dla kobiet

[...] Tańska walczyła jak równy z równym z zajmującą 2 miejsce w Rankingu Estonką Agne Kiviselg, remisując z nią w finale 8:8. Arytmetyka okazała się, co prawda, przyjaźniejsza dla Estonki, dając jej zwycięstwo, ale też poznaliśmy ogromne możliwość Pani Joanny, które dopiero teraz ujawniają się w całej okazałości. Wygląda na to, że w uzupełnieniu do [...]

[...] ją przede wszystkim mężczyźni mający problemy z prostatą. Inne korzyści wynikające z przyjmowania saw palmetto Ponadto badania na zwierzętach wykazały, że poza korzyściami dla mężczyzn z BPH, saw palmetto może przynieść korzyści osobom mającym guza na prostacie. Zauważono również, że osoby przyjmujące saw palemtto zgłaszają szybszy czas gojenia [...]

[...] panie rozgrzewały się lekkimi ćwiczeniami na rowerze. Prowadzono dokładny zapis intensywności trwania rozgrzewki w pierwszej próbie (około dwóch minut), który był identyczny dla wszystkich prób i nie był uważany za część całkowitego czasu ćwiczeń. Następnie panie odpoczywały i o 9:30-10:30 rano wykonały 30-sekundowy test mocy beztlenowej Wingate. [...]

Coraz częściej w Internecie spotyka się twierdzenia, które nie są podparte żadnymi faktami. Czasem „rekomendacje” np. dotyczące stosowania witamin, tworzy bujna fantazja różnorakich autorów. Niesamowite właściwości przypisuje się witaminie B12. Kiedyś niektórzy sportowcy stosowali domięśniowe iniekcje, które miały poprawiać wytrzymałość czy [...]

Witamina B12 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie i pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Najbardziej znana jest z wpływu na układ nerwowy i krwiotwórczy. Pokrycie zapotrzebowania na witaminę B12 bywa niedostateczne w krajach rozwiniętych i stanowi duży problem w krajach rozwijających się. Duże ilości kobalaminy spotkać można również w [...]

Cukrzyca typu 2 powoli staje się jednym z najważniejszych zagrożeń XXI wieku. Wkrótce ma dotykać prawie 800 mln ludzi! W 2021 r. cukrzyca atakowała 10,5% populacji (536,6 mln osób), w 2045 r. ma dotyczyć 12.2% populacji (783,2 mln). Częstość występowania cukrzycy była podobna u mężczyzn i kobiet i była najwyższa u osób w wieku 75 lat -79 lat.  [...]

W ostatnich kilku latach mamy do czynienia z nagonką na zamienniki cukru. O ironio, najwięcej krzyczą i straszą osoby, które nie stosują tego rodzaju produktów. Często zdarza się też, iż osoby szafujące „argumentem” chemii codziennie jedzą produkty o wysokim stopniu przetworzenia, które bez wątpienia mają negatywny wpływ na zdrowie.  Referencje: [...]

[...] Liść Damiana jako roślina o nie do końca przebadanym w składzie, budzi wiele wątpliwości. Jednak praktyczne zastosowanie od wielu lat przekłada się na pozytywne efekty, dlatego też jest jednym z głównych składników boosterów testosteronu. Suplementacja niestety jest dość droga, więc warto przemyśleć czy konieczna. Inne właściwości rośliny są [...]

Dla jednych suszona śliwka to wspomnienie z dzieciństwa, kiedy wyjadało się dekoracje z półmiska wędlin lub warzywnej sałatki, a dla innych to dziwny, suchy i pomarszczony owoc. Niech jednak nie zwiedzie nas ten niepozorny wygląd. Suszone śliwki mają wiele korzyści zdrowotnych i to nie tylko te związane z zaparciami. Przyjrzyjmy się, jakie to [...]

[...] co manifestuje się, chociażby, zmianami w sercu. Grafika: typowy wykres typu U. Co oznacza? Zarówno zbyt mała, jak i zbyt duża aktywność fizyczna może być destrukcyjna dla zdrowia. Źródło: Tawithep Leowattana i in. Endurance Exercise Induced Atrial Fibrillation (AF): Pathophysiology, Treatment and Prevention DOI: [...]

