kapsy

[...] Dieta: 1 - białko + oliwa 2 - pierś + oliwa 3 - karkówka + makaron 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - mięcho z kurczaka + oliwa 7 - rybki w oliwie - sielawa + węgorz 8 - twaróg + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 kapsy TSE. Po treningu - CP. Foto posiłku nr 2: Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-28 15:36:40

[...] na rowerku, tak w ramach wyciszenia Dieta: 1 - jajka 2 - pierś + oliwa 3 - makaron + karkówka 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - białko + oliwa + arbuz 7 - twaróg Suple: Przed treningiem - 2 kapsy Thermo Speed E. Po treningu - Cell Pump. Foto posiłku nr 3: Pozdrawiam! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-07-30 14:45:25

[...] się oliwa) 3 - karkówka + makaron 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - makrela + 3 skrzydełka z kurczaka 7 - twaróg + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 kapsy Thermo Speed E. Po treningu - Cell Pump. Wyciskanie na skosie w dół 90kg x10: http://www.youtube.com/watch?v=E_dS5bQ9OuA Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

[...] rowerze. Dieta: 1 - białko + oliwa 2 - pierś + oliwa 3 - karkówka + makaron 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - białko + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 kapsy TSE. Po treningu - CP. Foto posiłku nr 3: Zestaw potreningowy- białko + porcja Cell Pump'a Foto posiłku nr 5: SS Triceps - 35kg x5 [...]

[...] 1 - makrela 2 - karkówka + makaron 3 - białko + CP (po treningu) 4 - pierś + makaron 5 - jajka + trochę melona 6 - kebab... 7 - białko + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 kapsy TSE. Po treningu - CP. Tutaj foto posiłku nr 2: Tutaj foto posiłku nr 4: Tutaj foto posiłku nr 6 - ale był dobry Przed drugą zmianą tego dnia - nocką, na której [...]

[...] rowerku. Dieta: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - pierś + makaron 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - jajka 7 - białko + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 kapsy TSE. Po treningu - CP. Foto posiłku nr 6- śliwkę tylko jedną zjadłem Kawka, bo przede mną była praca, po której spałem 3,5h i znowu praca... Deadlift 135kg x5 [...]

[...] 6 minut na rowerku. Dieta: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - makaron + pierś 4 - białko + CP (po treningu) 5 - pierś + makaron 6 - białko + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 kapsy Thermo Speed E. Po treningu - Cell Pump. Hack przysiad 85kg x10: http://www.youtube.com/watch?v=uCZRF1cVVFc Pozdrawiam Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-20 [...]

nic w zasadzie do tej pory lecialo 50-100mg trena e2d zwiekszane co jakis czas i 150 testa enana/cypio ew spalaczy narazie zero tzn 3 kapsy clena jak mialem slaby dzien to przed treningiem%)

wysoce wskazane by bylo, abys dorzucil tran lub kapsy, bo omega-3 sa niezbedne w budowaniu masy inne zrodla to orzechy wloskie, olej lniany, ziarna slonecznika, pestki dyni, tluste ryby swieze

Brat brał altereda 3 kapsy szału nie robiły.

no czarne kapsy dożylnie %-)

z suplami na bogato widze :-)) zen szenia sprobuj jeszcze, naprawde warto, ja jestem bardzo mile zaskoczony, poprawa witalnosci odczuwalna w ciagu pierwszych dni , biore tego Olimpu po 2 kapsy dziennie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-14 16:49:47

te kapsy gery i yo ma po 25 czy 50mg?

EHEH elo Ja też dziś ze swoja spotkałem się NO ja właśnie mam kilka takich pudełek ale w nich mam przynęty Aderos te kapsy takie żółte z napisem olimp to czosnek ??

ja 2 tyg temu zapalcilem ponad 100 zl :/ jak skoncze te kapsy to cos jeszcze o nich napisze :) Zmieniony przez - lutring w dniu 2008-09-04 14:29:25

smoczek17 nie porownuj Yellow do stackow ( chyba chodzi Ci o przedtreningowe kreatyna, no, kofeina ) zobacz co ma w sobie Yellow i co oferuje. Bo takie porwnanie to jak porownanie sledzia z miodem. ja wlasnie zaczynam z Yellow przygode po odstawieniu kreatyny razem z White Blood tez Controlled beda sie uzupelniac w dni treningowe a nietreningowe [...]

plutonium to co ma kapsy dodatkowo?

90g oliwy? A reszta tluszczow? Musisz spozywac ogromne ilosc tluszczow zeby zachowac prawidlowe proprocje kwasow tluszczowych spozywajac tyle oliwy. Właśnie tu jest ten problem, tzn. na razie spożywam 30-60g oliwy, 4 kapsy GOLD OMEGA 3 i ewentualnie żółtka jaj. Ale będę musiał jakoś podnieść kalorie.

czy kiedy robie mase, moge zapijac sobie codziennie magnez ? czy to wplywa na cos? daj kapsy olimpu, nie rozpuszczalne plusze, wrzucaj na noc, ewentualnie po treningu.

skerx, w dzienniku nie widac ile mam, ale lykam 4 kapsy dziennie 1400mg. Edit: powedzcie mi, czy ten wzor z dzialu odzywianie, na zapotrzebowanie kcal, to dzieki niemu obliczamy rozumiem bilans na zero? Mam dwa soposoby, przy jednym wychodzi na "0" 3471kcal, a przy tym z forum 2919kcal (tutaj tez chyba na "0", nie wiem ktorym sie sugerowac. [...]