dostał

[...] 4b. Uginanie sztanga 10x32,5/10x32,5/10x32,5 5a. Prosotwanie podchwytem 12x7/12x7/12x7 5b. Modlitewnik 12x30/12x30/12x30 +Aero 35min Nawet fajny trening:-)) Przod dostał, reszta na pompke. Wycisk z lekkim zapasem, truno mi sie to podnosi ze stojaków samemu, za duzo siły na to idzie. Przy wznosach przodem juz było trudniej nzi tydzien [...]

[...] i łydki do przepalenia +Aero 35min Nie chciało mi sie siedziec na siłce wiec zrobiłem szybki trening. Wycisk zza karku ok, ale kurde czuje jakis dyskomfort w tym lewym barku@@-) Potem wznosy przednie, wznosy boczne odpusciłem, bok barków juz w tym tygodniu dostał swoje no i rącki lekko, na pompke. Suple: -20g BCAA przed -20mg Yohy -20g BCAA na

[...] przyjemny trening. Znow zaduch taki ze sie nie dało oddychac, wszystko mokre + mało miejsca - sezon rozpoczety. Wszystkie regresy bez przerwy fajnie spompowały. triceps dostał, biceps leciutko musniety tak jak w załozeniach. Miałem jeszcze zrobic przedramie i łydki ale zapomniałem;-] Suple: 20g BCAA przed 20mg Yohy przed 20g BCAA po ZMA na [...]

[...] w gilotynie jedna strona nie trafiłem w stojak odkładajac, musiałem sie potem lekko gimnastykowac}:-( Jedno cwiczenia na przod barkow wystarczyło w zupełnosci Triceps i tak dostał przy klatce wiec dobiłem go małymi ciezarami, juz nie miałem siły. Wody dzis jakby mniej, klatka ładnie spuchła, fajnie było widac zyłki i te włokna na niej;-] Po [...]

triceps u Cb dostał przy klatce? to słabo Panie.

[...] Wycisk siedzac na maszynie 15x6/15x7/15x8/15x9 Wznosy przednie młotkowe 15x9/15x9/15x9/??x9 & ??x5kg talerzami Odwortne rozpietki na maszynie 15x7/15x7/15x7/??x7 & ??x4 +15min Aero Plan wymyslony w drodze na siłke ale wyszło fajnie, barki przepalone, kazdy akton dostał swoje;-) Jutro ostatni trening i tygodniowa przerwa do Wrzesnia.

pewno czujesz się jakbyś dostał drugie zycie%-)

dostał baniaka... teraz ma nowe konto. greku SOG ...

Film całkiem spoko. Alfons z Gry o tron dostał ciekawszą rolę :-) Xzaar znowu biegasz na BPMach zarezerwowanych do spaceru :-) ech pomarzyć i ćwiczyć nic innego...

Film byl smieszny, a zona mi sie poplakala.. Chwile trwalo zanim doszla do siebie a ja probowalem dowiedziec sie co zmalowalem.. Okazalo sie, ze to jest pierwszy weekend od 3 lat gdy spedzamy caly czas razem, my, psy i zwykle, codzienne domowe sprawy i zycie. Przyznala mi sie, ze bardzo jej tego brakowalo. Niby nasze wyprawy na zawody sa wspolne, [...]

Fajnie ale pan anonim nie odpisze Ci na ten temat bo dostał dawno temu Bana Zdrowia

łoł stary artykuł strasznie naprawde dostał bana, Gal ??? za co ?? przecie on madre reczy gadał jak pamietam z artykułow ta jasne Ostatnio aktywny 2006-08-06 21:56:09 Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-08-10 19:19:21

Moj organizm zaczyna wariować, a ja niedługo zacznę razem z nim . Od dłuższego czasu stoi w miejscu i nie chce ruszyć dalej Miałam nadzieję że chociaż po wczoraszym dniu coś waga zleci, wkońcu dostał mniejszą dawkę kcal i trochę pomęczyłam go biegiem... a tu waga w górę. Dzisiejsza dieta: 165B 121W 62T 1698kcal Trening Dzień lenistwa

ja to sobie dziś odpuszczę przysiad bo z pół dnia ostro dostał w kość kręgosłup Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-09-25 15:52:10

u nas w mieście dajmy przykład typ A chciał napyerdolić typowi B, skończyło się tak, że dostał w pyerdol od kolesi typa B... najważniejszy dla mnie jest honor (choć bywają małe odstępstwa) i szczerość

ziom dostał bana

Hejoł :D Zebyście jaką miałem mine jak bana dostałem Ktoś jeszcze dostał ?

ciebie by zakrył jednym skrzydłem, ale by nie zjadł, bo by nie dostał wartości odżywczych od Ciebie wóda - FAKJU! Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-10 19:58:41

W zeszłym roku mój domowy cukrzyk po diagnozie dostał 2x500 metforminy i zjechał w ciagu miesiąca 15kg. Fakt - z wagi 120-130... Aż za szybko. Doszły do tego potem flozyny i taką ładną fit wagę ok 110kg trzyma do teraz. Fakt, że cukier odstawił do zera... Węgle je - ale tylko pod postacią skrobi opornej - czyli kasze, makarony, ryż gotowane dzień [...]

a daj spokoj te niektore teorie to smiech na sali predzej Iversonowi musialem na gg wyslac temat i gosciu dostal bana prawdopodobnie na IP bo Ive mowi ze to nie pierwszy jego raz i w tym temacie z bodajze przemzim sie zdenerwowalem