czekolada

[...] pochłonięcia 5 Snickersów i paki chipsów na kolację- bardziej zdrowy obiad, ale większe porcje, jakieś upieczone własne ciasto, więcej owoców, jakieś przekąski ( np. gorzka czekolada), czy alkohol. Dodam również, że normalnie jem regularne posiłki- 4 dziennie, co 3 godziny. W soboty i niedziele posiłki byłyby spożywane spotnanicznie, wtedy, gdy [...]

[...] obiad : mięso, ryby, ryż, kasza, ziemniaki, szpinak, makaron Co jako przekąskę : orzechy, kefir zmiksowany z owocami i płatkami orkiszowymi/owsianymi Co jako deser : ciasta, czekolada, lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: guzki na tarczycy, ale wydzielanie hormonów prawidłowe póki co, częste przeziębienia czy regularnie [...]

[...] ryby, ryż, zupy, placki ziemniaczane. Co jako przekąskę: jabłka, banany, owoce sezonowe, marchewki, jogurty, kefiry, błonnik. Co jako deser: ciasta, cukierki, kisiele, czekolada w duuużych ilościach. Ograniczenia żywieniowe: nie jem mięsa (poza rybami). Stan zdrowia: czasami spóźnia mi się okres, a jak jest regularnie to cykl trwa ok. 35 [...]

ActivLab Whey Protein 70 Machine-Man - 1500g - 70% białka o wartości biologicznej BV=104 - znakomity smak i rozpuszczalność - znaczny udział aminokwasów esencjonalnych, w tym BCAA - dodatek enzymu laktazy - zawiera kreatynę i taurynę, co potęguje działanie antykataboliczne i anaboliczne odżywki Whey Protein 70 - to preparat wysokobiałkowy oparty [...]

Dieta strukturalna Zwana także dietą dr Marka Bardadyna, w swoich założeniach zaleca komponowanie menu ze specjalnie wyselekcjonowanych produktów. Wszystkie zalecane produkty (lista produktów strukturalnych), zawierają minimalną ilość kalorii przy maksymalnej zawartości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Regularne spożywanie [...]

[...] mąki durum, warzywa w każdej postaci Co jako przekąskę : wafle ryżowe, dżem, chleb razowy, otręby, płatki owsiane i pszenne( bez cukru fitella diet) Co jako deser : dukanowa czekolada( mleko w proszku, mleko w płynie, słodzik) Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa, [...]

[...] wypada wspominac ale pizzą, frytkami, plackami ziemniaczanymi ani żadnymi słodkościami też nie pogardzę;) Co jako przekąskę : zwykle banan Co jako deser : ciasta, lody, czekolada :( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: wg mnie ok. wyniki krwi robione niedawno ok. czy regularnie miesiączkujesz: Jako chuda młódka miałam za długie [...]

[...] z patelni (własnej roboty nie gotowce, nie rpzepadam za mięsem jesli juz to pierś kurczaka, uwielbiam ryby w każdej postaci Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : gorzka czekolada, kefir m anturalnego jogurtu z owocami, Ograniczenia żywieniowe : jw. nie lubie mięsa, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne [...]

[...] jest łatwy w przygotowaniu i bardzo dobrze się rozpuszcza. Nie wywołuje nieprzyjemnych efektów gastrycznych i występuje w dwóch przyjemnych wariantach smakowych: wanilia i czekolada. Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 72,30 g, - Węglowodany 7,87 g, - Tłuszcz 3,89 g, - peptyd glutaminy: 5g Wartość energetyczna w 100 g: 1507 kJ / 356 kcal [...]

[...] czosnkowy 20g Posiłek 2 mus jabłkowy 50g serek naturalny 50g rodzynki suszone 15g Posiłek 3 kuskus 70g pierś kurczaka 150g serek naturalny 75g olivki 80g Posilek 4 czekolada gorzka 100g Posiłek 5 tuńczyk puszka 130g chleb tostowy 70 g (2 kromki ) w sumie 110g B(1,1g/kg), 64g T(0,6g/kg), 206g W(2,1g/kg) 1843kcal tak prezentuje się [...]

