jogurty

[...] złego cholesterolu. 4. Owoce leśne, zwłaszcza maliny osłabiające uczucia głodu. 5. Warzywa strączkowe – jednym słowem błonnik i żelazo. 6. Nabiał (odtłuszczone mleko, jogurty, sery i twarogi wiejskie). 7. Zielone warzywa neutralizujące wolne rodniki. 8. Płatki owsiane. 9. Jajka. 10. Indyk i inne chude mięsa. 11. Masło orzechowe bez [...]

[...] i ktoś się tam jednak przejmuje, żeby jakość była w miarę dobra bo jak nie jest to można przeciętny konsument jest w stanie stwierdzić, że to syf i nie kupi więcej.... A jogurty - na rynku liczą się ze 3-4 firmy - czyli konkurencja żadna.. i raczej o ile ktoś się po takim jogurcie nie/kiełbasie nie przekręci to trudno mu stwierdzic czy [...]

Nie musisz koniecznie popijać, ale ważne, aby zadbać o florę probiotyczną, bo to ona przekształca kwas elagowy w składniki aktywne. Więc codziennie: jogurty, kefiry, ogórki kwaszone, kwaszona kapusta, ewentualnie - kapsułki z bakteriami, z apteki.

[...] dużo i nie potrafię znaleźć żadnego sensownego uzasadnienia jak odrobina laktozy może wpłynąć na redukcję IMO jeden z mitów pozatym 40 % ludzi jej nie trawi ;/ dlatego przede wszystkim należy uwzględnić w diecie PRODUKTY FERMENTACJI MLECZNEJ, nie mleko jogurty, kefiry, maślanki są git Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-05-08 20:56:22

[...] muszisz przede wszystkim zacząć się odżywiać a nie tylko dostarczać kalorie w postaci bezwartościowego syfu. Drożdżówki, płatki kukurydziane i inne syfiaste płatki, jogurty owocowe nie powinny mieć miejsca w twoim menu. Nabiał nie jest najlepszym źródłem białka a na pewno nie powininbyć podstawowym jego źródłem a stanowić niewielki [...]

Ad.1. Żródła ww? Hmm, jem dosyć dużo chleba, pije mleko, jem jogurty itp. No i jak obliczyłem to się uzbierało. Czasami lubię sobie jeszcze coś zjeść w szkole, jakąś drożdżówkę, do tego sok pomarańczowy itp. A WIĘC WIĘKSOZŚĆ TO WĘGLOWODANY O WYSOKIM IG- CZYLI LIPA- ODKŁADANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ Ad.2. Kanapki to zwykle: posmarowane masłem, do tego [...]

i oczywiscie nie jeść rzeczy tłustych , czekolad i innych takich co maja duzo weglow... Pozostaja tylko Jogurty :)

"wyeliminowałbym jogurty a przede wszystkim mleko . Jeśli masz zamiar pić mleko i jogurt to tylko rano bo mleko magazynuje wodę w klatce piersiowej ;)" To żart ma być?

kiedyś, jakieś ja wiem, 10 lat temu, jogurty naturalne były zupełnie inne, miały smak, uwielbiałem na śniadanie zajadać się nimi razem z rodzynkami, teraz tykam tylko od biedy, bo mi nie smakują. pzdr/

[...] taki z Lidla jogurt?chyba w Polsce jest taki sam jak tu?on jest 0% troche rzadki,a le jest bez roszku-tzn proszkowanego mleka i smakuje kwaskowo-wogole tam maja dobre jogurty (o ile sie nic nie zmienilo, ostatnio tam bylam w maju 2.jog, kefir ,maslanka,mleko-ja jestem za tym,co jest NAJGESTSZE ;D i najchudsze-najlepiej jogrut 0% z niska [...]

[...] np wlasnie żelatyne czy cuś 0% = zero nasycenia, osobiscie mysle że lepiej tłusty w mniejszej ilosci niż 0% a w wiekszej (co na ogól sie robi)przynajmniej mniej sztucznych dodatkow swego czasu zdarzylo sie jesc w grecji jogurty nat/kefiry - fakt, byly bardzo smaczne ale czy to powinno byc wyznacznikiem ??? zreszta czeekolada tez jest smaczna

Moja obecna dieta :-):-):-) I POSILEK - 30g odzywki białkowej + 40g platkow owsianych (gorskich) 3h później II POSILEK 100g kury +30g ryz +150g warzyw + 5g oliwy 3h później IIIPOSILEK - j.w 3h później IV POSILEK 100g kury + 200g warzyw + 5g oliwy wymiennie na 40g odzywki + 10g orzechow 3 h później V POSILEK tuńczyk + 150 [...]

dlaczego nie mleko i jogurty? uczulenie na białka mleka czy laktoze? czy inne cudo? Bo dla mnie, badz co badz, zarabiste i pełnowartosciowe zrodło wapnia, bakterii probiotycznych, witaminy D;-)

[...] dziewczyny maja takie nagle ataki na slodycze. Tak samo jak ja wczoraj, myslalam ze oszaleje, tak mi sie cos slodkiego chcialo. Poszlam do sklepu i kupiam sobie 2 male jogurty jogobelli ananasowe light (malo tluszczu i slodzone slodzikiem) no i ochota na slodycze znikla! Ale fakt mam niekiedy takie fazy ze nie opre sie bez slodyczy :( Ale [...]

[...] 80 oraz Anabolic Protein HI-Tec'a (piję z chudym mlekiem)i Therm LineII Olimpa. Między posiłkami zawsze staram się zjeść, jabłko, gruszkę, banana w dni, w których biegam, jogurty musli lub naturalne 0% tłuszczu. Łykam także witaminy (Vitaminer)oraz magnez. Zamierzam jeszcze od nowego roku dokupić glukozaminę i hmb. Jeśli chodzi o moją [...]

jogurty i maślanki nie mają laktozy tylko GALAKTOZE ale to taka tylko mała sugestia maślanka jest ciężej strawna ale za to lepiej na jelitka działa , jogurt lepiej strawny i też zawiera żywe kultury bakteri np. DANONE NATURANY a najlepsze z tego wszystkiego jest kefir jeśli chodzi o właściwości pro zdrowotne Zmieniony przez - Rothen w dniu [...]

[...] tylko poprostu wprowadzic z codziennosc zamiast smazonego mieska gotowane,ryz z warzywami - z owocami , warzywka na parze,kasze tam z jakims mięskiem,makaron z mięsem -serem jogurty , koktajle,więcej jajek (białko) itd.-chyba ze masz cos konkretnego do zaoferowania pojde na prawie wszystko poniewaz mam szkołe i na te 8 godz. tesz cos musze jesc [...]

Wasa syf (mocno przetworzone), płatki fitness syf (mocno przetworzone + cukier i syrop glukozowo-fruktozowy), soki syf (cukier), jogurty owocowe syf (cukier), nutella syf (cukier + tłuszcz) to by było na tyle

Spróbuję odstawić jogurty i mleko i zobaczymy...

[...] one wychodzą! A ser...jak na razie ze smakiem zjem. Tak więc...sama już nie wiem. Jajka też lubię, jem je, ale na samych jajkach, mięsie i rybie...to cienko :/ (oczywiście jogurty, maślanki czy serki, to wszystko czyste, naturalne, bez dodatków cukru, jakichmś tam enzymów smakowych itp) A właśnie przed chwilą przeglądałam Twój trening rozpisany [...]