Trochę inaczej. Zielenina to wszystkie warzywa nie strączkowe i nie ziemniaki. Czasami zdarza się, że po niektórych rodzajach białka (szczególnie twarogi) "łapiesz muła", dlatego te białka jemy wieczorem. Co do 30g to nie przekraczać, a nie w każdym co najmniej. Przy twoim zapotrzebowaniu na poziomie 140g/doba powinno być około 25g w [...]
a taka odżywka mi nie zaszkodzi, nie za bardzo obciąży, kiedyś o tym myślałam, zwłąszcza że na ilość wolnego czasu nie narzekam. No ale jak powiedziałam o swoich planach i chciałąm się poradzić.... No cóż wyszłam prawie na heretyczkę no właśnie 1400? ja jetsem pełna i syta? wręcz przejedzona. czy to nie za duża ilość kcal? Jogurty są bardziej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak robiłem czit dej to tam wcześniej nie patrzyłem na produktach ile każdy ma kcal, ale jak teraz może wpaść czit mil 1000-1500kcal to przeglądam wszystkie po kolei jak jestem w sklepie i mam czas, stwierdziłem że nic nie da się zjeść w takiej ilości bo już niektóre jogurty małe mają po 500
[...] zeby ja spalic. Dietetyczne potrawy : Zupa jazynowa z pieczywem pieczywo chrupkie Wasa i serki twarogowe typu bieluch, ostrowia platki sniadaniowe najlepiej kukurydziane jogurty No i dziw sie czlowieku ze mamy to co mamy w spoleczenstwie ... Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z [...]
[...] NESTLE 88gr patelnie grilowe 26x26 TEFAL 59,99 patelnie 28cm TEFAL 34,99 deski bambusowe od 4,99 8,99 i 12,99 (do wyczerpania zapasów) poniedziałek-środa wegeta 500g 4,99 pieczarki 4,95 dziś ostatni dzień na promo w biedzie na makarony i jogurty Jutro w Lidlu -15% na drób w tym filety za 13zł Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-29 15:46:52
kiedyś kupiłem maszynkę \-) napiszesz coś o niej };-) ? Wiedziałem że akurat Ty ten tekst wyłapiesz,tylko nie wiedziałem,że tak szybko %-)};-) Maszynka bardzo fajna, mieli mięso i ogólnie służy do mielenia,polecam jak by co \-) W lidlu też są te jogurty proteinowe.
[...] swiezy sok bedzie lepszy jezeli nie mozesz spozyc bezposrednio po treningu pelnowartosciowego posilku oraz nie koliduje on z wyliczonym zapotrzebowaniem. jezeli chodzi o jogurty przerzuc sie na naturalne i dodawaj owoce - o wiele zdrowsze wyjscie. lena - masa cukrow, chemii, praktycznie 0 prozdrowotnych wlasciwosci. raz na jakis dluuuzszy [...]
Wynalazlem mleko w kubeczkach pollitrowych, takich jak duze jogurty, 3,8 proc. zawartosci tluszczu, z opisem ze pasteryzowane w niskiej temp. i nie homogenizowane. To jest najblizsze surowemu mleku od krowy na jakie trafilem, cena pieronska, ale gdyby mialo dzialac, bede wniebowziety. Mam jeszcze zapas importowy z Polski na 7 dni - a pozniej [...]
[...] przed węglami, ale kocham ziemniaki i wszelkie pochodne od) jaja, płatki owsiane, wszelki nabiał, sery różne żolte i śmierdzące i niekoniecznie z krowy, kefir i maślanka (jogurty sa z założenia FUJ) lubię prawie wszystkie warzywa (bez brukselki), za owocami nie przepadam, czasami mnie napada i _musze_ zjeść jakiegos owoca, lubie wszelkie [...]
Optimum skladowo rewelka ale w smaku nie powala niestety ;) długo teraz wheya nie wypije ;) uwielbiam jogurty pitne i mam zamiar odbic sobie ta abstynencje ;)
[...] nie masz już odpowiedniej bakterii(?) która je przysfaja-bakterie tą ma sie do pewnego tam okresu dziecięcego i wtedy mleko sie idealnie przysfaja a po pewnym czasie ona zanika i mleko dla osób dorosłych nie jest juz wskazane bo ciężko organizmowi z niego skorzystać,wiec w naszym wieku to juz bardziej jogurty i takie inne pierdoły są wartościowe
[...] i do tego popijałem mlekiemWypijałem po 2 litry mleka dziennie.Niedawno zauważyłem,że mój organizm nie domaga się mleka tak jak kiedyś.Teraz piję głównie maślankę i wciągam jogurty,oprócz tego serki wiejskie mi smakują.Gdy przestałem pić mleko,moja skóra jest mniej uczulona,bo prawie od zawsze z nią miałem problemy,teraz mam z nią mniejsze [...]
Małolatka świetnie wygląda a zapatrzona jest w koleżanki - anorektyczki Na wizażu poradziły by jej dwa jogurty i liść sałaty dziennie i unikanie groźnego dla sylwetki sportu