jajo

Jeśli okno anaboliczne to 3h, to w zasadzie niewiele więcej prócz ryżu w to wejdzie. Już jajo trawi się 5-6h. A przecież z samego ryżu masy nie zbudujemy - ale rozumiem, iż glikogen zostanie odbudowany (inna sprawa, iż przy treningu siłowym za wiele go podobno nie ubywa). Ciekawa koncepcja liczenia kalorii zamiast składników. Pytanie dlaczego [...]

[...] grill u znajomych i nie policzę tego. Ale do południa liczyłam i wiem, na pewno że za mało węgli mi wyszło. + młode ziemniaczki, 3 sadzone jajca, ogórek, + kasza jaglana, jajo, whey, wiórki kosowe, + kurczak z grilla i karkówka, dużo pomidora i ogórka. Dzień 49 (02.06) Dziś dzień pomiarów. Sama się wyjątkowo mierzyłam więc nie wiem czy [...]

Dobrze jak się człowiek na spokojnie tych grypsów uczy. Gorzej jak ktoś gdzieś coś usłyszy i właśnie ostatnio usłyszałam "Jak mi się jeździ na jaju?" A jajo to Suzuki gsx

[...] Więc tygodniowa nadwyżka wyszła spora. Może dzięki temu, organizm pomyślał, że koniec diety ? Oby! Na najbliższe dni przewidziałam takie menu: Sniadanie - płatki owsiane, jajo, banan II Śniadanie - chleb żytni + awokado Obiad - ryż/kasza + pierś z kurczaka Kolacja i tu problem - jest to mój ostatni oraz potreningowy posiłkek. ustaliłam mleko [...]

Ze sniadania wywal te platki kukutydziane dodaj z jedno jajo. Po treningu wywal Surówke/brzoskwinie/anas/groszek/papryke W ostatnim daj ser poltlusty/oliwe

kiedyś w czajniku jajo gotowałam Gaja masz soga pomysłowa kobieto - dzięki nie wpadłam - jutro kupuję jaja8-)

[...] takie smaczne na pewno jak normalne - brak zapachu cukru wanilinowego, słodkiego smaku z normalnego cukru itd., ale jak najbardziej z banankiem weszły jak złoto :) Jedno jajo (60g) + 105g owsianych i wody do stopnia żeby było rzadkie jak na naleśniki, aczkolwiek użyj mleka, to będzie lepsze. Oczywiście stewia do dosłodzenia tego bo bez tego [...]

50g. drozdzy na 500 g maki pszennej,jedno jajo 1,5szklanki mleka, mieszasz ,odstawiasz na 10-15min i smazysz, ale fit to to nie jest %-)

W sensie zamiast mąki? Odżywka, jajo, woda i na patelnię? :)

[...] myśli "dietetycza". Dla mnie dietetyczna tarta to 200 pszennej, 100 masła 82% fatu, zółtko A coś z ograniczeniem fatu da rade? np. (200g pszennej, 100g jogurtu greckiego, jajo, przyprawy)? Moim skromnym zdaniem %-) sens tarcie (spodowi) nadaje wlasnie tłuszcz, najlepiej masło, ponieważ nadaje jej super kruchość. Kiedyś u mnie na zajęciach na [...]

Raczej chodziło o jajo :-)

[...] ciepłego zjeść to daj po przewróceniu na omleta, mozna by też zblendoać i dodać do masy omletowej. trakers 100g piersi smażonej jest zapewne podane z masą panierki czyli jajo buła i olej. Podczas obróbki pierś traci na wadzę (bo woda paruje) czyli 100g piersi to po obróbce jest ok 70g wartości BTW zostają te same bo ona traci tylko wodę, [...]

- 27 i polJ - 57-58 - 3 lata - obnizenie body fat DIETA 1. 50g płatków owsianych+10g orzechów 1całe jajo+3białka 2. 50g brązowego ryżu+100g gotowanych warzyw+łyżeczka oliwy 100g gotowanej piersi z kurczaka 3. 50g kaszy gryczanej+100g gotowanych warzyw+łyżeczka oliwy 150g gotowanej ryby 4. po treningu silowym - 30g carbo +5 g glutaminy aerobowym [...]

ej macie jakiś dobry sposób na motywacje do nauki ? ale taki realistyczny a nie puknąć sie w jajo bo ja sie już z 3tyg bunkruje jak moge w dzień a i tak hvja sie ucze ..

Muszę zacząć ładować teścia, bo jajo mi schnie i umiera libido @@-)

[...] z protokolu estrogenowego(heh, musze poczytac, bo i mnie dotyczy, moze Ty Saidka sie na tym znasz), ale to znaczy ze jej jajniki pracuja dzielniej, tylko nie uwolnilo sie jajo, huuuk, może dziewczyna pisala pod wplywem emocji poza tym nie ukrywajmy, każda z tego forum chciałaby, że moderatorka zerknela na Jej profil, no coz kobieca proznosc%-)

Żarłem Alphy Antka (Oxydrolone) wy.j**a jak nic, chyba chinol robi Alphe w jajo, 4 blistry zeżarłem i nic, a kod wszedł i pewniak źródło

Żarłem Alphy Antka (Oxydrolone) wy.j**a jak nic, chyba chinol robi Alphe w jajo, 4 blistry zeżarłem i nic, a kod wszedł i pewniak źródło wiec przstrzegam - seria: CXB21N77EG Batch no: OY1302 prod:OCT.2013 Exp: SEP.2016

a ja owsiane rano ryp do gara,do tego jajo,troche wody ,gotuje az sie zetnie i na talerz..do tego owocki,mniam

s*** jajo