cynamon

SERNIK Z MIKROFALI :-) Pół kostki sera chudego 2 całe jaja 2 białka słodzik, cynamon, imbir syrop truskawkowy Waldens Farm Wszystkie ser, jaja przyprawy zmiksowałem blenderem a następnie upiekłem w kuchence mikrofalowej. /SFD/Images/2015/6/9/d1b998a67123429b9be689b5c36920ce.jpg /SFD/Images/2015/6/9/11a05931eb64494f8994bf0e185f2ee6.jpg

[...] Makaron z mrożonymi truskawkami, polane sosem z sfd v3(rozpuszczone w małej ilości ciepłej wody oraz dodaeł cynamon) i walden'em karmelowym: http://i.imgur.com/yOVrd4n.jpg Makaron z pomidorem, szczypiorkiem i kurczakiem oraz olej lniany: http://i.imgur.com/uYEhMOW.jpg Twaróg polany [...]

Magusie 100g z mlekiem 400ml, serniczek z patelni (2 jaja, 150g sera, 2 łyżki mąki, cynamon, słodzik), posmarowany masłem orzechowym i udekorowany truskawkami. No i kubek kawy do tego. Za 3h na trening :-D /SFD/Images/2015/6/26/8a2af7c40a3c4755a96729070ed1e40d.jpg

Gofry, sztuk 2: 120g owsa, 4 jaja, słodzik, cynamon. Na górze mus bananowo-truskawkowy. A pod musem... Nutella %-) %-) /SFD/Images/2015/7/6/1a51bf22882940238414766d2c4da33c.jpg Zmieniony przez - st_ud w dniu 2015-07-06 10:12:14

Jajca (na papryce, cebuli i sosie pomidorowym home made) /SFD/Images/2015/7/27/d3f6941bd86c46fe9ab69dd6fd926386.jpg I ciasto marchewkowe (marchew, mąka gryczana, mąka kokosowa, jajka, cynamon, stevia, jogurt do polania) /SFD/Images/2015/7/27/756d5a9db45542c4a7dda129dd71fcbd.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-07-27 10:00:52

[...] Rosół /SFD/Images/2015/7/30/18d39ac4f0fd47bdad769fd36574c765.jpg I jaglanka na osłodę (kasza, jajo, whey, kakao, orzechy brazylijskie, cynamon, parę suszonych jagód i porzeczki) /SFD/Images/2015/7/30/69c0712150be440cb11da7bdfc0b0a24.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-07-30 09:40:19

POTRENINGOWY 2 x omlet(jajo,białko jaja, 55g mąki pszennej, cynamon, proszek do pieczenia) + polewa z tutti 0% z kakao + borówki + truskawki Arbuz Lód frugo Pepsi light lemon już nie weszło }:-( /SFD/Images/2015/8/7/c6feda905b104b6d92eb42bf0bea90c9.jpg

[...] mam 200g twarogu + 4 wafle ryżowe to tak kombinowałem jak by to osłodzić ten posiłek, no i tak to wygląda :D Twaróg, słodzik z wodą i kakao, wiórki kokosowe na wierzch + cynamon. yaay! ;DDD /SFD/Images/2015/9/6/53adccb8078045e7bf175e1d17d93fe2.jpg aaaaaaaaa no i bardzo ważne, najważniejsze chyba... łyżeczka oliwy z oliwek, nawet nie cała [...]

i ciasto cukiniowe ze śliwką (2jaja, nieduża cukinia, 30g mąki gryczanej, 200g śliwek, 10g kakao, cynamon, stevia, proszek do pieczenia, soda) tyle radości a tylko 378kcal w całości BTW 19g / 13g / 46g \-) /SFD/Images/2015/9/28/320d6f46650a4e0ca57809cb8f3461eb.jpg /SFD/Images/2015/9/28/9b94e8c3ac0a4d72b08913764ca13f31.jpg Zmieniony przez - [...]

