jak złapać

[...] Od 16tego do 24-tego wyjazd - tygodniowa regeneracja oczywiście na full diecie). Dobrze mi to zrobi bo czuje że chyba delikatne przetrenowanie mnie łapie, nie rośnie nic, jaki senny chodzę a brzuch coraz większy. wydaje mi się że w treningu też jest błąd -za ciężki:/ bo z diętą naprawdę się staram i ...:/ I teraz tak się zastanawiam czy przez [...]

Nie znacie się. Widać, że za mało filmów kung-fu obejrzeliście. Przecież nawet ostrze miecza można złapać między dłonie, jak przeciwnik uderza, a co dopiero nóż. Zresztą wystarczy się przejść na karate, TKD, kung-fu, Aikido czy krawat i nauczą Was obrony przed nożem. To żadna sztuka, te techniki zawsze wychodzą i to bezbłędnie. Dla niekumatych: to [...]

I jeszcze pytanie czy moze jest jakis specjalny zel, mydlo do uzycia po kapieli na basenie zeby nie nabawic sie zadnej grzybicy? I wogole co i jak najlepiej robic zeby nie zlapac tego swinstwa?

[...] mały telewizor, przegryzł drut i pokopało go prądem na śmierć. 17. . 22 letni mieszkaniec miasteczka Reston w Stanach Zjednoczonych został znaleziony martwy, po tym jak próbował wykonać skok bungee z 30 metrowego wiaduktu kolejowego, wykorzystując jako linę złączone linki holownicze. Policja Fiarfax County podała, że Eric A. Barcia, [...]

Ja jak trener każe ubierać sprzęt to wkładam też szczękę. Trzeba złapać z nią obycie, musi się stać czymś naturalnym. Jak będziesz ubierał tylko na sparingi to się udusisz bo nie będziesz wiedział jak oddychać.

hahah chłopie o czym ty piszesz tutaj, dwadziescia takich samych tematow jak twoj.Masz ****a podwieszone posty to racz wać pan tam zajrzec i sie czegoś nauczyc, nawet skrótow nie znasz nie mówiąc już o środkach.Temat założ jak bedziesz mial chociaż podstawową wiedze, którą sam nabędziesz bo na razie to tylko złapać sie za głowe, ale nie ma co sie [...]

[...] wrocilbym do scislej diety. Szkoda mi jednak chodzic na silownie i znowu ucinac kalorie. Nie chce juz szybko chudnac. Wazac 128 kilo w pierwsze 27 dni schudlem 17. Teraz jak znam juz w miare moje cialo wiem ze 10 kilo stracic w 2 miechy to nie problem u mnie - wiem o tym ale stracilem juz 30cm w tali i skora zaczyna mi zwisac. Mam nadzieje do [...]

[...] bez zmian na stałym poziomie sie utrzymac, czy chcesz złapać mase. Rozkład treningów (biegi) sugeruja ze redukcja. Jesli redukcja to dieta troche nie teges. Bo takie cos jak duzo jedzenia i duzo biegania to moze doprowadzic ze sie narobisz a w sumie jedno bedzie drugie wykluczać. A o redukcji i wrzucaniu dobrego mięsa równoczesnie zapomnij. [...]

jak na taki krótki staż nie jest źle, ogólnie cały się masuj zima idzie pare kilo trzeba złapać

sa jakies hormony to wiem tylko nie wiem jakie a dam jej zlapac jak to bede jaja a nie jajeczka nie rozumiem niby duzy ze mnie facet a mam takie "niedoje...." jajeczka

[...] i CZASU! Czytalem, ze wraz ze wzrostem powyzej 20, tj. 25/30/35 itd sajdy rosna proporcjonalnie 2x bardziej. I to wcale nie wprostproporcjonalnie do wzrostu miesni Bardzo latwo tez zlapac tluszcz biorac crazy dawki mety bo organizm nie daje sobie rady z metabolizowaniem tego. Szczegolnie jak ktos mysli wiecej=lepiej. Dlatego jade 20mg/dzien

Wiadomo kazdy wie ze mariusz jest silnym chlopem i 200kg nie powinno sprawic mu problemu ale popatrzcie jak gruby wyglada ciezko bedzie go zlapac za ten tluszcz..

