hubert

Hubert czy mogę się skonsultować w sprawie dwóch najważniejszych ćwiczeń? Zastosowałem Twoje rady, odrzuciłem negatywne myśli że 'ciężar może nie pójść' i wyglądało to tak: 1. Przysiad Rampa 5 40*5 / 60*5 / 80*5 / 100*5 / 112*3 / 120*1 40*5 / 70*5 / 90*5 / 110*3 / 125*1 pytanie czy może być jutro tak: 40*5 / 70*5 / 90*5 / 110*3 / atak na 130 2. [...]

Dziś dzień startu kulturystów klasycznych. Mamy tam bardzo silną ekipę. Trochę zdjęć z wczorajszych weryfikacji - w oczekiwaniu na widomosći z dzisiejszych wystepów. Hubert /SFD/2016/11/5/37c608ff124d4195a3a07c76f3c5e1ce.jpg /SFD/2016/11/5/4eac509ed3094a9ba0fff95a0d9f9682.jpg Mariusz /SFD/2016/11/5/a61d6848c98d4884b473e8b6f0c07cb8.jpg Marcin [...]

Tu nie widzę hipokryzji. Nie sądzę żeby Hubert mówił że nie bierze. Hipokrytą do kosmosu jest Karmowski, który daje filmiki i opowiada pierdoły jak kiedyś brał teraz jest czysty. . Masakra. !!!!

janusz jakie masz wyniki siilowe:)? hubert wpadnij do mnie do tematu i spojrz na diete na drugiej stronie:) jesli mozessz:)

No, wreszcie ktoś, kto porządnie je! Jeszcze trochę szamy byś dorzuciła do tamtego dnia i miałabyś michę prawie jak Hubert. \-) Miłej rege. :-))

Hubert, dzięki za kontrole ;-). Jak już mówiłam, bardzo się cieszę, że nie musze takiego zamaszystego ruchu robić :-D Znowu troche pobłaznuje i wrzuce foty :-D http://desmond.imageshack.us/Himg59/scaled.php?server=59&filename=p1030089s.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg266/scaled.php?server=266&filename=p1030088h.jpg&res=landing te [...]

do lata trzeba poczekać %-) i ten, nie wiem czy bf w dół poszedł czy może troche wody ze mnie zeszło Wiktor, Hubert dzięki :-D

Hubert, spoko :-D Seba, wiem :( Przemek, tą redu za miesiąc zrobie taką delikatną więc kosy pewnie nie będzie wielkiej taka kosa kosa mam nadzieje, że będzie na lato %-) Ruda, dziękuję :-D Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-12-26 23:59:10

O Hubert potwierdził to co od dawna mówiłem - monotonia jest wrogiem diety:)

chyba nie wszyscy;-P A i Ty pewno za jakis czas w zaawansowanych wylądujesz, tylko pewno jeszcze Hubert numeru konta nie podał%-)

[...] na koniec jakby sie udało zjesc do niskiego bf% bo niby zawsze tylko sie czyta ze joha jak jest niski bf% i jak juz wegli mało w diecie bo johy sie ma nie łączyc z węglami hubert niby próbował johy a on zawsze ma dużo wegli w diecie%-) Nie wiem czy kojarzysz Bzyka(teraz się już mało tu na sfd udziela) ale on troche tych spalaczy zjadł, teraz [...]

juniorki młodsze: kat. 52 kg 1. Laska Małgorzata 86 Politech.Warszawska -Warszawa 52,00 85 95 105 42,5 -47,5 47,5 87,5 95 -100 247,5 2. Zarzycka Magdalena 88 Reaktywacja - Koszalin 50,40 80 82,5 87,5 37,5 40 -42,5 100 107,5 115 242,5 pk. Kołcz [...]

Juniorki M. Nazwisko i imię rocznik Klub Waga Przysiad Wyciskanie leżąc Martwy ciąg Trójbój ciała I II III I II III I II III kat. 52 kg 1. Pawlicka Agnieszka [...]

zawsze ładnie wychodziło. nie wiedziałem, że tak będzie. musze odzyskać aparat od dziewczyny i będzie ok. Hubert jak już jesteś to takie pytanie... bo będę za tydzień kończył ten 'mikrocykl' i chciałem się poradzić jaki trening byś polecał? chce ćwiczyć 4 dni minimum. na redukcji bym powtórzył może ten 2x partia bo jest większa i na redukcje to [...]

Wuchta nie zrobiłem tego bo podpuszczał... miałem zrobić 6 powtórzeń... piate poszło w miarę, nie spodziewałem się że nie dam rady tego zrobić. w tamtym tygodniu 2,5 kg mniej a poszło na lajcie 6 powt. dlatego nawet nie mówiłem mu żeby za mną stał by pomóć bo się tego nie spodziewałem... Hubert hm... po każdym filmiku mówiono, że siad jest [...]

Day:43 B lekki - nr.7 Poprzedni: str. 19 1. MC 85 kg x 12 95 kg x 10 105 kg x 8 115 kg x 6 !* - FILMIK 2.WYKROKI +2 kg- trochę ciężko...] 55kg x 10 60kg x 8 65kg x 6 !* 3. WIOSŁOWANIE HANTLĄ + 2kg - w porządku] 20 kg X 12 23 kg x 10 26 kg x 8 !* 4. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO ZA KARK 8 szt. x 12 9 szt. x 10 10 szt. x 8 5.MŁOTKI +2,75 - [...]

Mialem pisać to co Hubert Spec musiał być skoro nie zmienil kobiety na faceta

też go lubię,hehe. a,Hubert, w sumie te odwrote rozpiętki mogę zamienić na face pull.eh,jak na nie umiem układać3-dniowych planów to szok

Obli, ostatnio jakoś zaniedbałam rozciąganie, tak po łebkach robiłam. Przyłożę się bardziej do niego :-)) Zawsze myślałam, ze im niżej schodzę tym lepiej no cóż byłam w błędzie. Teraz jak spojrzę na te moje przysiady to zawsze to klapniecie było tak jakby "wyrzutnią" do wstawania stąd pewnie ten brak kontroli. Jest nad czym pracować, będzie [...]

Hubert - No właśnie ja mam to szczęście, że zjem wszystko hehe.. Dreams16 - te czekoladki to już przeszłość, dałem sobie luz dietetyczny przez pierwszy miesiąc po powrocie do treningów ____________________________________________________________ ### Dzień 7/70 - 17 październik ### Niedziela, to sobie pospałem do 11, śniadanko i resztę dnia [...]