hubert

hubert ale papu musi byc :D Ależ skąd, kto Ci takich głupot naopowiadał. Bijesz i rośniesz, ot co ;-)

Większość moderatorów, tomq, hubert, domer, rion, ronnie, koniu itp lub https://potreningu.pl/plan jeden trening interwałowy moze to być za mało

Dziękuje Hubert! Wnioskuje po latach treningu ze na placy, tricepsy reaguje dobrze na większy ciężar, reszta na mniejszy z większą ilością powtórzeń. Jak potraktować nogi? Nogi mam silne w porównaniu do reszty, jednak nie chę ich przemęczać treningiem biegowym który trwa 4x tydziem. Sorry za jakość mojej pisownii, ale pisze z telefonu. Dziękuję i [...]

Hubert idzie sila?

hubert daj znac czy czuc przejscie na cybera

Hubert a zdrowy tluszcz podczas robienia masy? Nic o tym nie napisales.

Hubert, chodzi chyba o sesję treningową (bieganie) 3 godziny PO zakończeniu ćwiczeń w siłowni... oby, bo nawet ciężko mi pomyśleć o trwającym ciągle 3 godziny treningu aero %-) myszozor, bardzo teoretycznie na krótką metę - prawdopodobnie tak, jednak bardzo szybko spadłby metabolizm i odezwałyby się różne objawy związane z niedoborem podstawowych [...]

hubert co do shotguna jak mam cwiczenia a1 a2 lub B1 B2 robimy je na przenian czy normalnie 8s a1 potem 8s a2 Zmieniony przez - kylo1991 w dniu 2011-10-22 18:17:58

Hubert... pierwszy raz doj**ales tak, ze az mi nogi zmiekly A kisiel w gaciach też masz?\-) Autor - zmieniaj chwyty w przechwycie. Raz tak, raz odwrotnie.

Hubert, Ty jadasz, a nie odżywiasz się ...to zasadnicza różnica, moim zdaniem dieta mega monotonna, jeden i drugi dzień właściwie taki sam. Frytki zostawię bez komentarza %-) Mogłeś na spokojnie zrobić sobie z ziemniaków ;-) Na pewno zastój pojawił się, z powodu zbyt szybkiej ścinki kalorii...niestety zazwyczaj tak jest. Poza tym masz otwarty [...]

z jakich produktow korzystac wymienil ci hubert i tego staraj sie trzymac przykładowy jadłospis: śniadanie serek wiejski ziarnisty 370g chleb razowy 127g pomidor 100g ok 2 śniadanie jogurt naturalny 2 % 953 g joguryu natural bez cukru to maks 150g a najlepiej na redukcji sobie darowac surowa marchew 150g obiad filet z kurczaka piersi [...]

Lechia Gdańsk – polski klub piłkarski z siedzibą w Gdańsku, zdobywca Pucharu Polski (1983) oraz Superpucharu Polski (1983), od sezonu 2008/2009 występujący w najwyższej polskiej piłkarskiej klasie rozgrywkowej – Ekstraklasie. Historia Klub założony w 1945 w Gdańsku jako Klub Sportowy Biura Odbudowy Portów "Baltia". W [...]

Kadra : imię i nazwisko data ur. wzrost/waga poprzedni klub bramkarze: Paweł Kapsa 24.07.82 186/80 KSZO Ostrowiec Świętokrzyski Sebastian Małkowski 02.03.88 194/90 Olimpia Sztum obrońcy: Vytautas Andriuąkevičius 08.10.90 188/80 FBK Kaunas Krzysztof Bąk 22.06.82 188/82 Polonia Warszawa Deleu 01.03.84 176/77 [...]

Trener Tomasz Kafarski zabrał na obóz do Grodziska Wielkopolskiego 25 zawodników. W autokarze znaleźli się też nowi piłkarze – środkowy obrońca Arsen Chilingarian oraz pięciu zawodników występujących na co dzień w Młodej Lechii. Zgrupowanie potrwa do 24 lipca. W tym czasie piłkarze zagrają cztery sparingi – 17 lipca z Olimpią [...]

Hubert, mnie też należą się gratulację za okazaną cięrpliwość- a jest już na wykończeniu- i morze wyrozumiałości%-) looseblues wiedzę się pogłębia- inaczej będą na Ciebie- i słusznie- patrzeć; powiedzmy z wielką dozą wyrozumiałości- z conajwyżej z lekkim uśmieszkiem... myslę, ze Ronnie już wyczerpał temat- doradził wspaniale i to wystarczy. w [...]

XIV OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 45 pkt Dzieci open (do 12 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 42 pkt II miejsce – Jakub Janocha - Kopytowa – 14 pkt Młodzicy open (13- 15 l. ) I miejsce – Mateusz Kowalski – Jarosław [...]

Hubert super informacja ;) Mam dostęp do siłowni z full sprzętem. Pomożesz póki nie ma tego działu ?:> Soga juz Tobie nie mogę dać :( Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2012-04-21 14:04:19

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 2 miejsce, Artur Szudrowicz 3 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 4 miejsce Mariusz Bałaziński 6 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 2 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 2 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 2 miejsce, Artur Szudrowicz 3 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 3 miejsce Mariusz Bałaziński 5 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 2 miejsce Patrycjusz Wróblewski 3 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba 4 miejsce Men Bodybuilding [...]

Men Bodybuilding 80 kg: Jarosław Sypniewski 3 miejsce, Artur Szudrowicz 4 miejsce Men Bodybuilding 85 kg: Krzysztof Skryplonek 5 miejsce Mariusz Bałaziński 6 miejsce Men Bodybuilding 90 kg: Szymon Łada 1 miejsce Patrycjusz Wróblewski 2 miejsce Men Bodybuilding 95 kg: Tomasz Pabiniak 3 miejsce Wojciech Pieczaba 6 miejsce Men Bodybuilding [...]