fit

seminarium LA Fit Expo 2020 https://www.youtube.com/watch?v=83wqRkBqTYU&feature=em

Los Angeles Fit Expo 2020 /SFD/2020/1/28/af981de12a18449aba94be6c6d9ba6c0.jpg /SFD/2020/1/28/f82f16abd938423e9457114b18f52835.jpg /SFD/2020/1/28/e309b9b74b85491e8c7bd96168a3d60a.jpg

e tam taka moc%-) w Fit znajdziesz i 7kg targające w tym ćwiczeniu ;-)

[...] z jednym z trenerów, który chciał wiedzieć gdzie nauczyłem się rwać odważnik i robić TGU z KB28 (większych nie było). W rozmowę wszedł jeden z tych namydlonych duchowo fit-młodzieńców i - bez słowa - powiedział: "Ej ty, chodź postoisz, bo robię klatkę." Nie chciałem człowiekowi robić tyłów w robocie, bo gość był na prawie (trener ma [...]

Ładna tapeta na monitorze :-) To nie była tapeta. To było takie g**** z telewizji. Grała jakaś stacja z fit w nazwie. Puszczają niezobowiązującą intelektualnie sieczkę. Aż mnie przystopowało. DJ Hazel raczej nie grzeszy intelektem. https://www.youtube.com/watch?v=1EPlFdNa1bQ Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-02-03 15:42:29

[...] nie cytuj Boyda;-) ostatnie zdanie ostatniego posta wiele tłumaczy. Co złego w tym ze ktoś szczegółowo rozpisuje swoje makro czy trening jeśli wierzy ze przyniesie mu to profity. Na pewno znacie powiedzenie Edisona na temat próby zrobienia żarówki. Moze styl życia fit to takie bezpośrednie podejście do 999 nieudanych prób oraz znalezienia tego 1 [...]

[...] ani tam syknięcia. A jak w ćwiczeniu nie ma przypięcia i syknięcia, to ćwiczenia się nie wykonuje, bo jest niekoszerne :-D Single poszły. Jutro się chyba wybiorę na targi fit-coś w Lublinie. Pociągiem. Mam awersję do samochodu po wczorajszym rajdzie. Nie wiem tylko kiedy wcisnę trening. Przed może mi się nie chcieć, a po mogę być zbyt zryty. [...]

To ja przepraszam, niepotrzebnie się uniosłem;) Biegacze najwyraźniej robią błąd klepiąc kilometry, bs'y, z narastającym tempem, etc. Wystarczy albo pochodzić na cross fit, ewentualnie raz w tygodniu pobiec około 10 lub 20 km i maratonik w 4 godziny gotowy. Ja niemądry }:-(

To ja przepraszam, niepotrzebnie się uniosłem;) Biegacze najwyraźniej robią błąd klepiąc kilometry, bs'y, z narastającym tempem, etc. Wystarczy albo pochodzić na cross fit, ewentualnie raz w tygodniu pobiec około 10 lub 20 km i maratonik w 4 godziny gotowy. Ja niemądry }:-( Niepotrzebnie się unosisz - a wystarczy ze zrozumieniem poczytać. Crossfit [...]

[...] "nie trzeba biegać dużo, żeby jakoś biegać" - zgoda. Ale COŚ trzeba biegać. A żeby biegać przez duże B, trzeba biegać już sporo. I pracować uczciwie nad techniką tegoż biegania. Treningi uzupełniające - zgadzam się, ok. Powinny być, na podstawie opinii Twoich, Marcina i innych osób, na jesieni wdrożę właśnie cross fit czy trening funkcjonalny.

Podstawą jest periodyzacja, warto dorzucić tez od początku redu jakiś cross fit gdzie kcal jeszcze jest trochę i energii sporo by metabolizm nakrecac

z wczorajszych targów LA Fit Expo 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/62e418d759fa47b29e31f23e639942d8.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7ff9a80b57c48c1bd64f2200ae1bff1.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae71d0e1ba9c4e699d8b478321556796.JPG

i jeszcze wywiad z LA Fit Expo 2015 https://www.youtube.com/watch?v=28Sn-mDWKmI

Los Angeles Fit Expo 2020 /SFD/2020/1/28/183436aa31a84f19a7c1fd087ffae95a.jpg

[...] można osiągnąć stazą medyczną za 7zł. No ale opis produktu, daje do zrozumienia, że to jedyne słuszne narzędzie do tego rodzaju treningu, w dodatku okraszone jest hasłem "fit", i jakimś chwytliwym sloganem, i można zbijać pieniążek na naiwniakach.8-){{:-( Całość tego treningu podpasowała mi idealnie, a ostatnia seria layer set przy uginaniu [...]

Fit Profit też działa???;)

Akneraj dzięki za pomoc... 7:30 - mleko 300 ml - płatki owsiane 70g - orzechy włoskie 15g - chleb schulstad Fit 65g - szynka - pierś z indyka 15g - jajko 70g 730 kcal, 35 g. białka, 27 g. tłuszczów, 86 g. węglowodanów. - Jeżeli chodzi o chleb, to lepszy już jest chyba schulstad niż te w piekarniach:/ Chyba nie jest on taki zły?? [...]

7:30 - mleko 300 ml - płatki owsiane 70g - orzechy włoskie 15g - chleb schulstad Fit 65g - szynka - pierś z indyka 15g - jajko 70g 730 kcal, 35 g. białka, 27 g. tłuszczów, 86 g. węglowodanów. Ten chleb mnie martwi... - Jeżeli chodzi o chleb, to lepszy już jest chyba schulstad niż te w piekarniach:/ Chyba nie jest on taki zły?? On ma w skladzie: [...]

[...] nie była to czysta redukcja, pytanie co znaczy czysta, jak masz smak na coś "lepszego" Dział kuchnia SFD i oświecają się oczy ;-) Można zjeść monitor, a potrawy są całkiem fit ;-) Z kolanem jestem po kuracji zastrzykami (niestety, nie pamiętam co), czekam na termin prześwietlenia (bo pomogło tylko na chwilę). Podstawowe badania krwi robiłem [...]

22/03/2017 Ok, dziś będzie co jadłam :-) Na razie trening z dziś załączam, 3 ostatnie ćwiczenia to moja inwencja (wariacje na macie). Pytanie: jak nauczyć się podciągać? :-? I jeszcze dodaje mój obiad i ll śniadanie Fit brownie, super ciacho z fasoli. I aktualną sweet focia, ta z wczoraj z przed miesiąca. [...]