fit

Ale to był powrót do parametrów sprzed pauzy?? %-) Parametry robione przed startem, czyli po pauzie. Aerobów robię znacznie mniej niż wcześniej, raczej stawiam na szybkie, solidne treningi fit :)

pod koniec maja ruszam z robieniem formy FIT

Fit?

Oczywiście, że nie jest źle, wręcz przeciwnie, jest bardzo fit, bardzo sportowo i bardzo zdrowo. Odzwierciedlenie stanu umysłu :-)

A więc wyglądało by to tak Poniedziałek: Klatka-Plecy+ 15min aero. Wtorek Wolne. Środa Całe ramiona + 15 min aero. Czwartek:Tabata/kompleks metaboliczny. Piątek: Nogi+brzuch. Sobota Worek+coś w stylu cross-fit. Niedziela HIIT. Czy nie przesadziłem troche??

fotki z Fit Festiwal w Gdańsku, z Waldemarem Nolem i Rafałem Borysiukiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18b9ec572a44485aa860f6a0008049db.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/58f53777e09f46a0a3fa2a1cbd64b318.jpg

Fit-Expo Poznań /SFD/Images/2015/5/18/24f380a568674a719db78296897c9759.jpg

Wczoraj mega zalatany dzień, wiec wpisu nie było, ale nadrabiam dzisiaj ciekawym przepisem na śniadania jak ktoś lubi szarlotkę, która smakuje zaj**iście szarlotkowo, a makro do dogrania jakie kto chce :) Fit szarlotka: -200g startych jabłek -75g kaszy jaglanej -slodziki -cynamon -35g WPC -2 jaja Ugotowana kasze mieszamy ze startymi jabłkami, [...]

[...] to że są mniejsze obciążenia, ale wiesz, ta sama firma sotsuje pewnie podobne rozwiązania... Szczeże powiem że nie znam tej firmy Aero. Pewnie dlatego że specjalizują sie w fitness a tutaj moja wiedza jest taka sobie. Zmiana płozy na agressive nic nie da. Spora część trików od agressivu idzie na półce od buta więc to nic nie da. Płozy [...]

Cały czas piszę o tym że jeszcze wiele muszę się nauczyć, proszę o wskazówki, błagam nawet żeby nie powiedzieć żebram. Od marca 2013 trenuję wg wskazówek z regulaminu. Nie rozumiem dlaczego robicie na mnie nagonkę, ale odczułam to już od konkursu miss do którego zresztą mnie zachęcono. Nie czuję się PRZEDMIOTEM KULTU, ale bolą mnie [...]

[...] sie poplacze, usunelo mi caly post. Chcialam obejrzec jakis film ale kolejny wieczór z rzędu po prostu chyba pójdę spać. Mega ekscytujący dzień dziś, długo na to czekałam - fit expo w Poznaniu. Impreza bardziej dla ludzi z branży (trenerzy i właściciele klubów) ale zwiedzający też się specjalnie nie mieli co nudzić. Super pozytywna atmosfera, [...]

[...] wybieramy. Jedyne co jest denerwujące to odstawianie w kółko szopki skoro i tak wiem, że nie zjem. A banany to by u mnie mogły lądować do każdego posiłku :D Niestety tryb fit jest dla wybranych, ale na szczęście ludzie powoli rozumieją, iż taki tryb życia ma jasny i określony cel :) Co do tzw. pieczonej owsianki do wysmaruj naczynie np. [...]

[...] i właśnie zjadałabym kolejną tabliczkę milki z wyrzutami i pragnieniem wycięcia tego tygodnia z życia. I niech on tylko minie, bo na zmianę katuję się scrollując insta z zdjęciami żarcia i fit sylwetek. http://iv.pl/images/84227470262499229142.jpg http://www.iv.pl/images/42182904405419675244.png http://www.iv.pl/images/53093221530395977038.jpg

Dawno nie miałam tak dobrego samopoczucia jak dzis, nie wiem czy kwestia ze postanowilam cos zrobic i posprzatalam troche chate czy jedzenia o 16 - pro fit pizza, dawno nie czulam sie tak najedzona jak po niej. Wczoraj natknęłam się na to https://www.youtube.com/watch?v=3A5uf8FEgxo&feature=youtu.be i myślałam że to jakiś motywacyjny film to [...]

[...] specjalnie rozczarowana. Już sobie uświadomiłam, że u każdego spadki w czasie są różne i to kwestia naprawdę sporej ilości czasu. Zawsze scrollowałam insta dziewczyn z super fit sylwetkami, żeby znaleźć ten przełomowy moment kiedy bf był trochę wyższy i zawsze to samo - kwestia parudziesięciu tygodni. I mimo, że wymiarowo-zdjęciowo efekty nie są [...]

No to wracam do wypisek 8-) Cel się nie zmienił - walka o formę, siłę, wytrzymałość, no a przy okazji sylwetkę fit ;-) Wczoraj już miałam coś skrobnąć, ale nie zdążyłam - wolałam iść "wcześniej" spać |-O Treningu z wczoraj nie wpisuję, był taki tłok na siłowni, że robiłam cokolwiek, brałam co było wolne %-) Wyszło takie FBW - martwy ciąg, [...]

No kozica była też FIT \-) No a jeszcze co do niedźwiedzi %-) w teorii to ja oczywiście wszystko wiem co i jak, no a w praktyce to już pewnie różnie by mogło być. Tak właściwie to dziki są gorsze, bo jest większa szansa, że mogą zaatakować, niedźwiedzie raczej unikają ludzi, jak im się nie wejdzie jakoś bardzo w drogę, to one same nie szukają [...]

[...] w sobotę było względnie sucho, dopiero pod koniec trasą płynął strumyk, ale to na ostatnich 5km, to już i tak nie zwracałam na to uwagi ;-D Miodowa - moja kozica była taka fit, a Ty widzę preferujesz te od Bulla, zdrajczyni :-> \-) Julietta - nie ma co podziwiać za orientację, u mnie nie ma z tym szału, tu na szczęście większość trasy była po [...]

Miodowa - moja kozica była taka fit, a Ty widzę preferujesz te od Bulla, zdrajczyni :-> \-) %-) Myślę że każda z tych kozic ma coś w sobie, nie umiem rozstrzygnąć które są fajniejsze, wybacz mi ! \-) I jak jesteś chora to może nie ćwicz co!? :-> };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-10-08 21:18:48

Nieee, nie miało możliwości wpaść %-) aczkolwiek przyszła mi myśl, że w kolejnego Sylwestra to może ja taką kombuchę właśnie będę popijać, będzie bardziej fit }:-( 6.01.2015 BIEGÓWKI /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6e4f7c3342244cd297ec852b8258dc51.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b761ee262dc74a50b565f30250d09a47.png [...]