cynamon

[...] piorunujących efektów na gołe oko nie widzę Heh, chyba mnie jakiś dół dzisiaj dopada, więc przejdę do wypiski… Miska: 1. placek owsiany, 2/3 serka wiejskiego, cynamon + witaminki 2. pasztet soczewicowy, pomidor, kapusta pekińska, sok pomidorowy 3. jajka, ogórek, brukselka, oliwa 4. jajka, koper, papryka, brukselka, oliwa 5. [...]

29.09. Miska: 1. pasztet strączkowo- paprykowy, kapusta pekińska, pomidor + witaminki TRENING 2. owies, białko, cynamon, marchewy 3. jajka, cukinia, papryka, orzechy włoskie 4. jajka, koper, brukselka, oliwa będzie: 5. twaróg, szczypior, ogórek, olej lniany B 147 T 64 W 128 KCAL 1692 Znaliście taki sposób obierania jajek? [...]

11.10. Miska: 1. pasztet strączkowy, kapusta pekińska, pomidor, migdały, oliwa + witaminki 2. placek owsiany, cynamon 3. jajka, otręby, cukinia 4. jajka, brukselka, pomidor, oliwa 5. twaróg, duuuuużo czosnku, olej lniany B 143 T 66 W 126 KCAL 1685 Posiłek nr 3,dużo i smacznie : ------------------------- TRENING: Aeroby- 50 minut, [...]

25.10 ------------------------------------------------ Miska: 1. owies, białko, cynamon, sok pomidorowy 2. placki owsiane, kapusta pekińska, pomidor 3. omlet, brukselka, migdały 4. omlet, brukselka, oliwa 5. twaróg, szczypior, „chleb wysokobiałkowy”, rzodkiewki B 135 T 60 W 102 KCAL 1498 [...]

[...] b. pajacyki 20x c. pompka 10x d. burpees 5x 30.10.10 –nt -------------------------------------------------------- Miska: 1.placek owsiany, dynia, serek wiejski, cynamon 2.owies, białko 3.jajka, brukselka, oliwa 4.omlet, brukselka, sok pomidorowy 5.sernik (jajka,ser, białko), migdały B 148 T 57 W 98 KCAL 1501 [...]

18.11. -nt ---------------------------------------- Miska: 1.ryż brązowy, białko, marchewka, cynamon, kakao 2.pasztet ze strączkowych, kapusta pekińska, pomidor, jogurt naturalny 3.serek wiejski, sok pomidorowy, migdały 4.jajka,marchewka, papryka, oliwa 5.jajka,kapusta pekińska, rzodkiewki 6.twaróg, szczypior, olej lniany + witaminy B 155 [...]

1.ryż brązowy, białko, marchewka, cynamon, kakao dobre jest takie połączenie ?Bo zastanawiam się czy jutro na śniadanie sobie nie zrobić.

21.11. ---------------------------------------- Dzisiaj grzeczniejsza regeneracja Miska: 1.ryż brązowy, białko, jabłko, cynamon, kakao 2.pasztet ze strączkowych, kapusta kiszona, oliwa 3.jajka, kapusta pekińska, pomidor, kiełki 4.jw. 5.omlet,otręby, ogórek, kiełki 6.twaróg, szczypior, olej lniany + witaminy B 169 T 81 W 110 KCAL 1846 [...]

Oveja, tak po prostu pytam Bo o ile surowej bym nie wliczała na 100%, tak np zastanawiam się czy liczyć posiłek - zapychacz, na który pozwalam sobie w stanach obniżonej odporności psychicznej - gotowana marchewka + cynamon i kurkuma Powodzenia z nauką

Teraz proszę nie przeszkadzać bo karmię mięśnie. Na początek ładowanie glukoza z odzywka białkową a za godzinę ryż 100g +2 jabłka starte +cynamon+70g miodu +200g jogurt naturalny:). Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-06-21 15:33:26

[...] chrzanu i musztardy plus kostka czeko 80% w planie jeszcze ciasto morelowe: 3. jajka (3x), płatki owsiane (60g), morele (3x), kokosowy (5g), płatki migdałowe (5g), cacao, cynamon + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x, owocowa 1x + wit C, wit D, wit B complex, wapń i magnez bozszeee jaki ze mnie nieogar }:-( }:-( }:-( zaspalam... poszłam do [...]

[...] Na pewno było by o wiele lepsze gdybym użył więcej składników :D Do następnego sprobuje dodać napewno wiórki kokosowe, może jakies orzechy pokruszone, moze rodzynki, cynamon. Coś pomyśle ale sam zamysl tego mleczka jest świetny. EDIT.1 Druga sesja cardio 30 min zrobiona Pozwoliłem sobie dzisiaj po treningu na kawałek tarty z jagodami [...]

[...] 200g płatów migdałowych 200g pestek z dyni 200g nasion słonecznika 200g chia 200g siemienia lnianego 100g masła 100g oleju kokosowego 3 jajka 100g erytrolu Sól himalajska cynamon Wszystkie suche składniki mieszamy w misce. Olej i masło rozpuszczamy i dodajemy mieszając, by pokryło składniki. Wbijamy 3 jajka dalej mieszając. Masę rozkładamy na [...]

Sorry %-) To zazdro kumpli :-D 3 siatki przypraw dostałem :-D od podstawowych jak bazylia, cynamon, czy kurkuma po różne miksy od nowych po stare :-))

Coś słaba ta impreza jak na trening poszedłeś, co to za szejk z mango i bananem, mango banan i co tam dodajesz ? Mrożone mango i banan, mleko, łyżka chia, 40g bialka i cynamon. Miksujemy i voila

ten omlet z batata bardzo ciekawie wygląda :-) 5 jajków, 250g batata i cynamon. Zmiksować na patelnię na 2 minuty i później do piekarnika aż się zetnie i voila :-D

cynamon z jabłkiem jest zawsze dobre :-) a najlepiej ciepłe :-)

Mam teraz Beef Protein z BioTecha o smaku Vanilla Cynamon, ale jakoś średnio mi podchodzi.

[...] 20g wiórki kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłka 2. 60g mąka żytnia, 50g twaróg półtłusty, 60g jajko, 30g zmielone porzeczki, jogurt naturalny, cynamon 3. 100g schab, 50g kasza gryczana, sos (jogurt nat. + pieczarki) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f31003653124af08f7132a773cedac4.jpg 4. 80g chleb razowy, 115g jajka, [...]

[...] 2. 55g mąka żytnia, 50g twaróg półtłusty, 5g WPC (żeby dosłodzić), 35g zmielone porzeczki, 15g orzech włoski, cynamon Po zrobieniu wsadziłam do zamrażarki i wyszła taka pyszna rolada :D 3. Puree z jaglanej (60g) i kalafiora, 90g mintaj, 5g oliwa z oliwek 4. Tortilla: 55g mąka [...]