jak złapać

ja mam zayebista listonoszke młodziutka pół roku pracuje blondyneczka 170cm jest za co złapać buzia śliczna ajjjj jak widze to ciesze miche ze hej i zawsze sie dziwnie patrzy a ja taki mily jestem kurva

Tak :) Szczególnie jak coś nie wyjdzie np na treningu porannym, to wieczorem zdarza mi się złąpać za żeliwo żeby sprawdzić, czy nie można tego zrobić lepiej ;)

[...] zajęcia. Zmykam w młyn. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/18738363/big.jpg --- Kilka uwag. Crossfit to chyba nie dla mnie. Chłopaki silne i sprawne, ale jakoś nie czułem bluesa. Taka kulturystyka dla hipsterów. Kettle są bardziej wyrafinowane, ale pokaz podrzutów 100 kg robi wrażenie. Jeżeli będę kupował kulę, to na 100% nie [...]

[...] tRX niszcza system. RDL z KB musialam zejsc do 16kg, bo wchodzilo za mocno w ledzwia wznosy bioder robilam ze spiecie i przytryzmaniem u gory i myslalam, ze mi dupa splonie jak wstalam to musialam sie czegos zlapac i postac tak 2 min, bo mialam zawirownia male lydki robie rzadko, wiec ten leszczarski ciezar sprawi pewnie, ze jutro bede chodzic [...]

Taaa ja kiedys poprosilam jednego o asekurację w siadach to jak nie moglam wstać, zamiast pomóc mi wstać -> złapać mnie za pas, ściągnął mi sztangę \-) Yosia jakie mleczko kokosowe kupujesz i gdzie? wpadnij do nowego mieszkanka :-) mam DRĄŻEK :-D

Ale nie masz opierac rąk na gryfie tylko podpórki miec szerzej a gryf zlapac jak sztangę między podpórkami, problem slizgania się gryfu prosta sprawa mata lub cos podobnego. Nie pomyślałem nad tym ;-) dziękować. Dwie kantówki z wywierconymi żłobieniami i po kłopocie ;-)

cięzko złapac stabilizacje, ale to normalne, jak mam możliwośc to ustawiam stopę na wałku, wtedy mniej naciąga się staw skokowy No widzisz nie pomyślałem a rozwiązanie było metr dalej }:-(

[...] i 1 trening tygodniowo z naciskiem to nie zbyt dobry pomysł, ćwiczenia techniczne powinieneś wykonywać na każdym treningu. Bo innaczej sie plywa na wypoczynku a innaczej jak już jestem zmeczony. W miare tego jak sie meczysz, zapominasz o technice. Technika: W każdym stylu, ważne jest to żeby ruch był wykonany jak najbardziej ekonomicznie, [...]

Siłowo to nigdy mu nie dorówna, nie ma szans. W teamie Adamka jest chyba mętlik gdyż raz chcą go pompować i robić byczka z niego a za jakiś czas zmiana planów i chcą go odchudzać. Bokser a moim zdaniem to Tomek musi się skupić na szybkości właśnie i przede wszystkim, i nad obroną! Zejścia z nimi ciosów będą też ważne, góral nie może się dać złapać [...]

Jaki docelowy poziom kcal? POwodzenia. Sam nie wiem do ilu kcal dojdę... Po prostu mam się nie zalać jak świnia i jednocześnie złapać masę mieśniową :-)) . Wiadomo- coś tam w brzuch pójdzie, ale ma pójść jak najmniej ;-) . Co sobotę się ważę i mierzę, aby się kontrolować, to mam nadzieję, że pójdzie to w dobrą stronę. Musi pójść w dobrą stronę [...]

Tyle kalorii to ja mam na redukcji i lecę bardzo szybko w dół :D Mi też pas jeszcze w dół leci %-) Ale kg w górę albo stoją w miejscu- zależy od tygodnia %-)Czyli tak jakby na razie leci rekomp. Teraz w sobotę dodam 400 kcal i zobaczymy jak to będzie :-). Wolę powoli wchodzić na masę niż np z 2000 kcal z dnia na dzień wejść na 3000 kcal i później [...]

Tak jak MaGor napisał - chorowałem/choruję, internet w domu nieczynny do 5 maja, w pracy jestem tylko dzisiaj, korzystam i piszę. Czas pozwoli poczytam jeszcze co u Was. Ja 22 kwietnia zmieniłem się w piec hutniczy, pani z NFZ-tu kazała mi jeść przez 3 dni APAP i pic syropek dla dzieci i to były jedne z najgorszych trzech dni jakie pamiętam, 39,5 [...]

[...] nie należy biegać opadając na całą stope. Boruta:"Prosze mnie nie rozsmieszac. Tarcza i worek to podstawa. A nie wymachiwanie girami w powietrzwe. To ostatnie ma sens jak kankana tanczysz." Chyba napewno się nie rozumiemy co do machania girami w powietrze. Peter_Jose:"By kopać w powietrze - musisz mieć silne nogi. Zaczynając [...]

właśnie pokaz zeby wiedzieć jak mam wygladać jak chcesz złapać spadki to ok

[...] przy sobie. :-D A barki: praktycznie mogę złapać gryf tuż obok ramienia. :-) Zazdroszczę, u mnie ukrzyżowany Jezus w każdej sesji. Ps. Na 2gim i 4tym zdjęciu wydaje się jakby kolana chciały do środka. To dopiero nauka. Jakbym zrobił zdjęcie pierwszych przysiadów... Dzieci kończą gimnazjum i nie potrafią zrobić poprawnego przysiadu. Stopy [...]

Cykl totalnie źle przemyślany. Jak ma być deka to musi polecieć > 10 tyg. Dawki tez można by dać w górę bo możesz złapać deca dick :-) Trochę za dużo tutaj środków i kombinacji. Druga część cyklu również źle ponieważ jak zejdziesz z krótkich estrów na raz to będzie tragedia. Trzeba to zrobić z głową.

[...] protestuje przeciwko takim praktykom..." "Przeciez o to chodzi, zeby strzelac bramki miedzy nogami Camposa!" "Campos popatrzyl na swoich zawodnikow, jakby chcial powiedziec, nic nie mowiac: nic nie robicie..." "To bardzo szybki zawodnik, ktory ma przydomek szybki" "Podawal Shearer, a bramke zdobyl... [...]

Z tym HT to muszę najpierw balans złapać. Jakbym był fansem to bym zdjął wiadro i talerze na w zamian założył a tak to się muszę męczyć, jak dziewczyny, ze sztangą dwumetrową ;-)

Matko - Szajba jak zwykle prowokuje, a Czołg dał się złapać. Czołgu ja zadraszczam Ci trochę bo masz robotę, ale tylko od Ciebie zalezy ile jej wezmiesz i ile zrobisz. Ja teraz w teorii mogłabym kosić 10 x wiecej niz normalnie, ale musze do tego kupić odczynników których nie ma, dowalić ludziom roboty etc. Siedzę od ranka przy kompie - bo wtedy [...]

mówi sie bez diety - ale jak ktoś je rozsądnie i choć nie liczy kalorii też może fajnie złapać mase... a i tak niby jest bez diety