- owsianka na wodzie z wpc smak wanilia, truskawki,orzechy nerkowca, cynamon - papryczki faszerowane z piekarnika z ryżem i kurczakiem, /SFD/Images/2015/11/10/884f7d9b72164a5889c5cec97b4607b5.jpg /SFD/Images/2015/11/10/b69161078c6d4dbe866a3b44a8ce67d8.jpg

[...] 50g płatków owsianych, 50g skrobi ziemniaczanej, 50g mąki orkiszowej, 50g mąki ryżowej, 50g otrębów gryczanych, 2 całe jajka, 2 białka jaj, 200g jabłka, 30g drożdży, cynamon, słodzik /SFD/Images/2015/11/29/959e8f8824934729ad1d7120a379a15d.jpg /SFD/Images/2015/11/29/72100f574d104117a51c923ee995a475.jpg [...]

WPI+starte jabłko+mandarynka+cynamon /SFD/Images/2015/12/17/6938d6a7126144a8a04a9f24a0b76641.jpg Kasza gryczana biała+pierś z kurczaka+marchewka+parmezan+ogórek kiszony+sałata+olej rzepakowy /SFD/Images/2015/12/17/2b82ddb926df46c8b662c38a10040f39.jpg

Płatki jaglane, jajko, banan, mleczko kokosowe, cynamon, skórka z pomarańczy /SFD/Images/2015/12/30/b2374bd024344320831ceb02c5c15cb2.jpg /SFD/Images/2015/12/30/a004859397e14d3a8c357f889d03f014.jpg

nie wrzucałam, bo przepisów tego typu jest całe mnóstwo :-) w środku gorzka czekolada a otoczka to różnie zależy od dnia - różne mąki (kokosowa, gryczana), dorzucam też płatki drożdżowe, bo lubię ich zapas, cynamon, białko etc. równie dobrze można na patelnię i omleta, ale kto by tam stał nad garami %-)

[...] przepis na naleśniki, ale robię z tego taki przekładaniec jak jestem poza domem większość dnia. Placki owsiane (mielone płatki owsiane, 1 całe jajko + 2-3 białka same + cynamon). Środek: twaróg, WPC, wiórki kokosowe, jogurt naturalny połowa banana i całe jabłko - wszystko zblendowane). Jak ktoś lubi na słodko - polecam. Na fotce Jakieś 2500 [...]

Śniadanie: naleśnik i małe naleśniczki. 120 g płatków owsianych 5 żółtek 30 g izolatu ALLNUTRITION smak szarlotka 5 g kawy rozpuszczalnej Cynamon, słodzik /SFD/Images/2016/5/8/6caf6b2429774233be3110f3ef93183a.jpg /SFD/Images/2016/5/8/fd95e72a7c8f40f2950414f3adae27d4.jpg Drugie śniadanie :-) /SFD/Images/2016/5/8/e94d59769b5541e69557e714ac90dafd.jpg [...]

[...] Białko z jaja ubić, płatki owsiane zmielić na mąkę, marchew zetrzeć na najmniejszych oczkach. Wszystko wymieszać, dodać proszek do pieczenia, wpc lub słodzik, kakao, cynamon..co chcecie :-) Jajka w chlebie Placuchy z jabłkiem /SFD/2016/8/3/b48d576123ed4ab4b3000b2b51de0c6e.jpg /SFD/2016/8/3/4857a759e5bb4c6880bdb1e78261592d.jpg [...]

[...] pianę, do tego dodać 25g odżywki białkowej, 45g płatków jaglanych, 20g mąki kokosowej, pół łyżeczki proszku do pieczenia, 65g borówek i według uznania do smaku słodzik, cynamon, kakao. Wymieszane delikatnie łyżką nakładamy do foremek, najlepiej silikonowych i pieczemy 10-12 minut w temp. 180 stopni lub wkładamy do mikrofalówki na 1,5-2 [...]

dzisiejsze śniadanie : omlet jajka płatki owsiane jogurt naturalny banan plus miod pomarancz plus cynamon /SFD/2016/12/20/4e188865b3814219a9543d1279dc055c.jpg

Mogę napisać mniej więcej jak zrobiłem, nie pamiętam aż tak dokładnie proporcji. Ciasto: 2 jaja, ~110g mąki, 15g wheya, soda, proszek do pieczenia, kakao, słodzik, cynamon, rozdrobniona kostka gorzkiej czekolady + woda do konsystencji. Można dać jakieś orzechy, bakalie(u mnie miał być nerkowiec, ale zapomniałem wrzucić) Wszystko zblednować i [...]