Witam, niestety nie mogę edytować tematów z "MODERATORZY POLECAJĄ - FAQ DZIAŁU TRENING" w szczególności chodzi o dział dla kobiet. Może ktoś ma jakiś pomysł ? Z góry dziękuję
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie akurat zdaje sprawę. nie zrozum mnie źle, nie kwestionuje Twojego sposobu ich wykonywania. Chodziło mi tylko o to, żeby ktoś rozwiał moje wątpliwości dotyczące prawidłowej postawy. :) swoją drogą dla kobiet chyba lepsza jest technika trójbojową z racji większego zaangażowania mm dwugłowych i pośladkowych? :D PS> nie wiem czy nie mieszam:)
Właśnie czytam artykuł o DIECIE DLA KOBIET REGULARNIE UPRAWIAJĄCYCH SPORT i Pani tam pisze że przy diecie 1800 kcal powinno znaleźć się 80 g B, 50 g T i 240 g W. To ja już sama nie wiem ile tych proporcji powinno być:(
Wczoraj rano trochę brzuch + 10x10p wznosów ramion w bok stojąc. Potem marsz 7km i wieczorem powtórka marszu. Przeciekł mi czas (a potem już nie było chęci) i nie trenowałem nóg. Dzisiaj w południe marsz, który mam zamiar powtórzyć wieczorem. Codziennie masuję brzuch wałkami dla kobiet. Przy zjadaniu 1kg twarogu mam ułatwione wypróżnienia :-)
Ja poszłam parę miesięcy temu zrobić sobie badania i miałam norme testosteronu dla kobiet przekroczoną trzykrotnie, rozwalona tarczycę a endokrynolog po zobaczeniu tych badań zapytał od razu jakie sterydy biore bo to niemozliwe inaczej. I próbował mi wcisnąć że odżywka białkowa to steryd i podnosi testosteron ;-)
Do drugiej częśći można takie sceny sfotografować : dla kobiet : Propozycje scen do zdjęcia dla kobiety: Scena romantyczna: Edyta stoi przy brzegu rzeki, lekko wietrząc swoje długie, rozpuszczone włosy. Słońce delikatnie oświetla jej twarz, podkreślając jej naturalne piękno. W tle widoczne są kaskady wody, a zapach przetrawionego miodu unoszący [...]
[...] JEST DLA WSZYSTKICH NIE TYLKO ZAWODOWCÓW!!! POZWÓL MI OBUDZIĆ W TOBIE MISTRZA!!!! „ZAPRASZAM WSZYSTKICH NA TRENINGI BOKSERSKIE!!!!!Treningi prowadzę w małych grupach,dla tego do każdej z trenujących podchodzę indywidualnie ,w zależności od stopnia zaawansowania od poniedziałku do piątku w godzinach popołudniowych,sobota do południa.OD [...]
[...] wiedzy. Gdybyś miał czas i chęci to mogłbyś zamieścić kilka tych artów, bo zapewne pomogło by to w rozwoju forum i wogóle Panowie, spokojnie, wszystko co pisze, pisze tylko dla was, takze predzej czy pozniej wszystko do was zawsze trafia. Duza czesc info znajdzie sie w E7 i E8 . To ze jeszcze nie ma w necie znaczy ze jeszcze nie skonczylem [...]
Tresc reklamy: "Starodawny Uliczny Elitarny Combat Karate Do Jitsu - UECK Do JITSU. Rewolucyjna sztuka walki dla kazdego. Realna samoobrona i metoda walki dzieki ktorej Starozytni Grecy pokonali Persow. Ostry i skuteczny brutalny trening dla kazdego. Jedno udezenie - jeden przeciwnik. Nauczaja go w tajnych organizacjach wojskowych wielu [...]
Mnie na mleko do kawy pomoglo kupienie tlustej smietany (50% tluszczu %-) ). Wlewam tylko 1 lyzeczke, ok 5g i kolor i smak odpiowiedni ;-) Tluszcz kokosowy podobno dobry dla kobiet jest ;-)