POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Jak mówiłam spójrz w archiwum, nie dalej jak w zeszłym tygodniu czytałam bo porównywałam białka. EOT.

Miód przed treningiem, mogę dowalić?

nie ma to żadnego uzasadnienia.

Witam. Niedawno zacząłem dietę 3-3,5 k kcal i 1,7,2g białka na kg dziennie. Do zawartości tłuszczu w diecie nie zwracam dużej uwagi, do tłustego obiadu dodaje omega 3 żeby zachować proporcje. Moje pytanie : czym oprócz natężenia różni się omega 3 z apteki od suplementu np olimpu. Wiadomo że z apteki tańsze. Czy szkodliwe jest przekraczanie zalecanej dawki 2-4 tabsy dziennie?

Co myslicie o robieniu sobie placka sniadaniowego z np. Musli sante, albo podobnych? Albo inaczej wiem co sadzicie o takim combo, ale czy jednak znajdzie sie ktos, kto praktykuje takie danie? Dodam, co z reszta juz nie raz bylo pisane, ze widaizlem jak Pawel Jablonski chyba, smazyl placka sniadaniowego z musli wlasnie i mysle, ze do jego wygladu nikt sie nie przyczepi. Nie mowie o czyms takim na redukcji, ale na masie wpisujac w bilans chyba az takiej tragedii nie bedzie?

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-25 17:15:36

Nie będzie i można je włączyć, co nie znaczy, że poleciłbym komukolwiek jeść je dzień, w dzień.

Polecam kokosowe crunchy

A jednak! Ktos sie znalazl, nawet codziennie na masoe jakbym zapodawal to co w tym zlego, Jesli wlicze w bilans?

Zrob mix z owsianymi zeby te crunchy stanowily dodatek smakowy a nie podstawe posilku.

Witam!
Czy cynamon można śmiało dodawać do płatków rano?


Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2012-09-26 10:37:06

domer

Zrob mix z owsianymi zeby te crunchy stanowily dodatek smakowy a nie podstawe posilku.

Wlasnie myslalem, nad miksem 50/50, owsiane i musli jakies. ale bedzie jedzonko.

Christo87 - cynamon jak najbardziej.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-26 10:39:11

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-26 10:39:35