SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

tauryna, ile?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2077

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2545
witam, chce zacząć nowy cykl z kretą, białkiem i tauryną... ale nie wiem ile brać tej tauryny żeby te efekty były... bo jak na forum przeczytałem: 'każdy suplement bierze się indywidualnie' ... mój cel to masa, dietę mam.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 16

Waga: 61

Wzrost: 175

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : białko, gainer, kreta

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie

ilość dni wolnych od kreatyny: nie

przewidziane finanse na cykl: .

uwagi i sugestie: nie

Staż treningowy: 0,7

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42318
Przerwa od kreatyny powinna wynosic min. tyle ile trwal poprzedni cykl.a ty napisales ze dni wolnych od kreatyny nie ma to dzis cykl skonczyles?
2 za wczesnie zaczales ale juz poszlo.Kreatyna jak kreatyna 10g w DT w dwoch porcjach 5g w DNT w 1 porcji bialko wedlug brakow tauryne mozesz odstawic chyba ze juz masz to 2-3 g przed trenem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2545
nie chce mi się tłumaczyć z tą kreatyną (przerwa czy nie) ale robie wszystko ok, tauryny wcześniej nie brałem.. to 2-3 g przed treningiem?a może po z kretą?

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42318
daj 2g przed i 2 po z kreatyna chodz jako transporter za wiele nei pomoze regeneracja bardziej juz
czy robisz ok niewiem troche wczesnie juz pierwszy cykl zrobiles ale
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2545
a w dni nie treningowe ile?

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2089
wez sie lepiej do michy a nie za suple

Jaka jest ulubiona bajka dresów?
Brzydkie karczątko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 530 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2545
diler1991 serdecznie dziękuje za pomoc, nie ma to jak pisać na temat...

Jaki jest najlepszy widok z rana?
-Widok spompowanego ciała!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
w nietreningowe nie bierz, bierz tylko przed treningiem ewentualnie PO.
ale jak dla mnie, tauryna dla komfortu treningu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55031
Jakąs masz tą tauryne? Jak olimpa to bierz po 2 kapsy do porcji krety.

Pepek Czemu w nietreningowe ma nie brać?

Ja nie wiem bo nie raz brałem tauryne przed treningiem i to nawet w dużych ilościach i żadnej poprawy komfortu treningu nie zauwazyłem :/ a Ty miałeś tak?

Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-05-01 20:42:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
Bo po co?

Mi sie po taurynie +koffeinie dobrze trenuje ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 55031
Bo tauryna ma wiele zalet i na czczo w nie treningowe również można jak najbardziej spożywać.

No jak połaczyłeś z kofeiną to pewnie po kofie Ci się lepiej ćwiczyło.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Porządny cykl masowy - pomoc

Następny temat

Jaki spalacz bez kofeiny / POMOCY?

nutloveb