Edit.: Zdecydowanie bardziej wolę wodę z cytryną + międa, albo pomarańcza + mięta, cynamon + mięta, trochę imbiru, albo grejpfrut + goździki ;-) zawsze można dodać erytrytolu / ksylitolu do smaku ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-03 17:22:40 Polecam dokupić do tego wszystkiego woreczki na lód. W sumie to może i Wasza reakcja była [...]
sci tec - racja, świetne (choc dośc słodkie są), zwłaszcza że można sobie przyładować smaki takie jak czekolada z maliną, biała czekolada - cynamon - mocha; a nawet egg nog, rocky road czy root beer - do których jeszcze nie dojrzałem.
Może tak: imbir, cynamon i kurkuma. Możesz zmieszać je z miodem i zażywać tak, jak w przypadku tej mikstury termogenicznej. Do tego żelatyna - jakieś 50 g dziennie.
Jestem \-) Narobiłaś mi smaka na halibuta, nie próbowałam wędzonego U mnie dzisiaj tak: 1. Placek (jajka, owsiane, len mielony, jabłko, marchew, mąka kokosowa, cynamon) 2. j/w 3. pierś z kurczaka duszona z cukinią i papryką i bataty + ogórek, pomidor, oliwki 4. ciecierzyca i chyba łosoś, jeszcze się nie namyśliłam ;-)
Jak już musisz to lepiej w dzień treningu i to od razu po treningu;-) Ale równie smaczny może być naturalny+wkrojone do niego świeże owoce+ew.cynamon-i oczywiście będzie bardziej wartościowe Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-24 12:31:37
[...] wszamać np. kanapkami (jakaś wedlinka, ogórek czy pomidor) no i jesz go przecież z puszki, więc jak niby z kanapek? Ser biały osobiście polewam jogurtem naturalnym i dodaje cynamon. Można np. zamiast cynamonu dać rzodkiewkę przyprawić solą pieprzem. Przepisów w sieci masz pełno (np. na tym forum). PS. Chleb pełnoziarnisty, a makaron tylko durum.
Ja propunuję mixa: pół na pół zieloną z czerwoną, wzbogaconą plasterkiem imbiru i szczyptą cynamonu nb cynamon wpływa stabilizująco na poziom glukozy we krwi. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
wg mnie dla walorów smakowych jednak tego banana i żurawina kładł bym na górę omleta z izolatu zrobiłbym polewe na tego omleta a omlet usmaży z płatków owsianych jajek kakao cynamon i słodzik dla mnie to by był omlet ideoloMamy takie same podniebienei chyba :) bo u mnie tego typu omlet to codziennie do parcy pozycja obowiązkowa ale nie mam [...]
[...] strat, a niektóre witaminy i związki w pożywieniu mają działanie przeciwutleniające, więc też spowalnia to znacznie proces. Dlatego też zalecam przygotowywać posiłki z udziałem przypraw ziołowych jak oregano, bazylia, kurkuma, imbir, cynamon, goździki, tymianek, szałwia, pieprze cayenne itp. Zioła te mają bardzo wysoki współczynnik ORAC.
[...] kurczaka bez skory:150g -surowka warzywna -oliwa z oliwek Po silowni odrazu: Glukoza-30g z woda do 45 min po silowni: -makaron dwujajeczny-100g -ser twarogowy chudy-100g -cynamon do smaku I kolacja: -jajecznica z 2 jajek - chleb zytni pelnoziarnisty-50g ta jajecznicza cos nie pasuje, nie lepiej na twardo z chlebem ?? i brak warzyw II kolacja: [...]
Sniadanie : -placuszki z płatków owsianych(miod, płatki, troche mleka, jajko, cynamon) lub -musli robione przezemnie (otreby pszenne, platki kukurydziane, garsc orzechow, kilka rodzynek, jogutr naturalny, migdały) Do tego tabs omega 3 i czasem owoc 2 Sniadanie -jajecznica z 3 jaj z pomidorami cebulka i szczypiorkiem smażona na odrobinie liwy [...]
[...] 200 mg ed 6 - 10 prop 50 mg e2d Do kazdego z powyzej wymienionych cykli potrzeba duzo kreatyny / staków , antakatabolików po cykl i na nim , preparatów przyśpieszajacych regeneracje , i srodków ziwkszajacych działanie insuliny (tauryna cynamon , ala , specjalne zioła), dieta z duza iloscia wegli Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2006-01-25 23:01:01
[...] - co za różnica 20 g kakaa? to trochę dużo ew trochę do smaku możesz dodać, z łyżeczkę ale wtedy to nawet nie warto wpisywać do diety wiadomo - raz doda się kakao, raz cynamon, raz aromat waniliowy etc słonecznik to słaba opcja daj jakieś orzechy - byle nie arachidowe - włoskie by fajnie podbiły wielonienasycone oliwy już tu bym nie dawał [...]
twaróg+słodzik+cynamon (mi juz to tez nie wchodzi ) twaróg+troszke tuny, cebula twaróg ze szczypiorkiem&przyprawy twaróg z odzywka białkową twaróg z kiszonym ogorem lub malosolnym (zabija troche smak;) ) lub po prostu z warzywami nie wiem, jakies inne propozycje mi tez sie przyda, bo nie wchodzi w ogole <bleeee> tak samo jak kura
namaczasz płatki owsiane - ilość pod makro, do tego jajka 3-4, wkrajasz np. jabłko, cynamon, słodzik, dajesz kilka g oleju kokosowego, albo na sprayu i smażysz, żadnych cudów :-)