jak złapać

Ja kiedys prowadzilem dziennik treningowy, z kim walczylem, jak skonczyla sie walka, co zrobilem zle, co dobrze, na co sie dalem zlapac, co trzeba poprawic itd. Niby dobre,ale zbyt malo skrupulatny jestem, zeby za kazdym razem do tego zagladac. Natomiast techniki np. na seminarium to zapisywac mozna, a nawet trzeba.

ja to jak robie nogi to tez mam dosyc wszystkiego...a wez do domu jeszcze dojdz :P, kiedys mialem problem jak wracalem busem ledwo wstalem z siedzenia, musialem sie rurki zlapac :P ale efekty cwiczen sa i to jest najwazniejsze :)

Ale mi chodzi własnie o to by złapać jeszcze trochę mięsa (bo jeszcze troche fatu mam więc wagowo w efekcie koncowym bedzie podobnie jak sie wytne), ale nie chce dużych wahań wagi w trakcie.

Moze i masz racje. Nie wiem jakos nastawilem sie na tego Bolda w sumie dlatego ze ponoc poprawia on wytrzymalosc (wiecej czerownych krwinek) a to przydalo by mi sie zdecydowanie w innym treningu ale skoro piszesz ze bez sensu to klocil sie nie bede. A z ta Deka to czemu jej nie wykorzystam jesli mozna wiedziec ??? DLatego ze sie dlugo rozkreca czy [...]

co do spalenia tluszczu tylko z brzucha w duzej ilosci to popytaj sie w sklepach o jakies pasy rozgrzewajace czy cos w tym rodzaju a jesli nie to wez i owijaj sie takim woresczkiem nylonowym (cos jak reklamowki jednorazowe ale tak wielkie aby moglas sobie caly brzuch owinac (SERIO !!) znajomy tez mial niezly brzuch(DUZO TLUSZCZU) wrocil z wakacji [...]

A ja ćwicze i Kravke i bjj i oba są fajne, skuteczność obu jest bezdyskusyjna. Tak naprawdę to sie uzupełniają. Kravka w stójce, bjj jak sie przewrócisz (albo będziesz chciał kogoś przewrócić). Na bjj zawsze warto, chociaż żeby złapać podstawy walki w parterze (bo tak naprawdę przejście z gardy przez omoplatę do przetoczenia i balacha to rzecz [...]

dalej sie nie zgadzam i wydaje mi sie ze nie do konca masz chec zlapac sedno sprawy, ale rozumiem ze osoba o takiej pozycji na forum jak Ty (calkowiecie zreszta zasluzonej, co stwierdzam po przeczytaniu kilku Twoich postow) nie moze tak latwo przyznac racji noname-owi Pozdrawiam serdecznie

wyslalo mi sie posta zanim wszystko napisalem a jak odpow to nie moglem edytowac. posta mial byc taki: Witam! chcialem zapodac cykl 20 strzalow winka i 10 prolongatum ale mam pare pytan: 1)po ile teraz chodzi winko bo koles wyskoczyl mi teraz 40 za strzal 2) jakie winko jest teraz dostepne i jakie ew wybrac? 3) czy odblok po tym robic jak po [...]

Ja noszę zwykłe gacie, jeżdżę dużo rowerem i jak się pocę to mi się pachwiny trochę odparzają i mimo to nie mam problemów z grzybicą, a wolałbym jednak bokserki bo mniej w jajka cisną i chłodniej tam jest. Ja swoją grzybice twarzy złapałem od psa, głaszcząc go i przeniosło mi się to na ręce na twarz. Czasem można złapać i nawet nie wiadomo skąd.

[...] ?) NT XP na czczo KA w porze treningu 2 miesiace temu skonczylem Nitro 2 i musze powiedziec ze trening był przyjemnością choć od siłowni do domu łapa zmalała o ok cm jak nie wiecej :D hehe ale ogolnie cm zostal teraz sproboje jaka tako prawidlowo sie odzywiac zeby masy jak najwiecej zlapac , a niemyslicie ze 1 porcja xp to zamalo? czy w [...]

No ja tez zaluje ze nie mzesz dojezdzac ale jak chcesz zajawke zlapac to poogladaj sobie jakies filmiki Mi to pomaga OSC :)

W sumie jak ja zaczynałem ćwiczyć to wykonywałem full body na samych wolnych ciężarach bez maszyn. Ale nie wiem czy to była dobra metoda ;) Proponuje żebyś poczekał na wypowiedz kogoś innego bo nie chciał bym wprowadzić Cie w błąd. Jednak sądze że taki trening obwodowy powinien być dobry na pierwszy miesiąc ćwiczeń żeby nabrać troche siły i złapać [...]

spamowar soczek ki chooj cie tam zwa, srednie to masz nie lubie sie klucic przez neta nie mam jak cie za morde zlapac a przydalo by ci sie w pi.zde za te skasowane posty napisz cos lepszego ... tak zeby mi scisnelo poslady i wgniotlo w fotel jak dobry odpal narazie over

Jak to jak? Waskim nachwytem tak dynamicznie by puscic sie drazka, klasnac i zlapac go znowu zanim sie spadmie na ziemie!. Ja robie nawet pompki jednoracz z klasnieciem.. i pare innych sztuczek.. Polecam!

Jak to jak? Waskim nachwytem tak dynamicznie by puscic sie drazka, klasnac i zlapac go znowu zanim sie spadmie na ziemie!. Ja robie nawet pompki jednoracz z klasnieciem.. i pare innych sztuczek.. Polecam! to Ty Killer jestes Gratuluje ps. mogl bys mi pomoc w ulozeniu planu na sile bo nie moge spozadzic nic optymalnego

[...] zacznij biegac na dystans ktory zaliczasz <lap sobie najlepiej czas i staraj sie lapac w czasie narzuconym przez awf; musisz zlapac rytm i przyzwyczaic sie do tego jak rozkladac sily> Z tydzien przed egzaminem daj sobie juz luz. dobrze, regularnie jedz, duzo witamin i cala reszte z gier zespolowych proponuje pilke reczna, [...]

wrona mozesz mi powiedziec przypuszczalnie za ile rozpoczniecie treningi bo my pomyslelismy z songiem ze jak za miesiac czy wiecej to na ten czas zapisalibysmy sie na BJJ do 4 LO chodzi nam o to zeby zlapac jakichs podstaw,dzisiaj zaczelismy sobie robic trening kondycyjny(na początek 10 km biegu po lesie) prosze o szybka odpowiedź POZDROWIENIA ELO

nie tylko chodzi o to jak sie czujesz i czy jest ci wygodnie bez butow mozesz sobie zrobic niezle kuku mi kiedys 15 kg spadlo na noge bolalo. Zima lepiej miec cos na nogach bo mozna zlapac katar albo gorzej

przede wszystkim trening obwodowy, spriny 10 na 10 plus robienie toru żeby nabyć pamięci mięśniowej i wedzieć jak najlpiej podnieść i złapać manekina ;) powodzenia

hahah raper to znowu ty i te twoje "naparzanie w worek" . dziwne ze na nikogo nie trafiles kto by ci puknał bo wystarczy za reke zlapac i wykrecic i sie zwijasz jak dziewczynka. MAsa ci nie pomoze haha PS. te lokcie powalilyby bizona hahah Zmieniony przez - kuba5000 w dniu 2010-08-24 09:46:36 I do tego ten tekst z adrenaliną hahahaha [...]