Duza klatka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 5 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2039

witam. mam taki problem. otoz moja klatka piersiowa jest znacznie wieksza niz reszta ciala a szczegolnie w porownianiu do ramion. czuje sie z tym niezbyt komfortowo. cwiczylem swego czasu na silowni i wlasnie ta partia miesniowa (razem z plecami) rosly najszybciej i najwieksze ciezary szly. jednak teraz mialem bardzo duza przerwe. wymiary klatki to mniejwiecej 105cm przy obwodzie bicepsa 34. waga okolo 79. teraz mam takie pytanie bo zaczalem znow cwiczyc i chcialbym wyrownac ta dysproporcje a mianowicie chodzi mi o to czy nie cwiczyc tej klatki w ogole czy cwiczyc ale mniejszymi ciezarami i np wieksza iloscia powtorzen tak zeby ja lekko podrzezbic ? licze na jakas madra podpowiedz. pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lilbibby

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Wiek 20 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 112

To genetyka wielu dużo by dało żeby mieć problem taki jak twój. Cały czas trenuj klatke normalnie,dysproporcje bedą wyrównane,jesteś początkującym,przypniesz diete przylozysz się do treningu i ramiona również szybko urosną.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63318 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787708

Klatkę mimo wszystko trzeba trenować bez względu czy jest duża czy nie. Trenuj ją jak każdy inny mięsień. Jak plan treningowy będzie kompleksowy to z czasem dysproporcje się wyrównają a przynajmniej będą mniej widoczne.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

youtubecn11

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 1557 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24901

105 klata a 34 łapa to wcale nie jest jakos zle :). Ja klatka 114 łapka 36,5-38 Lewa/Prawa. I nie sądze zeby były nieproporcjonalne :). Trenuj systematycznie dalej z czasem się wszyskto wyrówna :).

...

wuper

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 153 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38188

Możesz zmniejszyć objętość treningową klatki na jakiś czas a skupić się bardziej na pozostałych partiach :)

Doradca dietetyczny/ Trener personalny.

Potrzebujesz pomocy w ułożeniu diety ? Zapraszam do kontaktu.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349895

ChZ
witam. mam taki problem. otoz moja klatka piersiowa jest znacznie wieksza niz reszta ciala a szczegolnie w porownianiu do ramion. czuje sie z tym niezbyt komfortowo. cwiczylem swego czasu na silowni i wlasnie ta partia miesniowa (razem z plecami) rosly najszybciej i najwieksze ciezary szly. jednak teraz mialem bardzo duza przerwe. wymiary klatki to mniejwiecej 105cm przy obwodzie bicepsa 34. waga okolo 79. teraz mam takie pytanie bo zaczalem znow cwiczyc i chcialbym wyrownac ta dysproporcje a mianowicie chodzi mi o to czy nie cwiczyc tej klatki w ogole czy cwiczyc ale mniejszymi ciezarami i np wieksza iloscia powtorzen tak zeby ja lekko podrzezbic ? licze na jakas madra podpowiedz. pozdro

Wstaw zdjecie to Ci powiemy czy Twoje obawy są słuszne.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...