JoGr1954 Miałem styczność z dwoma firmami. Kumpel wcześniej zamówił ławkę z keltona. Nie ćwiczyłem na niej tylko obczaiłem jaka, jak się leży czy się nie chwieje itp. Moim zdaniem kelton ma za miękką tapicerkę. Jak się położyłem to się lekko zapadałem. A poza tym sprzęt keltona jest skręcany na śrubki więc po jakimś czasie się one poluzują(jest to [...]

[...] itp on powiedział,że spoko on się mną zajmie i że mieszkanie mi da.No to ja relaksik.lece do usa. laska mnie w błąd wprowadziła na stacji Greyhound w NY i dojechałem do jakiegoś zadupia w Jersey żeby złapać prom do Delaware. czekałem 6 godzin, od 2 w nocy dop 8 rano sam, w deszczu głodny i zmarznięty jak szmata. do tego po 2godzinnym rejsie [...]

W tej książce http://www.sfd.pl/Sztuka_kształtowania_ciała-t374621.html masz Większość ćwiczeń jakie robił Bruce Lee w poszczególnych okresach swojego życia. Niektórzy piszą Ci o masie i rzeźbie pod kątem kulturystki. Ale jak po wyrzeźbieniu chcesz "jako tako" wyglądać to pasowało by przed rzeźbieniem złapać jednak kilka kilogramów [...]

[...] Nie chodzi o to, że nie robię postępów... robię postępy, waga też zawsze idzie, chodzi o to, że obojętnie czego bym nie zrobił to nie mogę złapać w miarę suchej masy. Dlatego chciałbym spróbować tej metody nortona, tylko mam wątpliwości co do treningu między cyklami, oraz napędzananiu metabolizmu przed cyklem tak jak opisałem to powyżej :)

[...] a mięśnie też tam były więc teraz to wygląda na prawdę fajnie i przemiana jest na prawdę solidna. Oczywiście na pewnych etapach mogło dojść do zbudowania masy mięśniowej bo jak by nie patrzeć trenujesz siłowo, a jak podbiłeś białko to może być tak, że ta ogólna kaloryka była w okolicach Twojego zapotrzebowania. Pamiętaj też, że waga nie jest [...]

[...] i przyjaciele"? Nie mogli mu wtedy pomóc żeby nie musiał przemycać dragów i dać się złapać? Teraz robią wielki zamęt za wielką niesprawiedliwość. A prawda jest taka, że jaki kraj takie ustawodawstwo: w niektórych krajach zabójstwo z zemsty jest dozwolone prawem (np. w Armenii - zhańbisz komuś córkę, czyt. prześpisz się z nią przed ślubem, i [...]

[...] ze jest sens zamykania malych handlarzy gdyby ich nie zamykac to kazdy gowniarz w szkole handlowal by prochami a tak robia to tylko nieliczne jednostki. Nie wiadomo jaka maja organicacje, napewno sa sprytni ale to nie znaczy ze nie mozna ich zlapac. Ta logika jest kulawa, mozna by tak mowic o wszystkim po co zamykac kogos skoro ktos inny [...]

Dajcie spokoj z tymi kosami, bo chlopak sobie to wezmie do siebie a pozniej polowe zycia w wiezieniu spedzi. Autorze, nie ma sensu jak dla Ciebie chodzic na silownie jezeli cel tego jest tylko taki jak napisales w pierwszym poscie. Ponadto hantlami 1.5, 3 i 5 duzo nie zwojujesz. Bardziej polecam Ci jakies SW a w szczegolnosci boks :) Przy treningu [...]