jak złapać

chwilowo troche masy moze zlapac na soku... zmienia sie metabolizm bialek... no i elektrolity i woda wiadomo tak jak elit powiedzial, bez 200g-300g gainera dziennie (monstera, do dobrej diety) ja osobscie gowno moge zrobic, i pewnie na soku nie wiele lepiej by bylo bez tego

Wiem domer, ze stopniowe budowanie masy 1kg na 2 miesiace byloby lepsze ale to jest poprostu silniejsze ode mnie, dlatego bede sie starał złapać jak najwięcej masy zachowując przy tym w miare estetyke i jakość umięśnienia.

Może i ćwiczysz rok,ale najprawdopodobniej na sucho i bez żadnej dietki bo efektów niestety jakotakich nie widać, no może troche rzeźba Ci się robi ale jak narazie to staraj się mase żlapać.

Piłka Nożna jest bardziej kontuzjogenna niż kick czy thay tak gdzieś czytałem. Kontuzje nie trudno złapać jak już pisał knife musisz uważać podczas rozciagnia i rozgrzewki gdyż wtedy kolana są najbardzij narażone na urazy. Jeżli chodzi o kicka nie ma tam blokowań kopnięć łokciami owszem są zbicia kopnięć frontalnych. Nie ma sie czego bać poprostu [...]

po A wydajsz sie byc troche mlody na kox po B decadurabolin sam nie da Ci duzych przyrostow, a i decadick-a zlapiesz Wsumie to nawet jak dodasz testosteron mozesz zlapac decadick-a , wiec przemysl to.. po C zainteresuj sie jesli juz cyklami na krotkich estrach, na nich zrobisz kilka kg ladnej suchej masy np. prop + wino , prop + superka

Znalazlem fotke jak Kimo dal sie zlapac w chwyt na noge. Prosze o fotki z walki Phila Baroniego.

nie wiem czy umiesz czytac ale jako jedyny rozpisalem ci czarno na bialym cykl.ty jednak dalej swoje. skoro sie nie znasz to zamilknij i czytaj to co pisza ci ktorzy przeszli troche wiecej i jak pisza ze 1 srodek to jeden lub ze 10 propa to malo. dla mnie osobiscie jestes znerwicowanym malolatem ktory chce zlapac 20 kg do wakacji na 10 strzalach [...]

ja waliłem też w sumie płytko, ni to podskórnie ni specjalnie domięśniowo, tak z 1,5 cm w mięso czy cos mi poszło...wiesz zacząłem od razu jak Dąbek napisał ale krótko, tak dla sprawdzenia...moze za krótko...nic mi po tym nie było, to znaczy postepy były ale nie większe niż normalnie, zresztą waliłem jeszcze wtedy kreatyne i białko więc wszystko [...]

jeśli zależy Ci na masie to z Twojej listy wybrałbym gain bolic lub magnum. ale jeśli nie masz szybkiej przemiany materii to możesz złapać trochę tłuszczyku. a najlepiej masę robi się na dobrym normalnym odżywianiu, a gainera bierz tylko wtedy jak nie możesz zjeść nic normalnego.

[...] iete i trening:-) sywetka nie wglada na zapuszczona, wrazliwosc insulinowa powinna byc na odpowiednim poziomie abys byl w stanie zbudowac nieco jeszcze masy miesniowej. tylko na spokojnie bez kombinowania z ym, aby zlapac jak najwiecej kilogramow, a na spokojnie po prostu probowac dobuwoac ten 1-2 kilogramy w miesiacu:-) bedzie to optymalne tempo

[...] czym predzej zlapac masy, sily, wtedy nie slyszalem o ph, i chcialem wziasc mete, zagadalem o tym ze znajomym lekarze i przemówil mi do rozsadku.. PH ryją watrobe tak samo jak koks(orale) te 8 miesiecy to jest smiech na sali.. nie chce Cie obrazac ale jestes mlody i glupi, nie sluchaj tego co Ci mowią koledzy, na odżywkach i dobrej diecie można [...]

[...] znowu biegac ale martwi mnie ze nie mam sily i po powiedzmy 5 minutach biegu lub 1min sprintu dostaje zadychy nie moge zlapac oddechu musze na chwile odsapnac :D pytanie jak zaradzic takiemu swistaniu czytalem gdzies ze wdychanie pary jest dobre na przewietrznie (oczyszczenie )oskrzeli -> patrz pokoje parowe lub sauna ? jesli ktos spotkal [...]

hahahahah rozbawiła mnię trochę twoja wypowiedz , człowieku jak coś boli to się nie ćwiczy nie chce złapać ostrej kontuzji , i jestem trochę przewrażliwiony ale na pewno kolana od tego mnie nie bolą !

żal Cb Mateo242!! Sam jesteś zalany jak prosie!! było mi bardzo ciężko złapać tą 100

[...] w parach. mozesz np. odbijac pileczke od ziemi raz jedna raz druga reka, wyrzucac pileczke w gore przed soba a lapac z tylu i odwrotnie, mocno odbijac pileczke od ziemi i starac sie ja zlapac w jak najwyzszym punkcie i tak najlepszy jest football amerykanski pilka lekarska Pozdrawiam 2 many friends 2 close, you may collapse from the overdose...

[...] musisz szybko zareagowac i ja zlapac. 2) partner ma sporo pileczek, ktore rzuca w Ciebie, Twoim zadaniem jest zbicie ich okreslona technika albo unik. Mozna tez cwiczyc w 3 osoby - osoba posrodku wykonuje technike a te na obrzezach na przemian rzucaja. Pewnie juz wyczules o co chodzi, jak masz ochote to sam mozesz sobie dopisac pare cwiczen.

o co chodzi z tym Gryf Łamany a zwykły , który lepszy dla mnie ? I jeszcze jedno pytanie , czemu to jest takie długie , jak to będzie mieć 1,80 dam radę to złapać tak żeby nie spadło mi podczas ćwiczeń na twarz ? :O Zmieniony przez - Ziioomalpl w dniu 2014-01-07 18:30:18

[...] zostalem pochwalony ze mam bardzo dobra technike ( kopania ) .. az sie zdziwilem ale coz. Chociarz teraz jeden problem mnie boryka.. nie wiem czy to gorszy dzien czy co ale jakos nie moglem dzis zlapac finezji do wykonywania kopniec podczas walki ( tzn. cwiczen z walka ) Doslownie nie wiem czy to zly dzien czy co..zero pomyslu jak wsadzic [...]

[...] właśnie ten towar który zamawialiśmy i w tej samej cenie a nie o kilkadziesiąt złotych drożej a do tego w smakach w których wasz klient może nie gustuje. No chyba że to były jakieś próbki (darmowe) do spróbowania to ok, wtedy można , ale nie że dosć że płaci się wiecej to jeszcze dostaje się towar inny od zamówionego. Jeśli się nie ma określonej [...]

TY ile ty masz lat ? Sterydy wogóle hamuja wzrost do góry pozatym jesli nie zakonczyłeś dojrzewania , dorastania to ci namieszaja strasznie w hormonach nie wiem jak odzywki brac a za koks chcesz sie złapać ? dobra ja juz nie spamuje wiecej pozdrawiam