jak złapać

jak umiejętności sa to formę można złapać i po 50

Jak tylko stawy pozwalają to pewnie, że to jest lepszy chwyt niż skrzyżowane ręce. To rozwiązanie tylko jak komuś mobilność nie pozwala złapać klasycznie. :) Fronty się zupełnie inaczej siada niż przysiad tylni. Chyba Starret to tak opisywał, że mi to bardzo pomogło. Pamiętając o tym, że tor sztangi powinien być góra dół to biorąc pod uwagę w [...]

[...] dam radę. I dałam, i dramatu nie było, i kolana wcale się nie schodziły do środka. Więc 60kg wjedzie na takie 1-3p, chyba ze z czasem uda się więcej. GB - tu popłynęłam tak jak ruskie bikiniary kazały i było 40kgx 30p, 60kgx25p, 80kgx20p - wszystko po 2 serie, na koniec 50kgxmax (25p). Suwnica pionowa - jakbym nie kombinowała z ustawieniem nóg [...]

[...] z przeciwbólowych juz w czwartek bo tak hasała, ze się bałam, ze pozostałe łapy poskręca. teoretycznie w środę po świętach idziemy na zdejmowanie gipsu. @Viki - jasne, ale jak się człowiek sam ze sobą porównuje i regres tylko widzi... Wrzucam, bo może komuś się przyda. Ponieważ mam od listopada tego piep...nego ziarniniaka, a właśnie robi mi [...]

Rasa pierwotna - ponoć tak długo jak dotyczy to odchodów roślinożerców jest to "dla zdrowia" (witaminki, zdrowa mikrobiota - ale robale mogą złapać też). Tyle że fuj... Ale jak zjada innych psów czy kocie wyżera to niefajnie. Od weta mamy tabletki, które muszą być smaczne bo chętnie wcina, ale nie pomagają - mnóstwo wit. B tam jest (Dolfos DOLVIT [...]

Dlatego uważam że dla bezpieczeństwa, również swojego, pies powinien być na smyczy, a luzem to na własnej posesji, ewentualnie w miejscach do tego przeznaczonych jak place dla psów. Pies musi się wybiegać? Super, to idziemy biegać z nim albo wsiadamy na rower, idziemy na długą wycieczkę na smyczy albo nie kupujemy psa, który ma dużą potrzebę ruchu [...]

@Bziu - wiedziałam ze w poniedziałek musi byc klata... Tylko naiwnie założyłam, ze płaskie ławki zajmą... 26.10.2021 active rege Porozciagne, pofikane i jakieś szpagaty weszły. Mostka mi się nie chciało. Troche popodciągałam się z gumą jak się miejsce zwolniło... W staniu na rękach odkrywam jak bardzo do przodu trzeba się wychylić żeby złapać [...]

A i poobijałam sobie obojczyki tym push press! Rip tak ładnie amortyzowała sztangę jak opadała w dół - też tak próbowałam, żeby nie opuszczać jej siłowo, tylko pozwolić spadać, ugiąć kolanami i złapać jak trochę wytraci prędkości. Ale jakoś u mnie szybciej opadała niż u Ripley:) Straszne to jest. Podoba mi się, ze mogę więcej wycisnąć niż siłowo, [...]

22.02.2022 DT No to zaczynamy nowy cykl:) Chyba jednak wolę dodać dzień na tyłek- taki mały trenio a ja 1 godz i 20 min. byłam. Czyli jak się objętość rozkręci albo ciężar to za długo dla mnie będzie. Na razie nie dodaję żadnych intensyfikacji typu superserie etc. Na siłce full ludu o 19. Trwa remont więc wszystko poprzestawiane. Wrodzoną [...]

[...] myślałam że może pomiar z d.py czyli z nadgarstka, a może pas się zepsuł... Nie wiem. Postanowiłam olać tętno i biec na wyczucie. Zaczęłam wyprzedzać osoby które dyszały jak parowozy i ledwo łapały oddech. A ja luz, żadnej zadyszki 88-O a tętno ponad 170. Gdyby nie problem z brzuchem to byłoby idealnie. Martwiłam się tylko, czy dotrwam do [...]

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]

Myślę, że Madzia po prostu nie wie, jak bardzo głupie jest stwierdzenie o maratonie w 3 miesiące. Jakby jej dać jakieś dobre porównanie do treningu siłowego, to by była tak samo oburzona, że ktoś jest na tyle lekkomyślny, by tego próbować, bo "oj tam, najwyżej sobie coś zrobię" :-D I to tylko pokazuje, że jednak to uświadamianie jest potrzebne, [...]

1.DNT Trening A. Rozgrzewka i rozciąganie jak zawsze - po 15 minut Miałam małą sztangę, której ciężaru nie znam na razie, szukałam info- w zależności od producenta ważą 7-12 kg podobno, więc liczyłam sztangę jak 10 kg. Następnym razem zapytam, albo ją zważę, bo myślę, że na siłowni jakaś waga jest ;) A. Przysiad ze sztanga na plecach I- 12x 15 [...]

*** TROCHĘ ŻYŁEK? AJAK *** Zdjęcia z wczoraj, pstryknięte po godz. 22:00... Lewy biceps. Raz jeszcze. Prawa ręka. Trochę słaba fota. Takiej czegoś, póki co, dorobiłem się na udzie. Są jeszcze kable na przodzie, ale nie mogę ich złapać aparatem. Jak wyjdą jeszcze bardziej to zrobię hrhr. I łydka. Najpierw front. Wszystkich aparat nie złapał... Z [...]

tamte dodatki to wpisałem dla "ludu" nie mówiłem o sobie stricte ale mleko wale na noc jak waliłem musze Cie jutro złapać na GG mam sprawe i pospamuje troche 125 martwy na prostych nogach w 4 serii 110 w przysaidzie w 4 serii i 250 na suwnicy w 5 serii a + 2 ćwiczenia na wstępne zmęczenie a na dowidzenia wykroki chodzone umieram [...]

[...] i idealnie weszło w rytm treningu, potliwość zwiększona, większa energia, doszło odrazu pare kg przy wszystkich ćwiczeniach, możesz robić dłużej trening i ciągle ci mało, jak na redukcji, mialem dosc skromne sniadanie to po treningu czuje pustke w żoładku jakbym nie jadł od wczoraj, jak mialem stycznosc z "efedryną" w innej postaci to mnie [...]

[...] i idealnie weszło w rytm treningu, potliwość zwiększona, większa energia, doszło odrazu pare kg przy wszystkich ćwiczeniach, możesz robić dłużej trening i ciągle ci mało, jak na redukcji, mialem dosc skromne sniadanie to po treningu czuje pustke w żoładku jakbym nie jadł od wczoraj, jak mialem stycznosc z "efedryną" w innej postaci to mnie [...]

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]

Panowie ostaryna od ions waga 65 kg chce złapać trochę więcej mięśnia i objętości staż ok 3 lata jak powinienem zacząć od 10 mg czy od razu wejść na 20. Zaznaczę ze to pierwsza przygoda z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 [...]