gry

studia , przyszłość nic nie wychodzi a daje z siebie 100% niestety , nigdy nie byłem zwykłym uczniem zwykłym studentem co zrobisz ;d wolę wpc niż piwo/wódkę wolę poćwiczyć zamiast melanżować , wolę poczytać artykuły zamiast grać w głupie gry no i oglądać DB :D

ej gry i DB nie są głupie !

[...] zrozumieć. Z własnego doświadczenia powiem Ci że ja nie miałbym nic przeciwko ciosom w kolana jeśli były by jak łeb, oberwiesz, łeb nie szklanka, odpoczniesz, wracasz do gry. Wtedy jak najbardziej, czemu by nie wygrywać walki w taki sposób, to MMA. Ale niestety kolana się lubią okazywać szklankami. To jest staw, a stawy są delikatne. [...]

Placki amarantusowo-gryczane (25g mąki am, 25g mąki gry, 2 jajka, soda) Placki kokosowo-jaglane Jajówka Wołowina, gryczana /SFD/Images/2016/5/11/e77b1a3b44b3430ab4507cf6fd3eb319.jpg /SFD/Images/2016/5/11/30bd1429d47e401fb28a763a52fba68b.jpg /SFD/Images/2016/5/11/40d05d1592164f1b8173d2d6ad45902b.jpg [...]

-placki am-gry -naleśniki kasztanowe -pieczona dynia, ziemniaki + fasola i ser -fasola, gryczana niepalona, pestki słonecznika /SFD/2016/8/27/3168f4f567724f58b17a86860a4e8515.jpg /SFD/2016/8/27/2f33885ee70a41cfb6b8cd00f37d7cdc.jpg /SFD/2016/8/27/13c957e0769f49838b5ad5197c4f87bc.jpg /SFD/2016/8/27/b3beda405ca04a03b8b83fba45b5f898.jpg

[...] w rozmowie z ESPN. "To wyzywanie, jeśli mam być szczery, to dla mnie dość łatwa walka. Myślę, że będzie naprawdę dobrze. To znaczy, gratuluję mu, że wdrożył swój plan gry w walce. Pokazał kilka słabych punktów u Yana, ale stylistycznie ta walka jest idealna dla mnie, więc może mówić co chce, ale nie będzie już długo mistrzem." Pomimo tego, [...]

[...] samo powtórzeń prawy lewy z prawą nogą z przodu nawet jeśli w walce miałbyś tak nie uderzać to na treningu wykonaj to dla samej symetrii obciążenia. Kumpel miał skoliozę od gry w kosza. Ogólnie wiadomo że na kręgosłup basen dobrze robi. Co do samego bólu kręgosłupa to czasami jest jakieś napięcie mięśniowe i napiernicza kilka dni, wystarczy [...]

przypuscmy, ze na bieganie poswiecisz 4 dni w tygodniu bieganie w czasie gry w piłkę nożna porownałabym do dużej ilości krótkich biegów powtarzanych, wiec spory nacisk polozyłabym na cwiczenie krotkich interwalow o duzej intensywnosci I: 6x50m sprint (powrot na miejsce startu i 30s. przerwy - w miare treningow skracaj czas przerw) 800m z 4 - 5 [...]

06.08.2011 1h gry w pilke 07.08.2011 10km 5x150m 08.08.2011 4,5km 10x200m 29-32 3km 09.08.2011 9km 3x100m 10.08.2011 4km 8x400m przerwa 3:30 po 1:12-1:17 3km uwagi: wolno biegalem ale na luzie lydy bolaly nie moglem przyspieszyc;p

no raczej na belki ewentualnie 3km :p 09.11.2011 7km 17x100m 10min gry w kosza 10min plotkow 10.11.2011 7km 12x100m 10min plotkow 11.11.2011 wolne 12.11.2011 10km rozciaganie 13.11.2011 wolne

SzajbaMUFC : Ja kolano rozwalilem sobie na boisku i nie zamierzam juz wracac do gry :/ Mam ponad 20 lat. BPL-G : Na pewno mam miec laser,magnetronik,mobilizacje rzepki i masaz. Szczerze mowiac i tak juz jestem tym wszystkim zalamany i boje sie,ze juz nie wroce do pelnej sprawnosci :( To wszystko zbyt dlugo trwa a efektow nie ma,nie wiem,czy nie [...]

[...] ale nie mam problemów następnego dnia (oczywiście o ile to regularna praca, a nie jakiś zryw). Dlaczego moje ciało tak działa? Jakbym potrzebowała baaaaaardzo długiej gry wstępnej, później wchodzę na automat i ćwiczy się wspaniale. Zapotrzebowanie kaloryczne wg Harrisa&Benedicta: = 2721 kcal z czego Śniadanie 680 kcal (+/- 34 kcal) [...]

chyba se ***ne tatoo EFP jak juz dorwe ten halotestin to niewiem co to bedzie, oddalbym za to wszystkie moje gry do xboxa360... B-50 tak z ciekawosci jak tam ten tritest co waliles ?

@głowa116 Dziękuje Ci bardzo za rady, jednak w moim wypadku do gry wchodzi chyba wyłącznie spacer, szybki marsz i trucht za bardzo mnie męczą, przynajmniej na początkowym etapie rozwoju, no i co jeszcze ważne bardzo się przy tym pocę, aż wstyd się przyznać ale chyba nawet robienie pompek na kolanach czy przysiadów będzie ponad moje siły, tak jak [...]

Witam ponownie, we wtorek jestem umówiony na rtg odcinka lędźwiowego, więc zobaczymy co z tego wyniknie. Dodam, że dziś podczas gry w piłkę odkryłem, że gdy kopię piłkę prawą nogą, także odczuwam silny ból. A kogo mógłbyś polecić w Krakowie ?

[...] mu sie osiagnac ten cel. Wlosi graja bardzo opanowana pilke. Znakomita defensywa. Wciaganie przeciwnika na swaja strone boiska, nastempnie katra. Na tym polega cale piekno gry Wlochow. Jak pokazuja wyniki ostatnich meczy: 30-5-2004 TUNISIA - ITALIA 0 - 4 28-4-2004 ITALIA - SPAIN 1 - 1 31-3-2004 [...]

[...] dobrze,że pojawił się ktoś nowy-jak daleko poszybuje i jak długo-okaże się wkrótce. Zawody w tym roku w Toronto słabiutko obsadzone ,ogólnie pojawił się tzw drugi garnitur . Za to była okazja zakwalifikować się na Mr Olympia. (zostało tylko 3,5 miesiąca do tych zawodów) Emocje niedługo też się znacznie zwiększą- bo do gry wejdą polscy pro :)

A 84 dni nie będą? Ale jak Raptor wypada z gry to i ja też :P

Tak, że już próbowałem. W sierpniu skręciłem staw skokowy wiec miałem 2 miesiące przerwy zanim wróciłem do gry. Pograłem trochę i ból znowu wrócił :/

[...] takich który wynik jest wymierny to ciężko mi sobie przypomnieć nazwisko kogoś co tak późno zaczynał , może w jakiś niszowych dyscyplinach, a jak już nie czujesz miłośći do gry w basket no to może spróbuj w footboll amerycki w łodzi jest drużyna , spróbuj się wkręcić i może kiedyś gdy będzie w polsce bardziej popularna będziesz miał z niej [...]