genetyka

Walcz przede wszystkim o mase bocznego aktonu mięsni naramiennych one optycznie poszerzą sylwetkę , niestety nie dla wszystkich genetyka jest łaskawa pozdro

rion10 -> mi zaej*iscie szybko rozwijaja sie boczne aktony i motyle przez co staje sie niby szerszy ale za co genetyka ramion jest beznadziejna wiec nie wiem co gorsze w sumie :-/ bo z chudymi lapami wygladam jak wieszak :-]

Nie wiem georgu,moze jadą na koksach Generalnie jest to ciezkie do osiagniecia i sklada sie na to zbyt wiele rygorystycznych czynnikow i czesto genetyka. Lepiej doradzic cos praktycznego co poaczatkujacy bedzie mogl zrealizowac niz dawac mu nadzieje na mega mase i piekny brzuch jednoczesnie. Pzdr

No wlasnie-180 cm i 80 kg, niby nie duza waga ale mam duuzo tluszczu na brzuchu i dlatego redukcja. Po prosttu taka genetyka. Od kiedy pameitam to zawsze tak mam tzn. duzo tluszczu na brzuchu.

[...] a mam tyle lat co ty i jak zaczynałem to wycisnąłem 60 kg, dziś poszło 70 kg. Kumpel tak samo jak powiedział jakimi ciężarami robi niektóre ćwiczenia, to myślałem, że ***ne. Wyciska po ponad roku ćwiczeń tyle, co ja po miesiącu. Wiem, że to genetyka i te sprawy, ale wg. to takie piepszenie, że robię takim ciężarem, a nie prawdziwe ćwiczenia.

to zlezy od diety- malo wegli, nie pic podczas posilku genetyka - uklad jelit cwiczenie - chodzisz na wciagnietym lekko brzuchu caly czas cwiczyssz zasysanie na czczo po wyproznieniu towar - bez orali mc

Taka genetyka, jedyne co możesz zrobić to młotki lecz polepszy się jedynie efekt wizualny. Mięsień będzie tak samo wysoko. Z czasem jak zwiększysz obwód bicepsa to może się trochę pomniejszyć ta odległość lecz nie spodziewał bym się fajerwerków };-)

Rozciągaj się nie tyle bardziej intęsywnie co częściej, np co 3 godziny po 15 minut metodą Solenborna.Ważna jest też genetyka jak masz predyspozycje będzie dobrze, jak nie masz to będzie lepiej....trochę. Jaca

stary genetyka... przede wszystkim... to sprawia, że włosy rosną na to się nic nie poradzi... depilacja i tyle... ale po 2tyg znów będą odrastac a nim częściej będziesz depilował tym szybcij będą odrastac na to sie nic nie poradzi jeden jest taki drugi taki... poprostu życie też mam od ch.u.j.a włosów i się tym nie przejmuje a mam 19 lat, a nowych [...]

[...] nizszy odemnie (ja mam 177) w ciagu 3 lat zjadl ze 3 kreatynki i jakies tam gainerki. Wdupil tez 70mety + 7 deki. Jakby dalej koksil to by z niego byl chlop jak ch.. Taka genetyka. Jego stary jak mial 19 lat 1 reka podnosil z ziemi 49kg sztange nad glowe lapiac ja posrodku i zginajac reke jakby biceps cwiczyl. Co do treningu to cwiczymy [...]

tak mnie zastanawia jeden fakt jakim cudem przez 2 lata z 28cm w bicu doszedles do tylko 36?????? i to jeszcze na cyklach z kreatyna. ja dla przykladu w 7 miechow zrobilem z 32,5 do 37. moze taka genetyka albo nie wiem. zreszta to malo wazne, tylko moje male spostrzezenie. There`s only Techno Music !!!

Na to pytanie nie znajdziesz obiektywnej odpowiedzi ... zbyt wiele czynników, ogromna różnorodnosc w odniesieniu do jednostki, genetyka, dieta, regeneracja ... Powiedz ile Ci poszło ... tak zapewne będzie łatwiej o konstruktywną ocenę Twoich starań ...

Zapytaj ojca czy tez w pozniejszym okresie dojrzewania pokazalo sie owłosienie moze to genetyka niektorzy tak maja Ja na Twoim miejscu bym sie cieszył z tego powodu nie musisz sie golic sa tez tego pozytywne strony

genetyka to raz, ale jeśli przyczyną tego jest np. nadmiar estrogenów jakoś zaradzić można, np. stosując jakieś inhibitory aromatazy,

Siła, to głownie układ nerwowy. Już napisałem jak się trenuje "na siłę". Może jesteś przetrenowany, może genetyka, może błędy w diecie. Zmień trening na jakiś 5x5. Może pomoże.

Bruce Lee to czubek . On trenowal non-stop. Zreszta on w ogole byl drobnej postury-taka genetyka. Zdaje sie, ze w swoim "najlepszym" okresie wazyl 60 kilo. Pozdrawiam

To genetyka wielu dużo by dało żeby mieć problem taki jak twój. Cały czas trenuj klatke normalnie,dysproporcje bedą wyrównane,jesteś początkującym,przypniesz diete przylozysz się do treningu i ramiona również szybko urosną.

niski BF robi swoje. Zresztą nic o nim nie wiemy ile waży ile ma wzrostu. Nie jeden 100kg z bf na poziomie 20% po zjechaniu na 8% będzie wyglądał podobnie jak i nie lepiej :-) Nie wyglądałby lepiej. Koleś po prostu ma dobre proporcje i niski BF ok. 5%. Poza tym już nawet beż masy i wycinki wyglądał nieźle. Genetyka robi też swoje. Kasa i czas na [...]

Generalnie cały proces rośnięcią kończy się po 25 roku życia. U nie których wcześniej, a u niektórych później. Za zahamowanie procesu rośnięcią odpowiada niedobór Witaminy A i Miedzi. Możesz zakupić w aptece. W moim pierwszym link'u jest post dot. temu a na samym dole pochodzenie w produktach spożywczych które wprowadzaj częściej do diety. Jeśli [...]

Pewnie ze mam, teraz ok 14% Z moja genetyka musze pracowac za dwoch