jak złapać

[...] aby się coś znowu naciagło itp...a róznie moze byc. do tego sernika sie już przymierzam dłuzszy czas, ale nigdy mi sie nie chce, rok temu po redu własnie kilka razy go robiłem uzywałeś żelatyny czy moze dostałeś gdzies galaretke bez cukru? i jak robisz te żołądki żeby to było dobre? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-17 09:23:25

[...] już przymierzam dłuzszy czas, ale nigdy mi sie nie chce, rok temu po redu własnie kilka razy go robiłem uzywałeś żelatyny czy moze dostałeś gdzies galaretke bez cukru? i jak robisz te żołądki żeby to było dobre? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-17 09:23:25 No właśnie ostatnio nachodzi mnie kontuzja za kontuzją... 3 tyg temnu [...]

[...] idzie mocno do przodu, starając sie złapać mnie w klincz, później zamiana ról -k1 -cały tajski -piramida pompek 123456765... -rozciąganie Trening przyjemny, te pompki męcza jak nie wiem co. Co mnie cieszy to zauważalna poprawa kondycji. Jedynym mankamentem, jest moje opuszczanie gardy. Brak skupienia, dostane jeszcze kilka razy, to sie nauczę\-) [...]

Wczoraj poszla 2 porcja nitroxa kolejny (2) dzien treningu na HST Tak jak ostatnio mialem za***ista pompe na calym ciele, bylem za***iscie pobudzony, ale wiadomo HST jest baaardzo meczacy, wiec zmeczenia nie moglem ukryc i "nawet" nitrox mi w tym nie pomogl Ogolnie motywacja psychiczna jest bardzo duza wiec na razie produkt na + , [...]

I tak punkt uderzeniowy jest tak mały, że nie powinno to stanowić różnicy. Zresztą jak się bawimy w teoretyzowanie to większe dłonie zapewniają większą powierzchnię jaką możemy złapać czy zblokować Idąc dalej, w sumie nie jesteś wielkim człowiekiem z tymi 175cm, więc i dłonie wielkie nie będą taka genetyka, grunt to pokochać siebie

[...] ma mniej wspolnego z grapplingiem, niz wtedy Royce z uderzeniami.<<< Nie mowie ze jest grapplerem! ale na 100% posiada przygotowanie do walki w parterze, wie jak uniknac wejscia w nogi, obalen, dzwigni czy nie dac sie jak dziecko zlapac w duszenie. gdyby wychodzil na ring bez takiej wiedzy bylby idiota. co do przewagi [...]

ludzie jakie wy bzdury fanzolicie i macie wiedze o fake to sie za glowe zlapac mozna wkleje wam potem fotki tej z serii z apteki jak bede mial sile

[...] 1.100 2.200 3.200 4.200 5.200 6.200 7.200 8.200 9.100 Od piatego tygodnia Winstrol 50 mg co 3 dni az do konca cyklu.10 dni po ostatnim zastrzyku albo Deki albo Wina (zalezy jak wyjdzie) niech zacznie Proviron 50 mg (2 tabletki) dziennie przez 2 tygodnie,a potem zaraz na drugi dzien po skonczeniu Provironu,niech zacznie Clomid po jednej tabletce [...]

Ja sie nie zgodze z lukas222.NIeprawda że jak nie zrobi masy to każdy go będzie lał.Głupoty opowiadasz.Przy tym wzroście idealnie by było gdybyś ważył ok 85-90kilo.Co nie znaczy jednak że jak ważysz 70 kilo to będziesz leszcz.Co do treningu siłowego to ci powiem z własnego doświadczenia(byłem mistrzem młodzików w wyciskaniu na ławeczce do 72,5kg)i [...]

[...] setki badań... i nic... mam tylko chodzić na kontrolę do poradni chorób sutka... mimo, iż to nie ma z tym nic wspólnego, bo według mnie z piersiami jest wszystko ok (jak poszłam tam to lekarz "obmacał" mi biust a i tak nic nie powiedział, miał stary sprzęt usg i powiedział, że nic nie widzi... w szpitalu w karcie wypisu napisali [...]

