cynamon

[...] spala fat. Na basenie po prostu nie szalej, traktuj go jak dobry masaz. Jezeli juz to przed treningiem bokserskim :platki owsiane +bialko(whey)lub piers. Bobek , do niektorych potraw mozesz dodawac cynamon+ aromaty do ciast(bardzo mala ilosc tych aromatow, sa bardzo intensywne). Pamietaj ze to bedzie na slodko. Mozesz poslodzic slodzikami

[...] że od kiedy dostałam Euthyrox (tak, przepsiała mi chociaż mówiłam, że nie mogę laktozy... pójdę z tym przy następnej wizycie albo od rodzinnego wcyiągnę) to jest mi coraz zimniej, a miało być lepiej... Macie jakieś rady? (btw. korzenne typu imbir, cynamon, tego typu przyprawy - mam alergię) Zmieniony przez - marikka w dniu 2016-02-10 13:54:51

kawa, miód, imbir, cynamon, cayene :-))

[...] na szybko, żeby na śniadanie było coś innego niż placki. Składniki: - 3 jaja - 40g owsianych - 60g mąki jaglanej - 20g wheya czekoladowego - 10g kakao - 2 starte jabłka - cynamon, ciut sody Na wierzchu 20g posiekanych orzechów włoskich i 20g czekolady gorzkiej. Po upieczeniu przełożone tahini :-P BTW : 1270kcal B: 62g T: 96g W: 71g [...]

kleine taki zwyklaczek : - 2 jajka - 40g płatków owsianych - 1 starta marchewka - cynamon - odrobina sody i troszkę stevii - 70g borówek do ułożenia na wierzchu Pieczone w małym prostokątnym naczyniu ceramicznym, w ok 160stopniach. Jak zwykle nie pamiętam ile czasu, ok 20-30min. I tahini do smaku, bo mam fioła na jego punkcie ;-) Zmieniony przez [...]

dzięki ;-D Gofry jaglane na słodko. -1jajo -50g mąki jaglanej -10g wheya ciasteczkowego - mały banan - 15g oleju kokosowego - +/-3 łyżki mleka - cynamon - odrobina sody /SFD/Images/2016/2/22/de1900a4700a460c895414bea830c691.jpg Gofry jaglane wytrawne z mozzarellą. -1 jajo - 50g mąki jaglanej - 70g mozzarelli (drobno posiekanej) - 3 łyżki mleka - [...]

Placek jabłkowo - marchewkowy Składniki: - 4jaja -160g mąki gryczanej - 150g startej marchewki - 200g starego jabłka - 30g wiórków kokosowych - łyżka jogurtu naturalnego - cynamon I tyle. Mało słodki i klejący :-) /SFD/Images/2016/3/14/86bd5e2239cd4b9a8420bfa2b96a009e.jpg

Czekamy na wiosnę,nowalijki,szparagi :-D Zdecydowanie ! :-) Muffinki jaglano - batatowe z jabłkowo - cynamonowym srodkiem Mój absolutny hicior. Banalnie proste a takie dobre :-) Składniki : - 2 jajka - 100g kaszy jaglanej - 200g batatów - 20g wheya ciasteczkowego - 100g jabłka - cynamon - proszek do pieczenia Wykonanie: Kaszę ugotowac. Batata [...]

Placki serniczkowe. Skladniki: -150g twarogu poltlustego -10g wheya szarlotkowego -60g platkow jaglanych -odrobina sody + truskawki i cynamon jako dodatek z kubkiem mocy :-D /SFD/Images/2016/6/3/767b462838aa40d29a7e7e28df2e91e1.jpg /SFD/Images/2016/6/3/35f5865b50274b83a3d48aaf617a7144.jpg

Placuszki dyniowe , bez jajek , bez glutenu :-) Składniki: - 50g kaszy jaglanej - 200g dyni - 10g skrobii kukurydzianej - 50g jogurtu greckiego - 20g wheya - cynamon - olej kokosowy do smażenia Kaszę ugotować, dynię ugotować. Wystudzić. Następnie wszystkie składniki zmiksować na gładką masę i smażyć na rozgrzanym oleju. Najlepiej smażyć dosyć [...]

