tauryna, ile?

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

witam, chce zacząć nowy cykl z kretą, białkiem i tauryną... ale nie wiem ile brać tej tauryny żeby te efekty były... bo jak na forum przeczytałem: 'każdy suplement bierze się indywidualnie' ... mój cel to masa, dietę mam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 16

Waga: 61

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : białko, gainer, kreta

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: nie

przewidziane finanse na cykl: .

uwagi i sugestie: nie

Staż treningowy: 0,7

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

Przerwa od kreatyny powinna wynosic min. tyle ile trwal poprzedni cykl.a ty napisales ze dni wolnych od kreatyny nie ma to dzis cykl skonczyles?
2 za wczesnie zaczales ale juz poszlo.Kreatyna jak kreatyna 10g w DT w dwoch porcjach 5g w DNT w 1 porcji bialko wedlug brakow tauryne mozesz odstawic chyba ze juz masz to 2-3 g przed trenem

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

nie chce mi się tłumaczyć z tą kreatyną (przerwa czy nie) ale robie wszystko ok, tauryny wcześniej nie brałem.. to 2-3 g przed treningiem?a może po z kretą?

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

daj 2g przed i 2 po z kreatyna chodz jako transporter za wiele nei pomoze regeneracja bardziej juz
czy robisz ok niewiem troche wczesnie juz pierwszy cykl zrobiles ale

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

a w dni nie treningowe ile?

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...

DIler1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2089

wez sie lepiej do michy a nie za suple

Jaka jest ulubiona bajka dresów?
Brzydkie karczątko.

...

sebakoks

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2545

diler1991 serdecznie dziękuje za pomoc, nie ma to jak pisać na temat...

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

w nietreningowe nie bierz, bierz tylko przed treningiem ewentualnie PO.
ale jak dla mnie, tauryna dla komfortu treningu.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Jakąs masz tą tauryne? Jak olimpa to bierz po 2 kapsy do porcji krety.

Pepek Czemu w nietreningowe ma nie brać?

Ja nie wiem bo nie raz brałem tauryne przed treningiem i to nawet w dużych ilościach i żadnej poprawy komfortu treningu nie zauwazyłem :/ a Ty miałeś tak?

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-01 20:42:03

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Bo po co?

Mi sie po taurynie +koffeinie dobrze trenuje ;)

...

MolderDist

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 55031

Bo tauryna ma wiele zalet i na czczo w nie treningowe również można jak najbardziej spożywać.

No jak połaczyłeś z kofeiną to pewnie po kofie Ci się lepiej ćwiczyło.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat