fit

[...] bardzo, ostatnie powtórzenia czułam w lędźwiach. 6. Mam problem ze ściąganiem łopatek ale i tak jak jest nieźle. Dzisiaj miałam porównanie do dwóch panów ćwiczących cross fit i aż mi było żal jak kaleczyli a głupio zwrócić uwagę  Po treningu 15 minut orbi plus rollowanie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/77a83a53034942df9812de561e15f01e.JPG [...]

[...] że mam za mało treningów wytrzymałościowych. Więc to jest coś co muszę wpleść w treningi i bardziej się przyłożyć bo nie może być tak, że tyle ćwiczę a nie mam kondycji :) Mam nadzieję, że uda mi się dzisiaj na Cross fit pójść. /SFD/Images/2015/7/10/5b8dfe6e178948e8982c662a3069960c.jpg /SFD/Images/2015/7/10/c10d992efd99455e82ab39c6329b2ec6.jpg

[...] bla. Nie zanudzając. Trochę się ogarnęłam. Porozmawiałam ze sobą. Pocieszyłam się, klepnęłam po ramieniu i jest lepiej :) Może to oklepane, ale nie muszę być super ekstra fit, najlepsza we wszystkich ale najlepszą wersją siebie jaką mogę być teraz. I ciągle nad tym pracuję, więc nie ma co płakać tylko działać. Ale czasem nie jest łatwo. Jutro [...]

[...] mąż dogorewa po imprezie, więc pewnie zjem jeszcze porcję zupy z fetą. Ciastki Kontrolowane- 3 pierniczki i porcja sernika z chia. Wszystko własnej roboty. W wersji "fit". Foto na samym dole. Dzisiaj byłam na szkoleniu z zakresu treningów personalnych z kobietami w ciąży. Prowadzony przez fizjoterapeutkę i nastawiony głównie na [...]

[...] serek z owocami. I nastąpiła kolejna wiekopomna chwila- czuję delikatne smyranie przez brzuch. Więc polowałyśmy z mamą na kopniaki :P Sobota Wizyta u dziadka. Obiad super fit- dziczyzna z ryżem i zupa buraczkowa. Gdyby nie to ciasto... Ale zielone było. A zielone to warzywo :P Niedziela Generalnie powrót do domu, ale jeszcze na obiad [...]

Wróciłam po weekendzie. U mamy z jedzeniem tragedii nie ma, ale lody były... No strasznie mnie ciągnie :P A w niedzielę jadłyśmy miejscowy specjał- kugiel. Taki placek/ciasto z ziemniaków z mięsem z żeberek pieczone w piecu chlebowym. Fit to to pewnie nie jest, ale smaczne niesamowicie i sycące. W sobotę i niedzielę poćwiczyłam w domu moją jogę [...]

[...] brakuje, za to jest moda na szybki powrót do formy, nikt się zdrowiem niestety nie przejmuje. Na dodatek obserwuje ostatnio wysyp różnych grup i stron prowadzonych przez fit-matki-trenerki. Są tam ogólne plany treningowe oraz różne wyzwania i treningi on-line. To się cieszy ogromnym zainteresowaniem, bo treningi nie zajmują dużo czasu, można [...]

[...] słodkiego przez ten czas: 2 x lody, kostka czekolady, ciasto domowe. Jest jeszcze masa fatu na brzuchu i boczkach, ręce nadal słabe… Co dalej: kontynuacja walki o ciało fit – w przyszłym roku chcę bez kompleksów wyjść na plażę;) Podziękowania dla Arphiel za wszystkie uwagi i podpowiedzi, oraz dla wszystkich, którzy kibicują i za wasze cenne [...]

ARyNeKM - fajna fit sylwetka, najbardziej mi się podoba :), nie za dużo, nie za mało, fajnie pocięte :-))

zawsze mozesz kupywac spodnie slim fit rozmiar 36-38 i w nogach bd dobre ale w pasie 15cm luzu :)

Kilka stron temu pisałem Przemiana do gazety traktującej o zdrowym trybie życia. Daj sobie te 2 lata. Dorzuc z 5kg miecha. Wiesz jak to będzie wyglądać? Od zera do bohatera. Już teraz jest super (jeśli dla kogoś sylwetka fit jest celem).

:-) Faf a jak się ma stan/wielkość narządów Wewnętrznych po latach otyłości? Podobnie jak skóra? To nie może mieć wpływu? Jakby nie patrzeć zmiana z A na I. Z mega fAt boy na mega fIt boy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-16 21:27:59

/SFD/Images/2015/9/19/aaef178d30f1411a8be0e378d32b8f2f.jpg czesc, Co to za aplikacja? czy to z jakiejś opaski typu smartwatch czy fit band? jesli tak to mozesz napisac producenta i nazwe apki? dzieki

[...] owoce i warzywa no i FAT. Na wieczór kolacja na wypasie. Jak od rana się zaczyna na wypasie to zazwyczaj się źle kończy. No niestety, nie da się połączyć i wyglądu fit i jedzenia wszystkiego. Trzeba iść na kompromis. Funkcjonujemy i działamy nie na zasadzie 'wszystko na 100% albo wcale ' Ale na zasadzie kompromisu, ciągłego kompromisu [...]

[...] twarzy, kalafiory. Tak poznac jak juz fajtera. Bo po zaroscie to wisz ;-) Bardziej kobita spojrzala na sportowe cialo i pewnie ma ubzdurane ze kulturysta to juz kark, a taki fit to wlasnie fighter. Mnie kiedys pielegniarka podczas szczepienia na WZW powiedziala ale niech pan dzisiaj nie cwiczy juz %-). Az mnie zatkało Dzisiaj to by powiedizała - [...]

[...] choćby skromnym , ale racjonalnym schemacie. Kiedy się przyglądam dietom stosowanym przez nowo przybyłe użytkowniczki działu Ladies (które często uważają, że odżywiają się "fit"), jestem nieraz po prostu w szoku, jak można tak beznadziejnie jeść (składowo i ilościowo)... Moje koleżanki z czasów szkolnych , które nie miały zielonego pojęcia o [...]

Wyrwie Cię z butów i jak zdążysz to na Fit Festival na scenę mozesz wychodzic ;) Pokibicuję z dołu sceny }:-( Wojtku, a Ty pewnie do Gdańska się nie wybierasz? :->

[...] z serem, kurczakiem i pomidorem 2. Baton + Monster 3. po treningu - wieprzowina + makaron + sos pomidorowy + parmezan 4. Wafle ryżowe z dżemem jagodowym bez cukru i z kiwi + fit Reese's (pewnie kto obserwuje, wie kto zapodał przepis) 5. Baton + Monster /SFD/2016/8/12/fdad677bdfed4bc38c0f8fdaf011ba7e.jpg [...]

[...] się na klatce piersiowej w następnym cyklu treningowym, chociaż i tak jestem zadowolony, bo od lat, prócz różnych wariacji pompek - "klaty" nie ćwiczę. Wygląd ma być "fit", jednak żeby taki był, to zdaję sobie sprawę, że w niedalekiej przyszłości, kilka kg będzie trzeba zrobić. Dorzucam też tabelę z dokładnym rozpisem makro. [...]

Od czytania tego forum to dostalam jużprawie pomieszania . Nie dość ,że mi sie kartki pomieszały /drukowane bez ładu i składu / na temat układania diety to teraz czytam o HIIt. .Czy hiit to nie jest coś z tego " trening ukierunkowany na Fat/Fit. Pytam bo kupilam maszynę a ona ma takie funkcje. Jeszcze jedzie , ale już kcę wiedzieć?