dorcius
ja biegam codziennie po 60 mniut...
"Każdy widzi jakim się byc wydajesz,niewielu czuje jakim jestes"
Nicollo Machiavelli
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1256
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23375
...
Sachem
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
9203
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
29034
co kto lubi 
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
miloszmk
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
2286
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21699
jedze na rowerze 4x/tyg po 120-180 min srednia predkosc 32-35 km/h. tylko w dni bez silowni. ostatnio zaniedbalem te czynnosc bo praca wpadala w lapska.
srednia predkosc 32-35 km/h. tylko w dni bez silowni. ostatnio zaniedbalem te czynnosc bo praca wpadala w lapska.Student Turystyki i Rekreacji
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Pewnie ze mam, teraz ok 14% 
Z moja genetyka musze pracowac za dwoch 
Z moja genetyka musze pracowac za dwoch Moderator działu Odżywianie
...
Barti_11
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2737
Witam podepnę się pod temat bo nie chcę tworzyć nowego. Aeroby chce robić rano po lekkim posiłku, moje pytanie brzmi co zjeść przed? a co po aerobach? Siłowy będzie dopiero po południu.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
