WĘGLE - Trec - Mass XXL 3KG
Kreta - Trec - CM3 1250 - 360 kap
Od Środy zaczynam Dojadać te Suple.. , ale mam dylemat
Białko raczej bede Pił Przed samym snem.. i ewentualnie rano
zależy czy bede jadł jajka na śniadanie czy nie
(poprostu uzupełienie w diecie)
Mass XXL myśle pić 1 albo 2 razy dziennie też jako uzupełnienie braków w diecie.. bo ciężko mi przejeść to co mam rozpisane
Jabłczan Przed i po treningu w Dni treningowe tylko.(nie wiem czy to dobry czy zły pomysł)
a Trenuje w Poniedziałki - Środy i Czwartki + w Sobote dorzucam sobie w domowych warunkach jeszcze dodatkowy brzuch co by sie nie nudzić
niedawno zrzucilem 8 KG fatu z brzucha a teraz chce sie zabrać za wartościową mase i boje sie troche o zalanie i nie wiem czy też dopijaać te suple w dni nietreningowe..
Pomogłem?
Daj Soga!