cynamon

cynamon, chili

[...] oraz na deser pół kostki twarogu+orzechy(masło orzech) +słodzik a zaraz po siłowni odżywka białkowa i ryż z jabłkiem, powrót do domu kurczak+makaron+warzywa, oraz na noc znowu twaróg + owsiane kakao cynamon słodzik (dżem) 7) bcaa wolałbym uniknąć ze względu na finanse, mam prawie 100kg więc troszkę bym musiał sypać aby to miało sens.

To była krótka przerwa techniczna Poniedziałek 13.08 Miska: - owsianka: jajo, jabłko, cynamon, kokos - pieczone podudzia marynowane w musztardzie ogórasy kiszone - ser typu feta, oliwa, chilli, marchew - ciasteczka z soczewicy i marchewki by Aisha };-) - jaja, jabłko,kakao, masło Trening: TRX: 3x15 biceps http://www.youtube.com/watch?v=KCcbhivC9MQ [...]

Poniedziałek 25.09 DT Miska - jaja, banan, cynamon, masło - mozarella, kiełki fasoli, oliwa z oliwek - kasza gryczana, mielone z szybki, kapusta kiszona - suszona żurawina - jaja, łosoś, pomidory Trening 5 obwodów na czas: - 12 MC - 9 zarzut ze zwisu - 6 push press 20 kg Czas: 12 minut 10 sekund (i wiadro potu %-)) poprzednio robiłam z 17,5 kg w [...]

To ze zdjecia bylo dobre z cytrynką, to moje dzisiejsze nie koniecznie. Zielona herbata+imbir+kurkuma+cynamon+chili

[...] mnie nudzi. Jak już zobaczę że za bardzo mi bęben rośnie to po treningu będę robil HIIT - 10 minutowy. Dzisiejsza dieta poki co wygląda tak: 1. owsianka, rodzynki, jabłka, cynamon, białko UNS 2. Serek wiejski, pieczywo, kiwi 3. schab pieczony ( z neidzieli :-P ), makaron, warzywa [...]

[...] jakoś bardziej mi szkodzą niż pomagają - gównianie się po nich czuje. ZIN MAG 6 13.01.2015 Dzisiaj dzień NT :-) DIETA: 1. Owies 100g, rodzynki 30g, białko 30g, banan, cynamon 2. Pieczywo razowe 100g, szynka, pomidorki, rzodkiewka, 30g WHEY 3. 200g kury, 400g ziemniaków, warzywa 4. 150g kury, 300g ziemniaków, warzywa 5. Budyń Waniliowy :-) [...]

Witam! Czy cynamon można śmiało dodawać do płatków rano? Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2012-09-26 10:37:06

[...] - cokolwiek jest akurat przygotowane (zazwyczaj ziemniaczki, kasza lub ryz + mieso z warzywami) trening 5 posilek: 100g ryzu + okolo 80g sera białego + starte jablko + cynamon + łyżka śmietany 6 posiłek : roznie , czasami brakuje juz czasu i sil na zjedzenie jego Jezeli juz jem to powiedzmy kanapki z ryba lub nalesniki Chce kupic jeszcze [...]

i do tego cynamon :D

[...] + 5 jaj + masło 20g + warzywa III posiłek Szynka wieprzowa 250g + masło 20g + warzywa IV posiłek Mintaj 150g + jaja 3 + warzywa 30 min po treningu Rodzynki 100g + miód 20g + cynamon V posiłek Szynka wieprzowa 250g + jaja 2 + camembert 60g + warzywa /SFD/Images/2015/12/31/b1699007161e4d7694b1051ec2c19647.jpg [...]

[...] ww z 1g na 1kg suchej masy na 1,5-2g w dni treningowe a konkretniej nogi i plecy. I posiłek Karkówka 250g + migdały 30g + warzywa po treningu Rodzynki 150g + miód 60g + cynamon II posiłek Karkówka 250g + jaja 3 + warzywa III posiłek Szynka wieprzowa 250g + masło + warzywa IV posiłek Jaja 6 + masło + warzywa V posiłek Makrela 200g + warzywa [...]

[...] I posiłek Szynka wieprzowa 300g + gouda + warzywa II posiłek Szynka wieprzowa 300g + warzywa + masło po treningu Rodzynki 150g + cynamon III posiłek Jaja 8 + śmietana + warzywa IV posiłek Makrela 200g + 2jaja + warzywa http://imageshack.us/a/img812/1351/dsc00093mp.jpg [...]

[...] I posiłek Szynka wieprzowa 200g + jaja 5 + migdały 30g + warzywa II posiłek Jaja 10 + masło 50g + warzywa III posiłek Karkówka 220g + warzywa po treningu Rodzynki 250g + cynamon IV posiłek Karkówka 340g + masło 50g + warzywa Na zdj to przecier pomidorowy, nie ketchup. /SFD/Images/2015/12/31/f7e9e4cb50d248019235a3b34784f18e.jpg Zmieniony przez [...]

obmyśliłem domowego spalacza w wersji nie instant tylko caps, mix Darka czyli pieprz/chilli/papryka ostra/imbir/cynamon/coś jeszcze? w proporcjach naładować do kapsow, jutro testuje, jak odpali petarda git otwieram produkcie davidooo underground labs Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-11-17 18:21:43

stosuje ziarna jałowca piramidką od poczatku masy i pije duzo mięty. Do wywaru imbir + cynamon nie moglem sie przemoc bo jest ochydny xd Popróbuje jeszcze inne domowe sposoby ale zastanawiam się nad czymś w tabsach.

pewnie za dużo cynamonu sypiesz;-) ja imbir + cynamon pije przed treningiem juz sporo czasu

[...] gęsta i mi sie bigos na patelni zrobił(nie przypominało to placka). Poczytałem artykuły na sfd i już teaorie znam Zmiana diety: śniadanie: placek owsiany (płatki 100 g, miod,cynamon,mleko,2 jajka) Wartość kaloryczna - 655 kcal 2 śniadanie: kanapka z razowego chleba (wedlina*,ser żółty*,warzywa*;*-do wyboru) Wartość kaloryczna- ~300 kcal 2 [...]

nie rozsadza cie po takich płatkach? bo pamiętam jak tak jadłem to brzuch jak bęben. Obecnie namaczam na noc i rano dodaje odżywkę ale już mi się powoli nudzi. Czasami robię placki (jajka+miód+cynamon+siemie+owsiane) ale chciałbym zjeść coś na słono

[...] na skład owsianych zwykłych a popatrz na ten skład. Nie widzisz, że jest multum dodatków? a ten cukier już najbardziej razi w oczy. jest zaraz po płatkach owsianych więc jest go dość dużo w paczuszce ;) Kup sobie zwykłe płatki owsiane. Dodaj jakieś owoce lub przyprawy np.cynamon i będziesz miał podobne płatki a nawet lepsze i zdrowsze niż to ;)