Dokładnie jak mówi Grzechnox. Pływaj zanurzając głowę w wodzie. Głowa wraz z rękoma powinna być dynamicznie "wnurzana w wodę". Jest nawet na to specjalne ćwiczenie często stosowane przez instruktorów. Wygląda ono tak: Włóż sobie między nogi deskę (najlepiej profilowaną wyglądająca trochę jak ósemka). Płyń rękoma do żabki nie [...]

no ok moge dorzucić np oliwe z oliwek do pierwszego posilku, tylko wtedy mam obcinac węgle???mam również pytanie o aero...jak je robić skoro nie mam rowerku, a minus 5 za oknem raczej mnie odstrasza od biegania. EDIT. Nio chyba ze bym biegal u mnie na hali...jako ze padam po kilku okrążeniach i nie moge zlapac oddechu(nigdy nie biegalem) to [...]

[...] sztangielki 3x10-12 strasznie nie lubie tego cwiczenia, da sie czyms zastapic? nie wiem czy zle je wykonuje, ale chyba za bardzo tric sie przy tym ćw. męczy./ może dolozyc jako 4 cwiczenie rozpiętki na budowe zewnetrznych rejonów klatki? Imo teraz czas na popracowanie nad całą klatką, tak więc poziomo 12/10/8/8 jako pierwsze, potem skos tak [...]

[...] cwiczen 1) Zarzut kamienia, beli na kaltke /ok 2) Wspinanie po linie samymi rękami /ok 3) Bieg z zaczepioną oponą/chodzi o ciagniecie opony ,lub czegos innego tak jakby kon pociagowy ?na barkach zaczepione i ciagnac ?lub do pasa ? 4) Wyciskanie jednego końca długiej beli oburącz(drugi jej koniec gdzieś zaparty zeby nie odjezdzala) [...]

ALE WTEDY TO BEDZIE PRZYPOMINALO SZTANGE TO ZUPELNIE INNE CWICZENIA WCHODZA W TEDY ....to musibys imtrudniejszy uchwyt tym lepiej .... bo jak zorbi to co zalecasz to bedize to przypominalo niemalze sztange ato musi naczym innym polegac zupelnie,to pomaga to chwytania w roznych pozycjach (jak to na macie pyywa )i zeby silnie zlapac

W skrocie super zawody ktore przyciagnely prawie 30 zawodnokow i kilka zawodniczek ;-) tak jak sie mozna bylo spodziewac po regulaminie wyciskanie przelecialo szybko i jednak druga konkurencja trwala chba ze trzy razy dluzej i budzila wielkie emocje ;-) Co do konkurencji wyciskania warod pan padl wynik chyba 23 powtorzenia na pierwszym miejacu [...]

dobbrze że z głową podchodzisz do cyklu. jednak z dawkami to troche przegiąłeś. 200mg e5d testa, i tyle, mete wywal, albo na upartego wez przez pierwsze 3 tygodnie na kicka 10mg dziennie. 10mg klepnie spokojnie, uwierz, a jak dowalisz z grubej rury na początku to po odstwaieniu jej możesz złapać stagnację.

[...] od kiedy to zeby zlapac mase trzeba w pierwszej kolejnosci jesc bialko w duzych ilosciach? Chyba nie powiem nic odkrywczego jesli Ci napisze, ze podstawa dla kolesia takiego jak Ty to duzo weglowodanow zarowno zlozonych jak i prostych. Bialko nie jest az tak wazne dla kogos kto chce robic szybko mase. Oczywiscie nalezy je spozywac, moim zdaniem [...]

[...] że nie uprawiam kulturystyki zawodowo ... mozna to raczej nazwac "regularnym bywalstwem na siłowni" i to od lat mlodzienczych ... treningi sa regularne .... i jak schodze do silowni to robie to po to azeby sie ostro wypocic i zmeczyc! ... ponadto zawodowo gram w pilke nozna ... w zwiazku z tym silownia to dla mnie raczej hobby ... [...]

Wiem wszystko ze przez katabolizm poranny nie moge zlapac miesni ale po prostu nie moge rano jesc. Jak zjem to wyrzygam, wiec po co?!Moze cos z wtroba mi sie stalo, ale jak bylem u lekarza to mi tylko jakies tabletki dal. A co mi po tabletkach, przeciez nie bede ich jadl caly czas. Chyba zrezygnuje z tej kreatyny i ogolnie narazie z odzywek, ale [...]