jajo

SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. Natomiast mnie się wydaje, że masz rację - pierś z kurczaka wcale nie będzie złą opcją.

SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. Natomiast mnie się wydaje, że masz rację - pierś z kurczaka wcale nie będzie złą opcją. Bo jedzenie, zawsze będzie lepsze niż odżywka i tego nikt i nic nie zmieni. SP80 jest też wolno-wchłanialne, ale ma bardzo "lekką" [...]

SP80 też jest reklamowane jako odżywka na noc, a nie ma kazeiny. Ma jajo, które wolniej się wchłania niż WPC. ale dluzej bedzie sie wchlaniac - czyli powinna lepiej sprawdzic sie na noc Pro Long Protein dla mnie SP80 jest bardziej bialkiem uniwersalnym w ciagu dnia co zawsze podkreslalem

Tak. Tylko, ze jak dodac do sniadania bialka to oczywiscie odejmij troche z innych posilko, np jedno jajo z posilku 3 i 25g twarogu z posilku ostatniego. Kukurydzianych staraj sie unikac, jedz owsiane, orkiszowe, zytnie, musli.

[...] podstawe zywienia co jesc jak jesc pozniej rozpisalem sobie wlasnorecznie cos takiego i tego jeszcze tego sie czymam 5 godz - 50 g musli wlasnej roboty ,6 bialek jedno cale jajo ( placek 8 godz - przedtreningowy 50 g ryzu brazowego kurak 11 godz - jak wyzej 14 godz - surimi 200gr baton proteinowy wlasnej roboty 17 godz - szejk zmiksowany [...]

Więc ułożyłem coś takiego, ale to jeszcze nie to ponieważ brakuje mi produktów, a nie chcę po 3 dniach jeść i mieć miskę pod stołem (w razie czego). W miejsce znaków zapytania chciałbym abyście mi zaproponowali co mógłym dać. 9:30 2 bułgki grachamki z szynką wiejską/polędwicą sopocką Płatki owsiane 100g z małą garścią rodzynek i orzechów [...]

[...] wliczaj do bilansu ale owoce tak 1 posiłek: 250ml mleka 3,2% - 153 kcal 125g twarogu półtłustego - 166 kcal 50g płatków owsianych - 366kcal 100g ryżu parboiled - 322kcal 1 jajo kurze - 44kcal twarog wywal,daj ze 2-3jaja ryz zmien na wiecej owsianych,mleko daj 2% dorzuc sobie jakis owoc/suszone owoce,orzechy/pestki Łącznie: 867 kcal (b/t/w - [...]

[...] i masło. Śledź w oleju taki , jaki jadasz i makro spisane z opakowania czy też gotowiec? Poprawione. Jajecznica rozbita na części. Generalnie wynalazłem, że średnio samo jajo waży około 50g więc założyłem, że około 250g ma 5 jaj. Olej poprawiony, kupiłem już nawet dokładnie ten co podałeś na zdjęciu. Ryba taka jaką jem najczęściej. Jak to [...]

I posiłek 50g jajo kurze 50g płatki owsiane 200 ml mleko 3,5% 200g mięso z piersi kurczaka bez skóry Moze byc. Ale nie za duzo te 200gram piersi na jeden posiłek? ;) II posiłek (w szkole) 50g orzechy arachidowe 30g chleb żytni razowy 20g masło roślinne 40g szynka kanapkowa Masło mozesz zastąpic oliwą z oliwek; szynka jest bez syfów? Dodaj jakies [...]

Dla jajek "M" jest opcja "Jajo kurze całe", gdzie nawet nie trzeba ważyć, tylko wpisuje się na sztuki. Pozdrawiam.

[...] jesli potrzeba IV piers z kurczaka/ryba ryz/kasza chleb zytni razowy + poledwica chleb i poledwice wywal dodaj warzyw i oliwe V Piers z kurczaka 100g Ryz bialy 100g 1 jajko jajo wywal dodajw arzyw i oliwe Trening Odrazu po treningu : Banan VI Kuczak/tunczyk Kasza/ryz/ziemniaki/makaron razowy ok. VII Twarog/tunczyk chleb itp. chleb wywal dodaj [...]

[...] silowych miala z nimi raczej maja stycznosc." !!!!!!!!!!!!! Wyjdź!! "Bo ja robie serie 70kg na biceps jak mam na to ochote" Ja jak mam ochotę to se puknę w jajo. " Po tych odzywkach bede robil jeszcze lepiej" Och Ty brutalu Racja, po takim stuffie to będziesz miał wymiary jak kombajn a siły tyle co potęzny ciągnik [...]

Nie no zdecydowanie smakowo i jakościowo jest lepsze jajo z prywatnego chowu, nawet nie mówię o klasie 0 czy 1 ale 2 czy 3

[...] Profesjonalni hodowcy często przeginają z intensyfikacją chowu/opasu/tuczu,chcą otrzymać jak najwyższe przyrosty po jak najmniejszych kosztach. Ja nie twierdzę,że każde jajo jest takie same,wystarczy chociażby spojrzeć na ostemplowanie,które dostarcza nam pewnych informacji o hodowli. Ale nie popadajmy w paranoje,że tylko jaja ze wsi są [...]

[...] temat stal sie nieco jajcarski, to dodam tylko interesujaca ciekawostke nt. jaj. jaja zniesione przez kure sa pokryte cienka warstwa ochrony antybankteryjnej, dlatego jajo swieze moze dosyc dlugo stac temperaturze pokojowej i sie nie bedzie psulo. Wiele osob popelnia blad myjac jajka przed wlozeniem do lodowki. Usuwamy wtedy antybakteryjna [...]

hm czyli uwaza pan ze kurczak czy jajo zbuduje wiecej miesni niz taki nitro tech ,no bez przesady skoro bv jaja to ok 88 a nitrotecha 159!!

[...] bo odzywka jest jedynie martwym produktem powstalym na bazie wydzieliny gruczolow mlecznych krowy, a nie zywą tkanką jaką jest mieso, lub zywa komórka jaka jest jajo. czyli odzywka nie posiada tzw czynnikow wzrostu. fakt ze firma muscle tech posiada produkty najbardziej zaawansowane technologicznie, nie zmieni tego o czym [...]

[...] - płatki, 50g - mleko 0,5%, 200ml - twaróg, 100g - musli, 20g 31/11/50 o ile mi wiadomo mleko na redukcji odpada. twarog z rana tez chyba nie za dobre rozwiazanie, lepiej jajo, musli tez wywal, platki masz na mysli owsiane nie? 2 Posiłek, 9:00: - ryż / kasza, 50g - pierś kurczaka, 150g - warzywa, 100g - orzechy, 20g na oko git 38/11/41 3 [...]

U mnie ŚREDNIE jajo waży 70-75g, chyba, że myślimy o ważeniu bez skorupki (i w sumie sam nie wiem - bo w ten sposób mając 120g w diecie mógłbym prawdopodobnie zjeść 3, a nie 2). Jakiś jajcarz-weteran może się wypowie?

Ale masz je za to na dole ... Badane jajo ważyło 65g żółtko - 21g białko - 36g skorupka - 8g Nie sądziłem, że będzie tak idealnie w pomiarze. Jak w mordę strzelił wyszło po zsumowaniu 65 więc jest lux i mamy jasnosc. Waga elektorniczna ELDOM EK5055, d = 1g.