[...] fasola, zupy Co jako przekąskę : jabłka, marchewki, śliwki, pomarańcze, kiszonki, orzechy, pestki, Co jako deser : koktajle, sorbety, owoce, ciastka owsiane, gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie lubię małży, ślimaków, ośmiornic, choć lubię krewetki i rakopodobne stwory. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

[...] tłuszczy. Najważniejsza dla mnie kwestia, czy możecie mi doradzić jak zerwać ze słodyczami??Nie mam problemu jeśli chodzi o sam cukier praktycznie wogole go nie używam ale czekolada mnie gubi.. Liczę na waszą pomoc i cenne rady. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ed89e4eee854e8ea718434e05dc5abf.JPG [...]

[...] smakuje fajnie mimo ze wanilii nie lubię w sumie.Nie jest gęsty, miesza sie super, oczywiscie piję z wodą.Enzymy trawienne - czuć posmak.Gainer nie jest przesłodzony. Białko czekolada - poezja, dla mnie ulubione białko po matrixie Syntraxa.Smak, rozpuszczalnosć etc. bez komentarza.Jak je kupiłem peirwszy raz u Górala pamietam, była jedyną moją [...]

[...] oleju). Warzywa na patelnię z jajkiem. Od razu pytanie co sądzicie o makaronie ryżowym. Jem go bardzo dużo, nie wiem czy sobie nie szkodzę. Co jako przekąskę: owoce, gorzka czekolada, jogurt z miodem lub owocami, koktajl. Co jako deser: to co na przekąskę. Ograniczenia żywieniowe: nie jem pszenicy, odcięłam się od makaronów, ziemniaków i [...]

[...] postaci Co lubisz jeść na obiad :miesiwo, ryby, ryz, kasza, cieciorka, ziemniaki, warzywa w kazdej postaci Co jako przekąskę :owoce Co jako deser :owoce, czarna czekolada Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry - zdiagnozowane Hashimoto w 2011; migreny; inne: mam jedna noge krotsza od drugiej, co wyraznie widac na zdjeciach [...]

[...] Friedrich) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z orzechami i 4 białka jajek Co lubisz jeść na obiad : rybę z owsianką i warzywa z majonezem Co jako przekąskę : orzechy, czekolada gorzka 85-99% Co jako deser : ------------- Ograniczenia żywieniowe : alergia na kurczaki Stan zdrowia (BDB), czy regularnie miesiączkujesz (TAK), czy b.tabletki [...]

Hej, Od poniedziałku (tj. 13.08-5dni) zaczęłam dietę redukcyjną. Najwyższy czas pozbyć się fałdek i zbędnego tłuszczu, zamieniając je na mięśnie. :) Dzięki Waszym artykułom obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, makroskładniki, znalazłam odpowiedni trening dl a siebie (autorstwa obliques). Jednak mam małe problemy. Nie wyrabiam kalorii i tłuszczy, [...]

[...] chleb na zakwasie Co lubisz jeść na obiad : wszystko: ryby, mięsko, ryż, kasza gryczana, bataty, ziemniaki, warzywa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : gorzka czekolada, swego czasu lody (ale ostatnio wszystkie gotowce wydają mi się przesłodzone) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: doskonały :-D czy regularnie [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie:jogurty, serki niskotluszczowe Co lubisz jeść na obiad :mięsko, warzywa, ryby Co jako przekąskę :orzeszki, jogurty, surowa marchewka, gorzka czekolada Co jako deser :nie jadam ;( Ograniczenia żywieniowe :nie ma Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :biore tabletki hormonalne [...]

[...] też dobra jakościowo pizza za cienkim cieście lub burger z wołowiną w ciemnej bułce. Niedzielnie często ciacho/kawałek tortu. Okres okołomiesiaczkowy – wjeżdża ciemna czekolada 70-90% kakao. Generalnie pełnoziarniste, ciemne produkty – we wszystkim. Miód zamiast cukru – jak już  Zero słodkich napojów – woda/zielona herbata CZY PRZY [...]