jak złapać

[...] z kolesiem od ninjitsu i nie mam pojecia czego moge sie spodziewac. Bede wdzieczny, za wszelkiego rodzaju wskazowki, czyli czego unikac, na co uwazac, i przedewszystkim jak sobie z nim poradzic. 2.Charakterystyczne są uderzenia o dalekim zasięgu ( takie wychylone tsuki ), zamiast "miękich" bloków twarde wejścia na mięśnie ( ramion [...]

wiesz , ja się źle czuję jak potrafię złapać w palce na brzuchu więcej niż 1cm....to co teraz mam to taka "średnia". Bywało znacznie gorzej...i lepiej. No, ale nie spamujmy tutaj.

[...] brzuch sob - bary + kaptury no i brzuch tradycyjnie ogolnie to walcze nad poprawa sily na plaskiej, lecz nie za wszelką cene nie to jest moim priorytetem a priorytetem jest jak najwiecej beztluszczowej masy 7) Suplementacja Xp, Cp, mono, ts e , o-3, zha, maxivit, carbo olimp/bx, gain bolic 6000, powerbreakfast, b-complex 8) Zdjęcie

[...] i mam zamiar złapać FORME PONAD NORME cel: powrót formy siłowej, >>dobre wyniki przy niskiej wadze, i budowa dobrze ukształtowanego, gęstego grubego mięśnia przy jak najniższym poziomie tkanki tłuszczowej dietka: biało 2g /kg węgle ~5g/kg tłuszcze (w głównie w oparaciu o omege> pochodzenia tranu i "winogronowego", innych [...]

a czego nie zrozumiałeś ? co masz nieczytelne ? napisz odpowiem ci jak niekumasz czegoś co napisałem ? dałem bo moze jakiś młodziak zamiast złapać sie za mete czy teścia i narobić sobie gino jak to czesto bywa zrobi sobie podobny cykl i wiele wiecej z tego niż pompa wodna z 5-6 tyg na mecie z podejściem do diety chipsy wafelki i białko w [...]

oo fajnie :) co do sprayu, jak widzę że jest zasyfiałe to się nie krępuję i psikam, po to jest :> wolę "gwiazdorzyć" niż grzyba jakiegoś sobie złapać

[...] ledzwi to ja jeszcze lubie polozyc sie na plecach zlapac za duze paluchy u stopy i delikatnie kolysac na boki- to taki masaz na dolna czesc plecow, przyjemny bardzo Coś jak kołyska na plecach na boki? Chciałam iść biegać, ale jest -6 hehe Dziewczyny ile treningów robicie w tygodniu? ja biegałam wczoraj fajnie było tylko zastanawiałam się [...]

[...] Piatek, sobota, niedziela, poniedzialek, sroda - tak poniewaz zmusza mnie do tego praca, jesli bedzie zle, postaram sie zmienic. 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie masy, lepsza jakosc miesnia, redukcja koncowej fazie cyklu. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 14 miesiecy 11. POZIOM BF%: nieznam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Generalnie tutaj nie piszę, ale coś muszę dodać Nie lubię Jonesa jako człowieka, jak wielu innych. Ale trzeba przyznać, że walki daje za***iste. Jednak nie można porównywać walki z Shogunem do walk z Hamillem czy Machidą. Shogun nie boi się dostać po mordzie, ma twardą szczękę, więc idzie cały czas do przodu. A wszyscy widzieli, jak wyglądały [...]

Wszystko super fajnie, ale metoda która stosujesz w przysiadach moze przyniesc wiele negatywnych skutkow. Juz kiedys slyszalem o robieniu 5 serii po 1 powtórzeniu na maksymalnych obciążeniach i podobno faktycznie wyniki sa rewelacyjne. Jednakze robiac pojedyncze przysiady po mkas. obc. wzmacniasz tylko brzusiec miesni, natomiast sciegna prawie w [...]

Słaby 56 a to zle ze waga stoi? Dla niektorych to na plus ;] Jak jestes duzy to jadac na interwencje do baru nie musisz wychodzic z kazdym na zewnatrz i mu udowadniac ze pracujesz w GI i sie nie pomylili ze wzieli Cie z mala masa Ja ogolnie teraz to moge jedynie z 1-2kg przytyc, nie wiecej. Wolalbym raczej do marca zlapac troche czystego mieska [...]

[...] Ściąganie drążka wyc. górnego do karku rampa 15+2 regresy 15x15/15x25/15x30/15x35/15x40/15x45/9x50/20x45/20x40 Musiałem trochę przedłużyć rozgrzewkę, bo wyciąg był zajęty (jak się potem okazało przez panów, którzy robili na jednej sesji plecy i nogi…), ale było warto – najszersze dostały już porządnie w seriach docelowych, w regresach było [...]

[...] sztangę :-( Zresztą zapomniałam mojego notesu gdzie wpisałam obciążenia i powtórzenia i żeby łatwiej było zapamiętać robiłam 3 serie po 12 razy. Po siłce wróciłam głodna jak pies i tu się przyznaje że wpadło kawałek cista drożdzowego. Yerba }:-( smak mnie intryguje nie tylko mnie dziecko moje łaziło za mną i mlaskało próbowało złapać smak i [...]

jak się złapac pozwolą

jak sie uda miejsce złapać to lecimy jutro na 4 dni na mazurki :) pogoda ma być zacna, chyba ostatni letni weekend, oby się udało

Jak się spisuje NO-Synthesize. Widać bogato u Ciebie, ja czekam na sezon zimowy bo w letnim jakoś nie mogę złapać formy i motywacji, pozdrawiam

[...] pytanie jest takie: kto zrobił większy progres od czasu ich ostatniej walki!? Imo Rory bez dwóch zdań.. Diazy zawsze dają zaj**iste walki i nigdy się nie poddają nawet jak są w takiej bezsensownej sytuacji w jakiej był Nate z Bensonem, Nick też będzie walczył do końca, ale wiadomo UD dla GSP to najprawdopodobniejsza opcja pewnie 50-45 a po [...]

[...] testosteron i coś jeszcze? Jeszcze dodam, że wczoraj wieczorem biłem samego cypio i dzisiaj rano było całkiem nieźle. Możliwe, że mógł wystąpić już "decka dick"? Tak jak mówiłem do tej pory wyglądało to tak: Dzień 1 cyklu 400 mg deci + 300mg teścia Dzień 4 cyklu 400mg teścia Dzień 8 cyklu 400mg deci + 300mg teścia i wczoraj w 11 dniu znów [...]

Patriot!! jak cos wypijesz to dobrze jest pochewtac :D bo : 1 - duuuuuuzo mniejszy kac =] 2 - mozesz złapac wstret (ale nie koniecznie) i moze Ci taniej wyjsc :D 3 - duzo szybciej łapiesz faze :D ja np jak wypilem litr nalewki lesnej (syyyyyf polskiego wyrobu) to na drugi dzien czułem cieeeeezkosc w glowie i minimalny kac :D

[...] grzbiet z lewej strony tak mocno że cały czas mnie na******la i nie moge znaleźć pozycji w której by przestał. prawa strona też boli ale mniej za godzinke jade z barkami jak wymasuje nogi dobrze biorąc to pod uwagę zastanawiam się nad mc w tym tygodniu , bo czułem tył uda mocno na ostatnim treingu już... aha i nie wiem jaki był plan po [...]