[...] w tych smutnych statystykach. W 2020 r. w oficjalnych statystykach odnotowano 417 tys. przypadków tego rodzaju raka.  Berberyna reguluję glikemię, która jest kluczowa dla wszystkich sportowców, a także osób nieaktywnych fizycznie. Wykazuje działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe, obniża stężenie cukru we krwi, korzystnie wpływa na [...]

[...] należy odstawić ją na parę tygodni. Z kolei w nowszych badaniach sprawdzano oddziaływanie na ustrój sproszkowanej zielonej herbaty. Katechiny i kofeina mogą mieć znaczenie dla utleniania tłuszczu w trakcie wysiłku fizycznego. Badano wpływ napojów z zielonej herbaty Matcha na stopień odczuwania wysiłku oraz reakcje metaboliczne i fizjologiczne. [...]

[...] do intymnych miejsc twojego ciała, zwiększa ryzyko infekcji pochwy. Kiedy chodzisz w obcisłych spodniach, wilgoć gromadzi się w okolicy krocza i służy, jako pożywka dla candidy, grzyba wywołującego infekcje drożdżakowe. Podsumowując Ucisk zbyt małych ubrań jest nie tylko uciążliwy, ale może być również niebezpieczny dla zdrowia. Jeśli [...]

[...] w miejscowości Cabo Frio w Rio de Janeiro w Brazylii. Nagle ​​zobaczyła masturbującego się mężczyznę. 27-latka, specjalistka od Muay Thai i Jiu-Jitsu powiedziała w wywiadzie dla mediów, że mężczyzna opuścił szorty i stał na drodze, przez którą cały czas przechodzili ludzie. Jego ciało było napięte i wydawał dźwięki i jęki. Bez zastanowienia [...]

[...] powtórzyła swój sukces z roku ubiegłego, chociaż „złoto” było bardzo blisko. Po pierwszej rundzie cztery pierwsze zawodniczki miały punktację 12:12:13:14 z tą „trzynastką” dla Pani Ani. Tytuł był więc jeszcze w zasięgu, no ale skończyło się na brązowym medalu. O taki sam medal postarała się Magdalena Stawisiński w kategorii 172 cm, powtarzając [...]

Czy nabiał jest dobry, czy zły dla zdrowia? Czy czerwone mięso zabija? Czy dieta ketogeniczna jest cudownym rozwiązaniem, czy zagrożeniem dla zdrowia? Czy dieta wegańska może przedłużyć długość życia? Czy węglowodany to przyczyna otyłości na świecie? Badania obserwacyjne Badania żywieniowe muszą mieć pewne odstępstwa, ponieważ idealne badanie [...]

Dla sportowców wytrzymałościowych, a także każdego, kto chce w dobrej kondycji fizycznej dożyć sędziwego wieku, ashwagandha okazuje się jeszcze bardziej interesująca, niż wcześniej sądziliśmy. Według ostatnich badań przeprowadzonych przez hiszpańskich naukowców suplementacja ekstraktem z ashwagandhy zwiększa VO2max. Wyniki zaprezentowanego w [...]

[...] młodym. Być wolnym od dolegliwości, móc chwalić się pięknym ciałem, cieszyć się pełnią zdrowia oraz prezentować gładką i jędrną skórę. Niestety czas jest nieubłagany dla każdego z nas… Dzika róża - ROSE HIPS i Astaksantyna Tym razem suplementy do stosowania doustnego. Oba omawiam łącznie, gdyż stosowano je w jednym badaniu.  W badaniu [...]

Na efekt pięknej sylwetki składają się czynniki takie jak: odpowiednio dobrana dieta, zawierająca właściwą ilość kalorii oraz białka, poprawnie skonstruowany plan treningowy i wytrwałość. To wszystko można dodatkowo wspomóc za pomocą celowo dobranej suplementacji.  Podsumowanie Aby zyskiwać na sile funkcjonalnej, wzmacniając mięśnie i [...]

Niepłodność to choroba charakteryzująca się brakiem ciąży po 12 miesiącach regularnego współżycia bez zabezpieczenia. Szacuje się, że dotyka od 8 do 12% par w wieku rozrodczym na całym świecie. Stwierdzono, że problemy mogą dotykać obu stron, ale mężczyźni mogą odpowiadać za 50% przypadków. Panowie na dopingu Osoby, które wiele lat nadużywały [...]