flex1976

białko za mocne bo ryżowe %-) może być że za mocne, słyszałem że niektórym po tym się robiła ginekomastia i jajka się kurczyły a na odblok trzeba było przez 2 tygodnie wypijać po 8 piw dziennie i obejrzeć ze dwa mecze ligi włoskiej

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-03-11 12:56:15

Wskaźniki podniesione mogą być nawet 2tyg od treningów Eee to już bez przesady Pozatym jakby nawet były podniesione to nieznacznie w granicach normy http://www.fitmagazyn.pl/trening-a-badania-krwi/

Na masie wystarcza Ci 2g/ kg białka .Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

To już jest zależne od całości diety . Pozatym gainer również powinien być uwzględniony do rozkładu . A, czy ogółem to 2.5g/3g przy 65kg, może jakoś zaszkodzić?Nie - nic ci nie zaszkodzi - skoro masz wykupiony plan to masz tam opieke i tam powinieneś konsultować wszystko bo tam podawałeś infor o sobie wraz z ankietą

może masz skarpetki odchudzające ,możesz na tym nieźle zarobić %-) Koncept na biznes już jest. %-)

KOTC nie pij już tyle Animal już miał swoje czasy świetności stosunek cena efekt słabo to wychodzi Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-10-01 23:27:15

[...] powinny przeważać węglowodany złożone. To one dostarczają energii trwale a nie zapewniają jedynie chwilowego zastrzyku energii. Właściwie spożycie węglowodanów prostych powinno sprowadzać się jedynie do posiłku spożywanego bezpośrednio po ćwiczeniach oraz owoców spożywanych w ramach przekąsek Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-08-22 12:04:24

Kupić miarkę ? Lyzczeczka od herbaty ~5g Mam miarki z BCAA Allnutrition. Nadadzą się?? Bo ponoć każdy proch jest inny..

W diecie jest za mało tłuszczy ,więc tutaj bym podbijał kaloryczność.Białko zostawiłbym jeszcze na tym poziomie.

Białko zostawiłbym jeszcze na tym poziomie.

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-09-29 15:14:20

z apteki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-04-23 13:27:10

[...] uzupełnić w pierwszej kolejności. W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystego białka bez węglowodanów czy też tłuszczy.Jezeli natomiast zależy Ci na podbiciu kaloryczności , uzupełniając przedewszystkim węglowodany to wtedy kupujesz ganiera Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-10-18 13:24:56

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-08-23 13:08:58

Winko to już dział doping %-) szczególnie jak to pokroju komandosa lub podobnych było to już tylko tamten dział ;) jak to wątroba dawała rade przerobić to sama jestem w szoku ;)

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 74 Wzrost : 196 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na ten moment brak Odżywianie : obecnie z powodu braku odpowiedniej organizacji czasu pierwszy posiłek po 14... Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

Witam , niestety linków tutaj nikt nie będzie podawał , gdyż niezgodne jest to z regulaminem . Jezeli będziesz korzystał z portalu aukcyjnego to sugeruje kupować od zaufanych sprzedawców . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-20 21:43:44

wstaw pełną ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-01-10 19:30:21

Ja tam mroczki inaczej spostrzegam , ale możliwe :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-10-01 11:41:36