Ja mam 2 pary - wyjściowe i do gry. Model gel rocket, w każdym razie te najtańsze. Póki co rewelacja, bardzo wygodne i praktycznie niezniszczalne, mój kumpel już ma asicsy około 5 lat
Widzew...hmmm powinien wejsc bo mu sie to nalezy (kibicom bo poziom gry fatalny)chociaz powinien zostac wtedy II liga bedzie ciekawsza (o ile Radomiak nie spadnie )
to co w ostanich latach robi większość młodzieży. objadanie syfami, malo ruchu. tylko gry, komputer i telewizja. za kilka lat będziemy dobrą konkurencją dla USA :DD
A tak właściwie jest autentyczna metoda gry, chyba we Francji?. Zamiast figur kieliszki, swoje napełniamy ulubionym trunkiem przeciwnika.. No i wiadomo, Zbicie-wypicie... Tylko że tam to wino sobie wlewają a u nas by szedł spirytus, tak że po paru ruchach byloby po partii...
[...] i nie osiągniesz ostatecznego wzrostu nie ćwiczyć wyskoku bo te ćwiczenia na wyskok strasznie obciążają kolana (za parenaście lat będziesz nażekał na bóle)a młody szkielet jeszcze berdziej jest narażony na "mikrouszkodzenia". Teraz graj i ćwicz technike gry a reszta sama przyjdzie... sam troche pogrywam w siate więc wiem co mówie
[...] i śmiało można ich crossfiterami,ponieważ były to treningi typowo ciężarowe ukierunkowane pod ich dyscyplinę a ponadto kettlle+gimnastyka+biegi po lesie+gry zespołowe.Niech każdy z nas zostanie przy swojej bazowej dyscypline a kreatywność zaporzyczona od hAmerykanów:) i ujęta w wody będzie pomocna w rozwijaniu dodatkowych [...]
Pomyliłeś działy, idź na komputerowe forum dyskusyjne do działu gry i tam zapytaj... .:: części komputerowe http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97226 ::.
[...] srednimi ciezarami z wieksza iloscia powtorzen, nie ma co przesadzac z ciezarem, lepiej zrobic dokladniej a lzej. Po 3 tygodniowym obozie(+ tydzien kompletnego odpoczynku od gry) gdy wrocilem na sale wyskok polepszyl sie o dobre 5-7 cm. Nigdy pozniej nie trenowalem juz samego wyskoku, owe dosc dobre efekty po w sumie krotkim cyklu byly tez pewnie [...]
Normalna ilość powtórzeń i trening jak na siłę. Jeśli chce zwiększyć siłę pod kątem gry w siate to jako priorytet powinien traktować barki i tricepsy, do tego oczywiście ćwiczenia na inne grupy mięśniowe także.