fit

Witam Mam 24lata, 173-5cm wzrostu i aktualnie z dziś rana 98kg wagi. Trenuj od 2005r ale konkretniejsze postępy robie dopiero od 2011r kiedy wziąłem udział w konkursie fit for life Trenuje siłowo 5-6 razy w tyg, każda partia osobno oprócz ramion. Treningi zajmują 45-50min, aeroby odpuściłem na masie bo i tak coś ciężko mi przybrać kg ostatnio. [...]

Imprezować się chce! A potem przychodzi załamka! :-( Patrzy się wokół i przychodzi stres - inni są puszyści i żyją szczęśliwi! Czy ja muszę być jak fit model (i to poprawiany w fotoszopie)? Pamiętasz jeszcze smak zapiekanki?

Dudek thx, ale za to plecy i klate idzie mi topornie. Squnks, 3500kcal to dla mnie takie optimum, przy zbyt duzym dodatnim bilansie kcal szybko idzie masa, ale rowniez masa tłuszczowa, czego sie wystrzegam. Zaraz spadam na trening, dzis ostatni dziesiątek. W poniedzialek mam egzaminy sprawnosciowe na AWF - mega wazna dla mnie rzecz, wiec [...]

Fit pisał : Co do racuszków to tak : ok 150 g platkow owsianych 10 bialek garsc rodzynek ew dla smaku jakkis aromat do pieczenia imbir wymieszac all i na patelnie

Oburzam się ze w dobie zarazy pojechałaś do znajomego. Na gofra nie oburzam się zupełnie. A wnioski wyciągasz poprawne Ano pojechałam i jeśli Cię tym oburzyłam wybacz, jestem świadoma że stwarzamy tym zagrożenie. Tylko problem polega na tym, że ja przez prawie wszystkie dni od wybuchu pandemii pracowałam normalnie, kolega też zresztą, i moim [...]

No nie powiem - sporo roboty przed Tobą. Powiem wprost - na lato 2008 to Ty "top fit" nie będziesz, ale im prędzej zaczniesz coś robić na powaznie - tym lepiej.

Easy aktualnie Peak Whey Delicious tak to szło Łowickie WPC 1,8kg , Activlaba i Fit Best Line

[...] o smaku truskawki, wanilii i toffee łyżka mąki kokosowej łyżka nasion chia łyżeczka proszku do pieczenia bio 2 łyżki erytrolu garść wiórek kokosowych borówki 6 białek jaj ubitych na twardo Białka ubiłam, resztę produktów dodałam do ubitych białek jaj, dodałam porówki i do pieca na 35min - 180*:) przepis zaczerpniętych z bloga z fit przepisami :)

Nie, raczej unikam klimy ale mam niewyleczone zatoki wiec najmniejsza zmiana klimatu działa na mnie masakrycznie :( Wrocław ul. KUKUCZKI 5, STUDIO SC WOJTKA JUSIELA :-) O dobrym burgerem nie pogardzę, choć dla mnie opcja bez bułki :-D hahaha Bez bułki to się nie opłata więc szkoda iść na tego burgera %-) Jeżeli miałoby być coś praktycznie na [...]

Doris nie koniecznie fit ale staram się minimalizować spożycie pszenicy itp bo nie działa na mnie dobrze.. ☺ jutro po kursie wyjeżdżam i wracam za tydzień Nie wiem na którą dziewczynę pszenica działa dobrze - a chciałabym być tym szczęśliwym wyjątkiem %-) Czekam na relację z tego kursu no i mam nadzieję, że zjadłaś coś dobrego.

bo nie każdy chce ćwiczyć, a każdy chce być fit %-)

bo niby fit i w ogóle oh i ah %-)

dobrse mi z tym jak nigdy. Będę fit :-o %-)

to w takim LA 'przeciętny Kowalski i przeciętna Kowalska' byliby zlinczowani chyba no ale lasie, to pewnie i tak tam cisną na YOGHURT LIGHT i FIT MUESLI

ale tyś chudy. Taki fit%-)

Wczoraj robiąc sobie fit wersję pizzy podczas przesiewania mąki dopadła mnie pewna zagwozdka. Otóż podczas przesiewania mąki pełnoziarnistej na sicie zostały mi otręby, które oczywiście wsypałem ponownie do składników na ciasto. Jednak rodzi się pytanie czy mogę sobie ręcznie dosypywać otrąb do mąki niższego typu, czy będę mieć jakieś straty w [...]

[...] skakankę ale odpuściłem sobie. Kupiłem w decathlonie 2 koszulki domyosa: 1. http://www.decathlon.pl/koszulka-odd...d_8244688.html 2. http://www.decathlon.pl/koszulka-fit...d_8239888.html Koszulki w promo, jedna 19,99 zł druga 24,99 zł. Na osobie ćwiczącej leżą zaj**iście, nie to co na tych plackach ze zdjęć na stronie :-D Zmieniony przez [...]

to ja wkleje moją dzisiajszą paczkę - czyli uzupełnienie diety ciąg dalszy bracia Fit i kumpel tst

Ale po co puchnąć jak moim celem jest "FIT" :D. Póki co zrobię ATD e3d. Co do drugiego pytania, na deficycie kcal ilość enana ma jakieś znaczenie? Lece teraz 250mg e4d i się zastanawiam skoro i tak działa tylko antykatablicznie, bo wiadomo na mniejszych kaloriach nie urosnę to jest sens dawać takie dawki? Jak nie to da radę to teraz zmniejszyć czy [...]

Łodzianin podobno straszna stypa z targami fit-expo u mnie w miescie, slyszales ps. dobrze ze nie poszlam :/ tzn. nie moglam