gry

Co myslicice o tym treningu ktorym będę lecial do konca grudnia aby przygotowac sie i od poczatku roku wrocic spowrotem do gry??? Moim zdaniem jest ok a waszym??? 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch) -15- 20 2.Przysiady ze sztangą-(czworogłowe ud) -12- 15 3.Martwy ciąg na prostych nogach (proste grzbietu,) -12- 15 4.Wyciskanie sztangi w [...]

[...] tym tygodniem testu. Bez SIM Locka z softem Android ICS (bardzo szybko działa), menu Język Polski. Cechy Szybki Procesor, który wraz z dobrą kartą griczną pociągnie takie gry jak FIFA 13 czy GTA3. Aparat 5MPx robiący zdjęcia lepsze niż normalne aparaty fotograficzne. System Android i dostęp do masy aplikacji. Możliwość stworzenia nawigacji z [...]

[...] itd. Jednak wiadomo te ćwiczenia są w granicach rozsądku, tak że sobię raptownie kolana nie skrecę. Chciałbym trochę pograć w nogę i zastanawiam się nad jakąś ortezą na czas gry. Wiadomo jak się gra to się nie uważa na jakieś tam kolano . Dlatego też chciałbym się spytać jaką ortezę/opaskę na staw kupić? Z otworem na rzepkę, czy bez? Drugie [...]

[...] prosze was tutaj O Experci o pomoc chlopakowi ktore chce powalczyc o swoje marzenia i lepsze zycie... Mam 18 lat gram w I ligdze juniorow i powoli jestem przygotowywany do gry w III lidze seniorow nie chce zawiesc osob ktore na mnie licza i przede wszystkim samego siebie gdyz na poczatku tej rundy swietnie mi szlo (np. 8 bramek w 4 meczach z [...]

[...] podkreślam że nie jestem gruby tylko bardziej ubity;) waga raczej mi nie przeszkadzała w grze nigdy, chociaż zrzucenie paru kg pomogłoby mi w dinamice;) Jeśli chodzi o staż gry to dopiero zacząłem jakiś rok temu w drużynie juniorów w B klasie, odrazu tutaj nasuwa mi się pytanie, czy moge liczyć na coś więcej? Poszukuje teraz klubu aby grać tam w [...]

[...] i Gdańsku ale nie znalazłem nigdzie informacji o sekcjach młodzieżowych 2 Pytanie. Trenuję siatkę amatorsko. W 5 klasie poznałem zasady i się zacząłem przykładać do gry(tylko na w-f, ) . Od gimnazjum chodzę na sks-y(jeden trening w tygodniu). Warto zacząć uczęszczać do klubu? czy pozostać na sks-ach ? jeszcze nauka trochę czasu zabiera; [...]

[...] maja, więc warto się szybko zdecydować. Klub powstał z myślą o nowych zawodnikach oraz zbudowaniu od podstaw silnego zespołu. Treningi są prowadzone w celu poznania zasad gry w rugby oraz przygotowania wszystkich graczy pod kątem rozgrywek ligowych. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 17:00, na bocznym (pełnowymiarowym) [...]

[...] czyli ³adowarka, karta pamięci 256 mb kolory zielono biała. Użytkowana jakieœ pól roku zakupiona w salonie Ery jeszcze na gwarancji. Aparat 1.3 mpx 8 x zoom jawa gry Filmy w formacie 3gp Bardzo multimedialny telefon Bluetooth: tak Dyktafon: tak EDGE: tak GPRS: tak IRDA: tak Java: tak MP3: tak [...]

Witam. Zaczne od opisania mojego problemu. 10 czerwca br. skrecilem staw skokowy(lekarz nie powiedzial mi ktory to stopien..) Wyskoczyla opuchlizna i wylew od piety do polowy stopy. Chirurg kazal przez 10 dni nie wstawac z lozka, noga u gory i masc reparil gel. Po tych 10 dniach dostalem stabilizator, mimo to nie chodzilem za czesto lezalem i [...]

Witam No więc 2 miesiące temu podczas gry w piłkę dostałem kopa w kolano prawej nogi i zostało uszkodzone więzadło poboczne, no ale nie o to chodzi. Od tamtego czasu nosiłem opaskę elastyczną na kolanie i zauważyłem ostatnio że mięsięń uda w prawej nogo jest mniejszy niż u lewej nogi. Dowiedzialem sie nie dawno (niestety zapóźno) że za częste [...]

