cynamon

Mi ostatnio nalesniki owsiane sie przejadly. Teraz zalewam platki woda czekam az napecznieja do tego maslanka naturalna, cynamon, 3-4 truskawki pokrojone na male kawaleczki, wygladem nie zachwyca, ale jest bardzo dobre.

[...] Sałatkę --> pomidor+ogórek+sałata+pierś z kurczaka gotowana+oliwa z oliwek w pojemnik. Możesz iść na łatwiznę -->twaróg+jabłko+cynamon %-). Możesz wypróbować kawę kuloodporną (kawa+masło+olej/mleczko kokosowe), smak całkiem całkiem, tylko ciężko do tego dodać białko %-) (ew. można coś z białek z [...]

ewentualnie rano na sniadanie placki z platkow owsianych tj: 100g płatków owsianych 70g mleka 2 jajka miód + cynamon B: 27 T: 20 : W:75 wychodzi B: 2,4 T: 1,0 W: 5,5 Teraz ok?? Nie podleje mnie? Zmieniony przez - nixdem w dniu 2012-01-03 21:06:36

Ułożyłem na nowo dietę, teraz proszę o jakieś opinie co źle a co dobrze. Śniadanie Jaja kurze całe 180g Kcal.218 B.20g T.15g W.1g Chleb mieszany słonecznikowy 150g Kcal.369 B.10g T.7g W.67g Dynia, pestki 30g Kcal.124 B.5g T.10g W.3g Drugie śniadanie Chleb mieszany słonecznikowy 150g Kcal.369 B.10g T.7g W.67g [...]

sluchajcie, a cynamon ?? uwielbiam serek wiejski zmieszany z odzywka bialkowa i cynamonem

[...] uzaleznieniem jest tylko ilosc danego produktu jak i pora jego konsumpcjii. Tak dla przykladu dzisiaj zjadlem placka z maki razowej jajek na to maslanka starte jablko i cynamon. A juz mysle o obiedzie ktory bedzie sie skladal z wolowiny makaronu sosu pomidorowego i zoltego sera. Ale, jezeli wolisz caly dzien jesc ser bialy i mieso, a wlasne [...]

Jak wyżej , zielona to kupuj liście parzysz ( ja kupiłem sobie taką kulkę z sitka na łańcuszku , do srodka herbata i do wrzatku , później w herbacie prawie nie ma żadnych resztek. Z naturalnych produktów występujacych w sklpach które warto włączyć do diety podczas redukcji to Ostre przyprawy ( papryki , pieprz ) Imbir Cynamon Kurkuma ( łącz z [...]

A dodatki to np. siemię lniane, konfitura, owoce, orzechy, nasiona, pestki, miód, cynamon, kardamon, etc.

Nie wiem, czy moje się przyda, bo bezglutenowe i LF - ale życie mi ratują gofry jaglane (100 mąka jaglana - kasza ugotowana też może być, jajo, cynamon, banan). 514 kcal, B 17 g, W 89, T 7 + oliwa do smarowania gofrownicy. A jak wyjeżdżam to pizza gryczana rulez. %-)

Cukier to nie przyprawa. Rafinowany do eliminacji. Przyprawy takie jak pieprz kajeński, kurkuma, imbir, bazylia, oregano, cynamon, majeranek, kolendra są bogate w antyoksydanty, niektóre z nich mogą nawet podnieść termogeneze poposiłkową, a także mają korzystny wpływ na takie parametry jak wrażliwość insulinowa. Nie zapominaj również o [...]

Lepiej, ale dużo cukru Wywal cały ten posiłek stricte owocowy, daj więcej tłuszczu twaróg na noc, sam, z niczym, smakuje Ci ? Daj jakieś orzechy ( podbiją też tłuszcz ) np. kakao, cynamon itp., węglowodany kasza gryczana 80 g ? daj już cały worek 100 g, no chyba, że masz sypane

Domowy spalacz tłuszczu Ilości podane na 1 porcję Kawa mielona 2 czubate łyżeczki Świeży imbir 3 cienkie plasterki Zmielony żeń-szeń 1/5 łyżeczki Cynamon 1/5 łyżeczki Pieprz cayenne 1/5 łyżeczki Stevia Opcjonalnie zamiast kawy zielona herbata

anetawlo.1 sprawdź sobie składy tych suplementów o działaniu termogenicznym- teraz wiesz co wkomponować w swoją dietę żeby poprawić efekty- np; pzred treningiem pijesz mocny napar(czaj:P) z zielonej herbaty kup najlepiej tą liściasta do tego skórka z pomarańczy suszona(najlepiej samum to zrobić) plus dodajesz cynamon imbir. :)

ja zalewan wrzatkiem, czekam.kilka.minut, dodaje jogurt lub serek homogenizowany, maliny, cynamon i olej lniany

Jedz produkty które regulują poziom cukru we krwi. Olej kokosowy, cynamon, śliwki suszone.. takich rzeczy jest masa, tylko trzeba wygooglować :p

jw a co do śniadania to płatki owsiane , cynamon , orzechy , pestki i owoce suszone a do tego mleko , kefir lub wersja hard woda ale wtedy daj jajeczka jako żrudła białka lub ser biały

Nawzajem polecam przed areobami kawe+imbir+cynamon

[...] kakao, pestki, siemie lniane, mak, chia, wiórki kokosowe itp. 4. ew. coś nabiałowego: jogurt, serek wiejski, twarog, kefir, mleko; dodatkowo ew. jajko 5. Ew. przyprawy: cynamon, kardamon, gotowe mieszanki korzenne, aromaty śmietankowy, pomarańczowy. Produkt nr 1 można ugotować na wodzie (wtedy porcja wychodzi większa objętościowo- nie każdy [...]

tylko, ze cynamon znowu jest dosc bogatym zrodlem kumaryny... wiec lepiej az tak czesto go nie ladowac, niby jako takich rzetelnych zrodel na hepatoksycznosc tego zwiazku nie ma, jednak watroba musi sobie z nim poradzic.

[...] mogę zjeść pół twarogu z mlekiem i płatkami, rodzynki i oliwki. Tylko wtedy pojawi się problem z nadmiarem białka w diecie bo co zrobić z posiłkiem II i III? Połączyć? Wykluczyć kotlet? II posilek jem w pracy więc wygodnie mi zjeść jogurt. Mogę zrobić tak że zjem ryż z jogurtem, z dodatkiem jabłka i cynamon jako posiłek no nazwijmy to II/III.