jak złapać

Chciałem zasięgnąć opinii,może ktoś podpowie mi coś lepszego od tych supli po niżej,chcę złapać jak najwięcej czystego mięsiwa.Myślę o 2kg na 5 tygodni. Kreatyna- Scitec CREA BOMB Bcaa- Firesnake REMEDY Dekstroza- Trec DEX-TROSE PRO Testosteron- Scitec STEEL ROCKET Bulk- Fitmax Bulk Mass

czesc chlopaki pomuzcie mi mam 17 lat 168 wz 60 kg wagichce przytyc zlapac masy i czy jak bede jadl tyle Bialko-238g, Węglowodany- 357g, Tłuszcz- 185 w jeden dzien to bede rosl.. czekam na szybkom odpowiedz. pokonamy każdego wroga 'zstw'

Cześć wam mam ważne ptytanie przynajmniej dlamnie czy po Kreatynie KTP mniałbym skutki uboczne powarzne? mimo ciężkiego treningu proszę o jak najszybszą odpowiedz zgury dziękuję bardzo morzna mnie złapać na gadu gadu błgam o odpowiedz. Marek Wróblewski

Witam Chciałbym chodzić na siłownię , biegać i plywac taki ogólno rozwojowy trening żeby poprawić kondycje i złapać trochę masy jak najlepiej rozpisać sobie to wszystko w ciągu całego tygodnia + chciałbym zakupić jakieś odżywki mogli byście mi jakieś zaproponować??

Mam 16 lat i 182cm wzrostu. Z miejsca potrafię złapać się obręczy na 305cm. Skoku dosiężnego sobie nie mierzyłem ale chciałbym go polepszyć. Tu składa się moje pytanie. Czy dalej grać w koszykówke jak najwięcej i odpuścić sobie treningi na skoczność czy zacząć jakiś plan? Jeżeli tak to jaki?

Chciałem zasięgnąć opinii,może ktoś podpowie mi coś lepszego od tych supli po niżej,chcę złapać jak najwięcej czystego mięsiwa.Myślę o 2kg na 5 tygodni. Kreatyna- Scitec CREA BOMB Bcaa- Firesnake REMEDY Dekstroza- Trec DEX-TROSE PRO Testosteron- Scitec STEEL ROCKET Bulk- Fitmax Bulk Mass

Witam! Od niedawna zoczołem chodzić na siłownie waże tylko 60 kg i mam 178cm wzrostu. Chciałbym troche przytyć i nie wiem co mam jeść i jak ćwiczyć by złapać troche masy mięśniowej. Chciałbym usłyszeć wasze opinie. Pozrdo.

Jakie mięśnie odpowiadają za to że mamy szerokie plecy? I jak wykonywać wiosłowanie sztangą w opadzie żeby poszerzyć plecy? Nachwytem czy podchwytem, złapać szerzej czy na szerokość barków, podciągać do brzucha czy do klatki? Prosiłbym o odpowiedź.

1. Czy jak przy kreatynie mam pić dużo wody to czy soki, herbata, mleko itp. również się w to wliczają? 2. Przy cyklu na mono na masę, ile razy najodpowiedniej jest jeździć na rowerze żeby nie złapać zbędnego fatu? Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Ćwiczę na siłowni 3 razy w tyg., mój cel to masa, mam do tego krete mono, bcaa i oczywiście dietę. Chciałbym złapać jak najmniej fatu i czy nie przeszkadzałoby, aby w dni nietreningowe rano bieganie połączyć ze skaknką, w sumie nie trwałoby to więcej niż 35 min.

Jak zabezpieczyc sie na zime zeby nie zlapac przeziebienia.Jakie brac witaminy na wzmocnienie organizmu.

czesc mam problem chodzi o trening na mase nie moge zlapac masy mam sama rzezbe mozecie mi rozpisac trening ile seri powtorzen i ile cwiczen bym byl bardzo wdzieczn mozliwe ze juz byl taki temat ale nie znalazlem w wyszukiwarce jak cos dane sa w profilu

Witm. Brałem w wieku 16 lat wzielem anapolon 30tab.+ omnadren 250 12strzałów. Poszło mi bardzo ale teraz mam wielki problem mam 20lat i wgl nie moge zlapac masy i mam problemy z innymi sterydami jak biorę słabsze to mi praktycznie wgl nic nie idzie . co moge wziać zeby szło??

Czy lina przerzucona przez belkę zawiązana na końcu, tak aby można ją było złapać tak jak kółka będzie nadawała się do treningów zamiast kółek? Czy jednak muszą to być dwie osobno przymocowane linki z metalowymi kółkami na końcu?

witam, byl tutaj kiedys chlopak, ktory robil sprzet na zamowienie, moze wiecie jak mozna z nim zlapac kontakt...? _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

trenbolone i primobolan na cykl chce zlapac troszke rzezby jak brac jakie dawki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c4a809f275a423ea80454962f1f2ebd.JPG

witam wszystkich,mam taką prośbę,czy mógł by mi ktoś oradzic jak cwiczenia wykonywac na silowni aby przybrac na masie i troszke rzezby złapać??mam silownię na wsi wklubie,wiec mam gdzie cwiczyc,mam 178 cm wzrostu i waze 71 kg,i mam 18 lat:p bardzo prosze o pomoc:d dzieki

Witam, dzisiaj, jak robiłem uginanie sztangi skośnej stojąc, strasznie zaczęły mnie boleć plecy w odcinku lędźwiowym i troche wyżej, pod żebrami. Ból byl tak mocny, że nie mogłem złapać oddechu. Co to może być?

Mam zamiar biegać 3 razy w tyg. nie ma u mnie lasów itp. są tylko chodniki. Czytałem że jak się biega po chodnikach to można złapać kontuzje, czy to prawda?

witam, problem polega na tym ze nie moge przytyć. odzywiam sie normalnie jak wszyscy a na wadze ani drgnie:). robilam sobie wszystkie wyniki rowniez na tarczyce i wszystko jest ok. gdzie jest pies pogrzebany i za co mam złapać? prosze o porade.