cynamon

[...] jest taka jak powinna być. warzywa: sałata, cukinia picie: 2l wody, dzban: pokrzywa, mięta suple: Omega3: 2kaps., ChelaMagB6: 2 kaps., potas: 4 tabl., B Complex: 1 tabl., cynamon, kurkuma, aloes EDIT: coś się z forum niedobrego dzieje, nie chce mi zrzuta miski zapodać więc podaję linka: [...]

[...] Miska: 1800 kcal 140/85/120 warzywa: ogórek, szpinak, pomidory, picie: 2 l , 2x kawa suple: Omega3: 2kaps., ChelaMagB6: 2 kaps., potas: 4 tabl., B Complex: 1 tabl., cynamon, kurkuma węgle trochę mi się rozpędziły dzisiaj..i I śniadanie takie trochę jałowe, ale to dlatego że miałam awarię rano i mój wypad na siłke był zagrożony więc [...]

[...] 17 października 2013 DNT MISKA warzywa: ogórki, pomidory, papryka picie: 2l wody, 2xkawa, pokrzywa suple: omega3, magb6, bcomplex, potas, kurkuma, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/413adef236e24c5f967df64f4c13a384.png Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-10-17 23:25:31 Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-10-17 [...]

[...] mg karnityna I. 5 białek+1 żółtko + 25g owsianych+25g mąki razowej pp 2000 + łyżeczka oliwy + łyzeczka powideł śliwkowychi z tego omlet, a na niego 25g jogurtu naturalnego i cynamon(owsiane się skończyły, liczba amatorów w domu wzrosła). Z ciekawości sprawdziłam, takie śniadanie dostarczyło 28% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, miało 32g [...]

Jaram sie w opor tym rabarbarem, bd to robil na kilogramy! Cynamon to zawsze daje do wszystkiego co słodkie :D

A no chociażby z tym: -omlecik - u mnie 7 jajek, 15g siemienia lnianego, 40 tab słodzika, cynamon, otręby pszenne, proszek do pieczenia, no i zblendowany rabarbar i trochę marchewki + kawałki rabarbaru w środku -"ptasie mleczko" - 250g twarogu, 100g jogurtu jogobella 0%, syrop malinowy ze stokrotki bez cukru, zelatyna, 30 tab słodzika, i w chuy [...]

[...] syrop bez cukru ze stokrotki, woda, słodzik, rabarbar ;-) -omlet low carb - 2 jajka, 2 białka, 15g odżywki, 125g twarogu chudego, marchewka, proszek do pieczenia, kakao, cynamon, słodzik, otręby pszenne ;-) /SFD/Images/2015/5/24/adddad5293b34e3ebf69d58fe29ebc88.jpg /SFD/Images/2015/5/24/d6a09e1fd61c453ab8d137d0745d7e3c.jpg [...]

[...] tłuszczy. Kcal ciągle delikatnie podbijam, mniej więcej 150kcal co tydzień. Myślę że jak dojdę to 400g ww, to zacznę już tylko fatem podbijać. Budynie robię najczęściej z cynamonem i kakaem, bo cynamon dodatkowo zagęszcza, więc można więcej wody wlać, i wychodzi więcej szamy %-) Często też robię "kisiele" z syropu bez cukru "TAK" ze Stokrotki [...]

[...] platkow owsianych, 1 lyzka otrebow 8 rodzynek 2 orzechy wloskie 2 migdaly, 2 nerkowce 50 g twarogu chudego 100 mln maslanki naturalnej 1/3 malego banana 1/3 malego jablka cynamon 9.30 inka, pol kubka cieplego mleka garsta orzechow z rodzynkami (nie wielka) male jablko dalej plan na dzis: 12.00 salatka: pekinska, pomidor, zielona papryka, 1 [...]

07.03.2014 Dzień kobiet \-) czyli klata bary triceps! Mikstura przed treningowa działa świetnie \-) kawa, cola zero, crea shot, pieprz kajeński, cynamon, imbir, trochę miodu i jazda \-) Trening - dipsy 5s (10, 10, 10x5kg, 9x5kg, 10) - wyciskanie hantli+rozpiętki na skosie dodatnim 3s (10x17kg+10x12kg, 10x22kg+10x14,5kg, 6x27kg+6x17kg) - rozpiętki [...]

