kapsy

no to bedziemy strzelać; 300- 400g. gainera dziennie- monster mass. kre-alkalym dwie porcje. zma przed snem -trzy kapsy. białko na noc- 50g. pewnie wystarczy...

Zaczynam właśnie przygodę z TSE, w tej chwili biorę 2 kapsy przed treningiem i "spływam"... Dawkowanie mam ustawione piramidalnie. IMO nie na każdego działa tak samo to samo Jedym wystarczy kawa, a inni muszą mieć efkę...

DT rano i po treningu 4 kapsy cm3 DNT rano i w ciągu dnia 4kapsy cm3 Mass xxl bierze sie według braków w diecie pozrawiam krzpuma

4 kapsy przed treningiem to pewnie 4 g jak każdy kaps ma ok 1g czyli 4g przed treningiem i 4g w nietreningowy. raczej tam powinno być BA 1000mg 120 kapsów

głównie oliwa z oliwek ryby, orzechy, olej lniany, migdały, jajka jako zródło omega-3 kup albo kapsy z omega-3 albo tran w aptece narazie wiecej pomyslów nie mam

Omegę śmigaj 3 razy dziennie po 1g.Ja tak zapodaję - 3 kapsy (każda 350 mg) 3 razy dziennie do posiłków.

[...] mnnie pofatyguje, jak mówię, że mieszkam na zadupiu to piszesz "próbki wysyłasz"-a do tego zmierzałem, że ten proceder jest nieopłącalny. Napisałeś sam, że masz 4 kapsy Lipo6 a siódema porcje Shocka i co wyślecie to komuś pocztą? Ty 4 tabsy a siódema trochę proszku? Widzisz napisałeś, że ode mnie być nie wziął a ja na forum jestem pół [...]

za mało bierzesz musisz brac 2 kapsy dziennie

wywal kukurydze kup se kapsy omega 3 +witaminy w aptece :> Dziwne ze ja mam zapotrzebowanie 2000 na redukcji przy 67-8 kg :D

Może mi ktoś powiedzieć czemu na opakowaniu Naturella jest napisane aby przyjmować max 3 kapsy dziennie jezeli dostarczają tylko 450 mg omega-3??? Żeby dostarczyć 2g EPA+DHA musze szamać 14 kapsów dziennie. Pozdrawiam

DT: * rano na czczo CP , * przed 3-4 kapsy AAKG i 5g mono, * po treningu CP, DNT: * rano na czczo 5g mono, * w okolicy godzin treningowych z DT - CP. a co myslisz o takim dawkowaniu?:) Zmieniony przez - nka w dniu 2007-09-08 11:53:36

Zwykle jadałem tak: jajecznica (4jaja + kawalki wedliny z piersi kurczaka) 2 kapsy omega 3 2 kromki chleba ciemnego razowego Białko WPC mleko 2% banan ew jakas kanapka z dobra wedlina Na uczelni ryż parboiled piers z kurczaka 150-250g ogorki/marchewka/inne warzywa Po treningu zwykle to co wczesniej, ale bez warzyw Pozniej tunczyk i tutaj rozne [...]

mega kapsy chyba jakiś zonk

Vitalmax w prochu zielona tania i dobra chyba że chcesz kapsy to kup MC Olimpa

Każdy może brać trzy razy dziennie po 2 kapsy?? Czy to nie zależy od wagi? DZIENX....

Od dziś ruszam z HMB...4 razy po dwa kapsy...rano przed śniadaniem-przed i po treningu- i przed snem_tak jak zaleca się na opakowaniu...Jak możecie to powiedzcie mi jeszcze jedną rzecz- mianowicie, często wyjeżdżam do rodzinki w góry na dwa trzy dni. Czy w czasie tych beztreningowych dni brać czy odstawić HMB??? I jeszcze jedno pytanie- jak brać w [...]

Jakąs masz tą tauryne? Jak olimpa to bierz po 2 kapsy do porcji krety. Pepek Czemu w nietreningowe ma nie brać? Ja nie wiem bo nie raz brałem tauryne przed treningiem i to nawet w dużych ilościach i żadnej poprawy komfortu treningu nie zauwazyłem :/ a Ty miałeś tak? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-01 20:42:03

[...] biore w prochu lepiej sie oplaca , z activlaba tez brałem i to nie jedno opakowanie i jest git , aakg tez mozez z sfd kupic albo z activlaba nitro caps bo jest razem z cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html w prochu lepiej sie oplaca , ale kapsy to znowu wygoda Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-30 21:19:12

[...] z olimpu do tego q10, 1gram wutaminy c i pilem flexa od 3 miechow :-) do tego witaminy ADAM. Przed treningiem wcinam coffe, czasami jak nie zapomne bcaa lub inne aminokwasy okolo treningowo Z kazdym kapcesm mety po dwa kapsy lecytynyz olimpu. Zbadam estro, pytanie czy do zasu zrobienia badan dac mniej mety czy w ogole odstawic??

Wstaje około godziny 9:00 9:10-15 jem 4 kapsy krety na czczo 9:45 jem śniadanie (jajecznica) albo szejka białkowego 10:00 zaczynam prace (do pracy mam 5 kroków) koło 11~12 wcinam posiłek mięcho ryż/ lub coś z makaronem/ lub kanapki z razowego chleba z szynką z indyka i serem żółtym / wafle ryżowe z serkiem śniadaniowym koło 15:00 znów posiłek ( [...]