Płatki przed treningiem

Witam, wyjątkowo się składa że muszę ćwiczyć zamiast o 18, to o 12. Czy płatki kukurydziane i mleko 3.2% 1.5h przed treningiem będą odpowiednie (ten posiłek jest w ramach śniadania)? 20 min przed jeszcze biorę BCAA i Carbo w czasie.

kukurydziane zamien na owsiane

Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-06-18 19:24:01

Nie mogę w siebie wmusić, płatków owsianych aż mi się nie dobrze robi jak mam je zjeść ale czy te płatki kukurydziane ujdą?

Nie ujdą,może spróbuj zmienić formę przyrządzania owsianych?
1.Możesz z nich zrobić smaczny placek na patelni z dodatkami
2.Nalać mleka,aby płatki wpiły je całe i powstanie Ci gęsta papka
3.Nalać więcej mleka i płatki pływają w mleku
Próbowałeś wszystkich 3 opcji ?

mozesz tez dodawac orzechy, owoce, cynamon, kakao do owsianki, powinna isc lekko

Kurde, wykończyliście mnie, muszę zjeść owsiane tylko nie mam w domu, a nie będę o 9 rano po płatki leciał

Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-18 20:49:47

możesz jeść coś innego przecież

No ale chodzi o to czy nie będzie mi ciężko na żołądku czy coś w tym stylu jeśli zjem te płatki.

Zjedz 1,5h-2h przed treningiem i będzie ok

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-18 23:23:29

No to czyli ujdą, to co mnie w błąd wprowadzasz

Ja pisałem,że nie ujdą kukurydziane.
Teraz już mówimy przecież o owsianych