jak złapać

[...] ale czy nie lepiej radzić sobie w kraju za normalną płace a nie w kraju gdzie jesteśmy ruchani na każdym kroku przez rząd,urzędy itd.+ za śmieszną kasę robimy a cenny mamy jak na zachodzie europy? .Ja nikomu nie nakazuje weź spakuj walizki i jedz,po prostu moim skromnym zdaniem najlepszym wyjściem jest skończyć studia/złapać jakiś fach w rękę [...]

[...] X x 8 X x 6 X x 4 X x 3 X x 3 Biceps uginanie ramion z hantlami na przemian w staniu / młotek / 32kg x 8 x 4 serie Brzuch maszyna 20 x 3 serie Jutro luzik i od poniedziałku jazda....planuję robić klatkę co trzeci dzień , cały czas jak wypadnie. Wrzucam do suplementacji MONOHYDRAT ,BCAA, CARBO , VITARGO , AAKG, i jaką przed treningówkę....

[...] niewyraźne zdjęcie po czym uciskał, wsadził w gips i na tym koniec. Po 3 dniach rozerwałem gips, gdyż to dla mnie głupota była. Robiłem okłady lodem, smarowałem maściami, a jak naprawdę bolało to prysznic ciepłą i zimną wodą na przemian. Udało mi się tak przetrzymać 3 dni. Później już w ogóle nie mogłem spać. Z rana pojechałem do innego [...]

Parodia Mam nadzieje, ze Ciastus wy*******i do swojej argentyny, bo podporzadkowalismy wszystko mistrzostwom, bylismy 'mocni jak nigdy', potencjal byl 'jak nigdy', a skonczylo sie porazka. Wlazly wogole nie wiem co robil na tych mistrzostwach Do grania sie nie nadaje, ani nawet do noszenia wody, bo od tego moze kontuzje zlapac. Wiec moze pral [...]

[...] nie wnikam. Czy jeszcze ktos sie pisze na ten melanz ? Bo ja bym chetnie cos popil, pogral w karty itp. Wiecie co to znaczy ppp - popic , poruchac, radia posluchac Wiecie jak sie wali na magika - walisz cala noc i znikasz To takie zarciki z mojej strony - moze zbyt smiale, ale co to tam, poszalec sobie mozna , poki mlody jestem. Ogolnie jest [...]

[...] czy jest ona slabo czy mocno zapieta. Taka mamy anatomie, ze jezeli ktos ciagnie nas za glowe w swoja strone (mowie o pozycji w gardzie) to puszczamy uchwyt niezaleznie jak jest on silny. Spierac mozna sie o to czy uda nam sie za ta glowe zlapac ale jezeli mozemy uderzac to nie ma z tym problemu. Jezlei nie uda nam sie zlapac za glowe wtedy [...]

[...] spadła mu masa. Cholera wie co się działo dalej, nie jestem psychologiem Pudziana, ale wydaje mi się, że świadomość pokonania zawodowego boksera (na razie odłóżmy jego jakość) zbyt pozytywnie podziałała. O jednym Pudzian chyba zapomniał, że ten pięściarz podobnie jak on jest nowicjuszem. Potem jak już wspominałem nie wiadomo co się działo [...]

Zanim cos pójdzie w eter, to dźwięk z jamy ustnej i tak musi dotrzeć do odbiornika w co się potem przemienia, to mniejsza z tym, bo i tak miał to być żart Ogólnie rozbawili mnie, że nie mogą złapać 1 auta, bo tłumaczą sie, ze jest za szybkie. Tak jak by nie mogli to zrobić w inny sposób, wtedy predkośc samochodu w ogóle nie ma znaczenia.

Lipo gino jedno gowno, ja tez jestem zdania ze jezeli sutki są zdecydowanie jak rozki to jest gino, a nie zadne lipo. Lipo to moim zdaniem albo duzy cyc i normalne sutki, albo cały sut taki odstający (bardziej kulisty), a nie cos na kształt jak mówiłem rozka ... Napewno nawet jak to lipo to nie jest normalne ze tłuszcz tak sie układa jak u baby. [...]

