg półtłusty 125g, jogurt naturalny 50g, rzodkiewka, szczypior Ogółem: 115B / 69T / 159W, 1720kcal plus warzywka Trening: Spacer po [...]

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 12:31:00 Liczba szacunów: 0
  • ...czizer, już się prawie zaczynam odrabiać po urlopie. To jest durne, ze jak człowiek sobie zrobi tydzień wolnego to akurat wtedy każdy coś od niego chciał, wszyscy zamówili i trzeba szybko powysyłać. Jeszcze nie wiem ile dzisiaj pochłonęłam kalorii, ale na bank dużo za mało bo mam wrażenie, że o wodzie cały dzień śmigam z hurtowni do hurtowni... [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-03 20:38:51 Liczba szacunów: 0
  • pfff brukselka. Kasza gryczana z gulaszem wołowym to jest to :-D Ja se lubię kupić tak z 5 kg wołowego "odpadu" 1 jakości i nagotować takiego kleistego gulaszu a później byle kiedy zjeść z byle czym %-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-04 13:57:30 Liczba szacunów: 0