[...] kokosowego 433 kcal/ 74 B/ 6 WW/ 11 T /SFD/Images/2016/1/27/4af6bbeccbde4f92b846c8a402ae89c0.jpg 4. 100 g twarogu półtłustego, 70 g chleba graham, 15 g masła orzechowego, cynamon 364 kcal/ 25 B/ 31 WW/ 15 T /SFD/Images/2016/1/27/8bef8bc291bf4972928e460059b61788.jpg 1633 kcal 175 g białka, 52 g węglowodanów, 80 g tłuszczy Siemanko! 4 h snu [...]

[...] 2. 200 g serka wiejskiego lekkiego, 1 jajko, 30 g płatków owsianych, 20 g otrębów owsianych, 20 g masła orzechowego, cynamon 571 kcal/ 44 B/ 41 WW/ 25 T /SFD/Images/2016/2/2/59ca962432974890b2d1e7c9af9834d6.jpg 3. 4 jajka, 45 g kiełbasy z indyka, 5 g oleju kokosowego, warzywa/ 39 B/ 6 WW/ [...]

[...] kokosowego 414 kcal/ 53 B/ 2 WW/ 21 T /SFD/Images/2016/2/6/b86b630d37f84882828660178dcb55fc.jpg 3. 2 jajka, 40 g płatków owsianych, 140 g serka homogenizowanego 0%, 2 kiwi, cynamon, 40 g WPC 614 kcal/ 60 B/ 52 WW/ 17 T /SFD/Images/2016/2/6/73e264376672417db6747ad5bd2f217e.jpg 1910 kcal 184 g białka, 154 g węglowodanów, 59 g tłuszczy [...]

Jabłko+ banan/cynamon to klasyk, jedne z najlepszych omletów :-)) Ale polecam też mocno omlet ze śliwkami :-D Szkoda, że już się skończył sezon..

[...] 1. 14:00 WPC 40 g 2. 15:00 Pierś z kurczaka 300 g Kasza orkiszowa 100 g Masło klarowane 5 g Warzywa Awokado 50 g Banan 150 g Migdały 20 g Jogurt jabłko-cynamon 3. 21:30 /SFD/2017/1/23/744e3d68d0b44c4988be8c22256540db.jpg Rosół Udko z kurczaka Tran 10 ml Całość: 160/140/70 [...]

[...] ona już o to pytała ************************************************ dzisiaj było tak: 06.10.2009 I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + starte jabłko i cynamon + pomidor + ogórek + ananas + kawa z mlekiem II posiłek: serek Bieluch + orzechy laskowe + ogórek III posiłek: ryż pełnoziarnisty + piersi z kurczaka + oliwa z [...]

wczorajsza dieta: 12.10.2009 I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + cynamon + gruszka + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + jabłko + kilka winogron III posiłek: soczewica + piersi z kurczaka IV posiłek: makaron + jajko V posiłek: piersi z kurczaka + oliwa z oliwek VI posiłek (przed spaniem): twaróg chudy + kilka orzechów [...]

[...] 1 jajko i mąkę razową mąki tyle ile uważasz (jak wolisz, żeby były bardziej miękkie to mniej mąki) mieszam, formuję kluski i na wrzącą wodę na ok. 5-6 minut przyprawy (cynamon, sól, itd. to wedle uznania) ****************************************************************** trening dzisiaj 15.10.2009 Dzien3. 1a. MC romanian 3x12-15 30sek [...]

wczorajsza dieta: I posiłek: kluski leniwe polane jogurtem naturalnym + cynamon + jabłko + kawa z mlekiem TRENING II posiłek: białko + + gruszka + nektarynka + kilka winogron III posiłek: makaron + dwa jajka IV posiłek: makaron + tuńczyk + oliwa z oliwek V posiłek: odrobina makaronu z pesto + serek Bieluch + orzechy VI posiłek (przed [...]

[...] mam jak balon, co mogę z tym zrobić? Activia pomoże? 4) Dodatki do potraw: siemie lniane do warzyw, otręby owsiane, pestki dyni, chili, natka pietruszki, skórka z cytryny, cynamon, Owoce: brzoskwinie, jabłka, śliwki, grejpfruty - innych raczej na redukcji nie jem. Warzywa: papryka czerwona i żółta (uwielbiam!), pomidory, ogórki konserwowe, [...]