Omlet z dynią - 3 jaja - 100g ugotowanej dyni - 10g siemienia lnianego - 10g wiórków kokosowych - cynamon - słodzidło, jesli ktos musi :-P u mnie bez Wykonanie proste - wszystko zmiksować na gładką masę. Smażyć na małej patelni pod przykryciem, przewrócić jak wierzch się zetnie U mnie z czekoladą 90% i mango [...]

[...] -30g wheya czekoladowego -15g wiórków kokosowych -20g zmielonych migdałów -20g ciemnego kakao -50g mleczka kokosowego -płaska łyżeczka proszkudo pieczenia -szczypta soli -cynamon --ok 30g czekolady 70% w dropsach/kawałkach Wykonanie: Jabłka zblendować na mus. Wymieszać z płatkami owsianymi i odstawić aby płatki zmiękły. Marchewkę zetrzeć na [...]

No i super :) ja to jeszcze mam fazę na mieszanie płatków z pieczoną dynią. Do tego cynamon whey i super objętościowa owsianka wychodzi a dynia nie dość ze smaczna to i mało kalorii ma

[...] przed dodaniem do owsianki. Także obieram 1 lub 2 kawałki - zależy od rozmiaru dyni - rozgniatam widelcem w miseczce, dodaję płatki owsiane, zalewam wrzątkiem i odstawiam do nasiąknięcia. W pracy mam płatki błyskawiczne to szybko nasiąkają. Potem dodaję cynamon i whey czekoladowo orzechowy, mieszam, dodaję owoce i orzechy i gotowe:-)

ja czekośliwke robiłam w tym roku kilka razy sama śliwki na patelnię, cynamon i na koniec gorzka czekolada, wychodzi sztosik

A, no właśnie, a mnie interesują liczby, bo takie: - do miękkości - ile zabierze - aż się upiecze - aż się zarumieni - itp. to jest dobre dla obeznanych w temacie, a ja ćwiczę podstawy i mam zasadę: 1. zrób jak każą (czyli ile czasu w jakiej temp, jak piekarnik ustawić, jak wysoko dać pieczyste) 2. jak nie wyjdzie, to zapytaj - dlaczego jest zbyt [...]

zgadzam się, jest. Dzięki za pochwałę:) Też chce :-D grzeczny jestem. Właśnie przyszło białko sciteca vanilia cynamon takie jakieś nie cynamonowe.

[...] po troszku wprawiac? po treningu dzis czuje plecy i uda Napoje:woda min 2 l, zielona herb. x2 Warzywa:mieszanka chińska,ogórek,kapusta,cebula,por,czosnek,marchewka Suple:cynamon,omega3 Nastrój: z powodów osobistych bardzo podły,pogoda nie pomaga,leje i zimno, dziś dzien zaczelam o 12stej wiec miska z poslizgiem na szybko i byle dobić więcej. [...]

[...] Fakt - łatwo nie jest, bo aż mroczki przed oczami pod koniec się pojawiają, ale nikt nie mówił, że będzie lekko ;-). DIETA: 1) owsiane + wiórki + kefir + gruszka + jabłko + cynamon. 2) ryż basmati + tuńczyk w wodzie z puszki + warzywa + dressing musztardowy. 3) orzechy nerkowca + jogurt naturalny. 4) grahamka + grillowana pierś z kurczaka + [...]

[...] Tzn drugie ćwiczenie z podciąganiem robiłem z szerokim nachwytem, a nie wąskim? Z góry dziękuję za odpowiedzi! DIETA: 1) owsiane + kefir + wiórki kokosowe + jabłko + cynamon 2) kasza jęczmienna + pierś z kurczaka z imbirem + warzywa + oliwa 3) migdały + kefir 4) chleb razowy + ser biały półtłusty + wędlina z kurczaka + warzywa 5) chleb [...]