Najpierw musi go złapać i walnąć o tą ziemię. Jak będzie stał i się zasłaniał to pewnie i tak się stanie Myślisz że złapać kogoś zwłaszcza w tych gimnazjalnych bójkach to problem?

elo:) Esbe, no trzeba mięcha złapać ale mam złą wiadomość xd ale to zaraz:) Janusz, spoko, byłem na basernie:) i oglądałem:) jeden sędzia jak ja wypunktował 118-109, Haye mimo iż mega szybki z kozackim refleksem i widac było że ma bombe w prawej, to zbyt pasywny w ataku, mógł ruszyć do przodu i walczyć, wtedy miały szanse, a tak to Kliczko [...]

Postaram się wrzucić, jak tylko uda mi się je zrobić :-) Problem w tym, że po tych groszkach wszystkich praktycznie calutki dzień mam brzuch wydęty, także trudno złapać moment, kiedy będzie taki normalny %-) a rano jestem sama, więc nie ma kto zrobić mi zdjęcia..

[...] wiem kto zasugerował Tobie tego typu środki w obecnej formie i po powrocie, ale to Twoja decyzja. Jeżeli jest przemyślana to ok. Trening ogólnorozwojowy (full body workout) jak na początek, po przerwie będzie dobrym rozwiązaniem. Ważne żeby złapać technikę i czucie nerwowo-mięśniowe po dłuższej przerwie. Możesz jednak wrzucić go jeszcze do [...]

Postanowiłam zawiesić pisanie dziennika. Na razie nie będę się ani redukować ani masować, w związku z czym relacje z diety czy treningów są bezsensowne. Muszę na razie uporać się z moim organizmem i doprowadzić do normalności metabolizm. A jak przyjdzie czas wrócę, by (najprawdopodobniej) złapać trochę "mięska".

[...] FAŁD: nie wiem na ile to jest prawidłowe abdominal 12 suprailac 11 thigh 20 (ciężko było chwycić) calf 10 tricep 9 pod pępkiem 10 bicep 4 Takie miejsca jak lędźwi i łopatki dla mnie niedostępne, w tym pierwszym nawet nie potrafię złapać fałdy to pewnie przez kumulacje tłuszczu w tym rejonie %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w [...]

[...] ćwiczenia które mają pomóc złapać odpowiedni rytm biegowy i umożliwić przyjęcie takiej właśnie postawy w biegu... kiedyś coś próbowałam, ale chyba najlepsze efekty ma się jak się biegnie... z zamkniętymi oczami :-D fajne odczucie poza tym to ten bieg w Skawinie to dzisiaj jest? :-| bo ja mam chyba kalendarz jakoś niezsynchronizowany... [...]

[...] więcej hormonów estrogennych itp. Nie wiem czy siedziałeś w tym temacie, czy miałeś kontakt z osobami regularnie stosującymi doping, jeśli nie to chociaż poczytaj o tym jakieś branżowe artykuły. Im więcej będziesz wiedział tym mniej będziesz krytyczny wobec sportowców, dlaczego miałbym mieć pretensje do Vitka, że robił coś na co pozwalaja [...]

Powiem wam jedno dzisiaj to nie to co kiedyś teraz nie ma solówek, że można złapać typa przewrócić położyć się na nim i dusić. Zrobisz tak to jego kumple skopią ci twarz Są solówki. A poza tym polecam: http://www.sfd.pl/temat199984/ tu masz opisane czemu style chwytane są lepsze na ulicy. Na kilku i tak niewiele zdziałasz jak będą skoordynowani.

Problem polega na tym, że w miejscu gdzie powinieneś łapać sztangę masz właśnie stojak na gryf więc ciężko Ci będzie tak złapać. Rozumiem o co Ci chodzi z uchwytem, ale myśl, że jak byś miał na szerokość barków chwyt byłoby Ci wygodniej przy takim już ciężarze. Wyciskanie wąsko jest świetnym ćwiczeniem ale jeśli odczuwasz jakikolwiek dyskomfort [...]

[...] 1x44 B Pistol 1x3 32kg, PR test 48kg ] C 24kg Snatch Test 5min 70rep D One Arm Swing 32kg 5min. 80rep. Ogolnie to caly trening taki w sumie z dupy ;] nawet nie wiem jak go rozpisac dokladnie porobilem sobie TGU wg planu dodalem sobie jedno ciezkie powtorzenie z 44kg na koniec poszlo mi za latwo i stwoerdzilem ze sprobuje żona TGU co [...]