hubert

Hubert to bedzie tylko w dni treningowe zobaczymy po pierwszym tygodniu jak idzie

w zasadzie niektórzy przyjmują Cukry proste przed bieganiem po siłowni...osobą która chyba zapoczątkowała to na forum był Hubert Olbryski....po siłowni przyjmował CARBO w ilości 1grama...czyli około 90gram Carbo a potem dopiero 50minut aerobów...pamiętam to do dziś....a i trenował (trnuje) 5x tydzień....ale wątpie że nie bierze żadnych anabolików [...]

Wyniki BB Open: 1. Regan Grimes 2. Vladislav Sukhoruchko 3. Theo Leguerrier 4. Mohamed El Emam 5. Lionel Beyeke 6. Jeff Beckham 7. Boyan Ivanov 8. Clarence DeVis 9. Tomas Tabaciar 10. Marcelo Cruz 11. Slavoj Bednar 12. Chris Pistolas 13. Kuba Cielen Pierwsza szostka /SFD/2020/11/16/3a026da88d35443c9494af265481f366.jpg Wyniki 212 : 1. Angel [...]

Hubert byl wypytywany o jakies sprawy "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

super foty sog dla ciebie tak na marginesie, Hubert jakis mały (masa) mi sie wydał... Masa szczęścia nie daje, ale jej brak powoduje nieszczęście

hubert nie napisałem że potrzebujesz tylko że skoro jak twierdzisz 205kg bierzesz w serii to pewnie z paskami brał byś więcej a jeśli chodzi o wyniki to martwy w twoim wykonaniu naprawde dobry ale wiosłowanie tylko 120???może powinieneś właśnie w wiosłowaniu używać pasków skoro taka różnica

Ja osobiście nie stosuje pasków, i mam takie samo zdanie jak Hubert. Niestety natury nie oszukasz. Np. do wyciskania na klate zastosuj specjalną koszulke turbodymomena, bica rób z paskami i jeszcze na nadgarstki coś załuż, jakieś specjalne buty do przysiadów, podciągaj się na drążku z pomocą grupki kumplasów i zobaczysz że takie podejście do [...]

Dzięki Hubert za odpowiedz :) mam jeszcze pytanie, bo jak dotąd robilem 5x5 i co serie zwiekszalem ciężar. Teraz robić te przykładowo 8 powtórzeń i też zwiększać ciężar, czy robilbys raczej stałym ciężarem ? :)

Hubert.... Tak niecierpliwie się bo czas matki, ale ty wolisz się czepiac niż pomóc...tacy na forum też są potrzebni, podnoszą morale kogoś kto zna i pomoże, tak więc na przyszłość, dziękuję za twe wypowiedzi, jak bym chciał leides- to bym tam napisał, ale twa wypowiedź daje do zrozumienia że cw z tasmami są dla tylko kobiet. Nie wypowiadaj się [...]

Dzieki sogi. Dieta na dzień DNT 19.05 10.00 3jaja(ostatnie z lodówy) 100g owsa z jagodami i rodzynkami pół bułki z wedliną(do Hubert:chociaż pół bułki, bo jajek samych nie zjem bez zagrychy) 13.00 100g makaron durum 150g piersiówy 100g warzywa 16.00(obiad) ziemniaki sos ogórki 19.00 100g makaronu 150g piersiowy 100g warzyw 21.00 2 bułki 100g [...]

Hubert - mam cały plan skonstruowany, moj staz jak mowilem 3 lata, wiec nie jestem laik, nie obawiaj sie. Problemem tylko były barki i biceps, bo chcialem ruszyc z czyms, co mnie pobudzi. Zrobilem dzis 11 serii jednak. Uginanie ramion ze sztangą, chwyt na wysokosci barkow 5 serii Uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie Uginanie ramion tzw. [...]

Niech tu lepiej wpadnie ktoś ogarnięty typu Antoś/Hubert i rozjaśni. Bo ambaras tu ładny %-) MARTWY Ciąg - sama nazwa dużo wskazuje ;-) Kto ma głowę na karku wyciągnie odpowiednie wnioski.

mega forma, widze ta dieta tluszczowa u Ciebie sprawdza sie znakomicie. Hubert Czerniak dobrze gada

mega forma, widze ta dieta tluszczowa u Ciebie sprawdza sie znakomicie. Hubert Czerniak dobrze gada Teraz na masie to tłuszcze nisko a ww wysoko.

ale ma nick HUBERT OLBORSKI czy jaki?

Hubert ale spróbuj wytłumaczyć takimu napalonemu chłopakowi że podstawa to dieta później trening, regeneracja, suple... Że wszystko musi ze sobą współgrać... Jak on chce do wakacji zrobić z 15 kg na plaże i koledzy polecają mu 500mg omo/tydz i 20mg metax/dz... I widzi po kolegacj że po tym się rośnie... A tu przychodzi słyszy że 200mg testa/tydz [...]

Witamy w klubie. Do Olimpii mam 300m ale zagnieździłem się w Pytonie, tak przy okazji. Rezun jak niedawno (ponawróceniu przez Krzysztofa T.) mówiłem, że 100mg wystarczy to się pytali co sie ze mną stało. Może opinia Huberta bedzie jakimś autorytetem i pozwoli młodym osobom zejść z tej iluzji. Oczywiście - wiadomym jest, że i tak Hubert nie [...]

Widać ze Hubert ma porządną wiedzę

moze byś jadł tak jak hubert gdy wciagał po 9 tyś kcal to wtedy muisalaby ci pujść masa Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2013-12-11 16:25:04

Ogarnij sie. Split partia raz w tygodniu nie jest dla Ciebie. Podziel cialo na dwie czesci (jak Hubert) lub zastosuj trening calosciowy (fbw).