[...] Ja narazie na pełnowymiarowym koszu nie mam co myśleć o żadnym wsadzie, ale w najblizszym czasie postawie sobie kosz na 280 cm i bede juz chciał cwiczyc ten element gry. Wiadomo, ze nikt nie zrobi jakiegos 180 stopni z przełozeniem piłki pod nogami, jezeli wczesniej nie zacznie od tych łatwiejszych. Tak wiec: ma ktos opisy wsadów od tych [...]

[...] się dlaczego nie pimpuje nóg. Otóż mam z nimi problemy. Uprawiam dużo sportów: Siatkówka, piłka nożna, koszykówka i bieganie. Najczęściej gram w siatkówkę, ale po godzinie gry stawy strasznie mnie bolą. I przez następny dzień nie mogę biegać ani nic z tych rzeczy. Wiem, że jak będę ćwiczył nogi, to stawy mi wysiądą. :< Drugie pytanie. Czy bez [...]

Witam, mam 18 lat i cała historia zaczęła sie podczas gry w piłkę ręczną. gdzies około 15 stycznia. Podczas grania wyskoczyłam po piłkę i źle stanęłam na prawej stopie(stopa przechyliła mi sie w stronę zewnętrzną) poczułam średni ból ale miałm zamiar kontynuować gre dalej. Jednak gdy uszłam pare kroków poprosiłam o zmianę gdyż kostka zaczęła mnie [...]

[...] martwy ciag wyciskanie sztangi lawka prosta unoszenie sztangi wzdluz tulowia bic i tric maszyny lydki/brzuch ogolnie nogi zaczalem robic dopiero od czasu gry przerzucilem sie na fbw, to samo mozna powiedziec o plecach, ktore wczesniej robilem tylko na wyciagu i bez martwego ciagu. mam 2 pytanka: 1. chcialbym wcisnac do tego [...]

[...] siatkarski 3x 1,5h; koszykówka 1x 1,5h bieganie 2x 7km w czasie ok. 30 min; pływanie 1x w tygodniu ok.40min Zdaje sobie sprawę, że więcej kalorii spalam podczas biegania niż gry siatkówkę, dlatego opisuję to w miarę szczegółowo 21 lat waga: 89 kg wzrost: 192 poziom tkanki tłuszczowej ok. 15% CEL 83 KG Współczynnik BMR 2109.14 Aby utrzymać wagę [...]

[...] dobre przygotowanie Alistair, to trzeba powiedzieć. Walkę z Overeem zaakceptowałem i będę czekał na walkę. Teraz Dream decyduje z kim będę walczył. Jestem gotowy już gotowy na walkę. Wiele ludzi mówi, że moja kariera dobiega końca, ale to jeszcze bardziej mnie motywuje. Ciężko pracuje by wrócić do gry, do wygrywania z silnymi przeciwnikami."

[...] o pomoc w nabraniu masy. Ogółem jestem leniwy, nawet bardzo. Mój świat dotychczas nie wychodził po za 4 ściany a jedyny ruch jaki wykonywałem to palcami po klawiaturze, gry na PS3 i paląc trawę. Nie zbyt kolorowe zajęcia, wiem ale chyba muszę być szczery! Wstyd się przyznać ale mam 20 lat, 174cm wzrostu i ważę jedynie 56kg! A chyba czas [...]

Witam, Jestem nowy na forum, także przepraszam na wstępie jeśli powielam temat. Opis problemu: Otóż wszystko się zaczęło, podczas gry w piłkę nożną na boisku tartanowym. Przy dość szybkim biegu, gwałtownie wyhamowałem, prawe kolano skręciło się w lewo, do wewnętrznej strony. Słychać było trzaśnięcie jakieś. Na początku ciężko było na nie stanąć. [...]

[...] ps2 slim przerobiona karta pamieci ,wszystko smiga dokladam 2 karty pamieci pad oryginalny 5 oryginalnych gier 20 kopii gier wszystko do podlaczenia moge sprzedac gry pojedynczo tytuly gier i zdjeica dla zainteresowanych ---------buty puma uke V rozmiar 42 dosc duze nawet 43 wchodzi .czerwone skurzane malo chodzone bo za male [...]

Witam. Kilku miesięcy zainspirowała mnie koszykówka. Postanowiłem zacząć regularną grę. W ciągu gry zauważyłem, że rzucając z odległości linii za 3 punkty, przy dużym wysiłku piłka nie dolatuje do obręczy. Postanowiłem wrócić do treningów. Zacząłem znacznie więcej się podciągać nachwytem, codziennie aż do momentu, aż poczuję zmęczenie. Ponadto co [...]