cynamon

19.11.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1. 3 jajca, cynamon, banan, błonnik 2. ser twarogowy półtłusty, jogurt naturalny, rodzynki, migdały, mandarynka 3. kurak, makaron, pomidory 4. 3 kromki pieczywa pełnoziarnistego, masło, ser żółty TRENING 5. płatki owsiane, mleko, musli, rodzynki, żurawina suszona, pestki dyni [...]

[...] DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00187/tt2igewhxe07_t.jpg 1: Chleb + jaja + ogórki 2: Ryba + sałatka warzywna 3: J.w 4: Naleśnik z surówką + kura 5: Wiejski + jabłko + orzechy + cynamon Picie: 2xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00187/6m1rv7qw3hrd_t.jpg Rower" 40min http://tinypic.pl/i/00187/9o9qgsn5xu3g_t.jpg Omega-3 [...]

mozna jeszcze ni do srodka nie dawac tylko owies,kakao,cynamon,jaja,troche mleka i na teflon potem dobrym dzemem wysmarowac tez dobre dobra dawac teraz koorwa sogi

[...] na make) <--- nie mam zmielonych 2 jajka ok.120g mleko 50ml dowolne owoce ok.100g(ja dalem borowki) <--- ja daje jabłko przyprawy tu wedle uznania:kakao 2 lyzeczki,cynamon kefir ok.50g <-- rzadko daję kefir(nie lubię) i właśnie nie wiem, dlaczego nie wychodzi mi placek :D daję na teflon, jedna strona ok, obracam i już się rozwala. W [...]

Sprobowalam ;] Zrobilam: zmielone pl.owsiane+zarodki pszenne+jajo+rodzynki+cynamon Mega Sniadanko XD

Co można jeszcze dodać do "domowego spalacza" póki co dałem 100mg pieprzu kajeńskiego, 1 łyżeczke od herbaty kurkumy i 200mg kofeiny. cynamon, imbir.

Jaja kurze,Płatki owsiane,Mleko sojowe,len,jabłko, cynamon, masło orzechowe, olej lniany przegrzebki*,Awokado pomidor, ogórek Wołowina, groszek zielony**, olej lniany Whey Twarożek wiejski z zieleniną Suma 1761,39kcal 172,92-b 47,77-ww 95,90-t _____________________________________________________________ *(scalops) - zwierzaczki morskie, [...]

[...] samego owsa (bo jedzenie owsa do duzy przywilej ) a kiedys robilam placki: owies zalac niewielka iloscia wody, dodac 1,2 jajka, starte jablko (dopoki moglasm jesc ), cynamon, smazyc na teflonie ok. 5-10 min z kazdej strony tak delikatnie napisze, ze chyba znowu pomylilas kg z lbs w zginaniu i prostowniu nog. ale nawet to 80lbs to bardzo [...]

Micha dzisiaj: Placek - Jaja kurze,zmielona quniua,len,Masło orzechowe, cynamon, kawa z mlekiem, oliwa łosoś w galarecie,marchew, groszek,rzodkiewka, kalarepka, jogurt, ogórek, czosnek kurczak w galarecie,Marchew, groszek, papryka, jajko,kalarepka, pomarańcz whey,Ryż naturalny brązowy,Jogurt Naturalny Ser Camembert Głupia jestem jak nie wiem [...]

Wczoraj pomierzyłam się i powarzyłam, ale rewelacji nie ma: ścięłam kcal w zeszłym tyg o 200kcal, a nie ma znacznych zmian: Oto wyniki: 10.maja 17 maja 88,6 kg waga 88,3 (-0,30kg) 108cm biust 108cm 89cm pod biustem 88cm(-1cm) 82cm [...]

heeh! prędzej upoluję Owieczkę, albo dziką kozę niż dzika w Irlandii;-P hehe Wczorajsza micha: Jaja kurze,qiniua, oliwa, kefir, cynamon, rodzynki, gruszka śledzie, groszek whey dorsz, soczewica dorsz, ryż brązowy twaróg,orzechy nerkowca, Suma 1544,85 kcal 120,45- b 120,98- ww 60,61- t Wrzucam Wczorajszy trening: rozgrzewka : 12 min bieżnia 1a. [...]

i co dobre to jest ? takie bez smaku troche ,moze kakao cynamon albo jakis napój ligh o smaku np. jabłkowym

Jak tego szukać? Może mi ktoś podsadzić linka na PW? %-) Będę wdzięczny. Bo wrzucam sobie do kapsów cynamon, imbir, pieprz czarny/kajeński i takie tam duperele, których nie mógłbym normalnie przełknąć %-)

[...] utrzymać diete na 100% ale teraz już nic mnie nie powstrzyma. 6 posiłków 7 dni w tygodniu!!! Przykładowy dzień nietreningowy 1) W:160 B:25 T:23 rodzynki, makaron durum, miód cynamon, masło/masło orzechowe, twaróg, jabłko 2) W:140 B:20 T:20 Ryż biały ugotowany na twardo, pierś, 1/2 fixu knor, warzywa chińskie, wszystko polane oliwą z oliwek 3) [...]

[...] %-) 4. IV posiłek - 6Protein Blend 50g orzechy włoskie 50g 5. Kolacja - 250g serka wiejskiego 1 starte jabłko cynamon 50g orzechów włoskich 30g suszonej żurawiny /SFD/Images/2015/12/31/bd62b943930c47f1bb7108908860ad3e.jpg Machine man burner - 2 [...]

[...] FREE /SFD/Images/2015/12/31/382716200eb44592bc161c41ee42c63a.jpg 1. Śniadanie - jajecznica z 5 jajek owsianka (100g płatków, starte jabłko, cynamon) 2. II śniadanie - 120g tuńczyka z puszki sałata lodowa ogórek , pomidor 20g siemia lnianego [...]

[...] Hummus: 400g cieciorki namoczonej na noc, ugotowanej i zblenderowanej + 200g tahini (pasty sezamowej) + oliwa + sok z cytryny + zmiażdżony czosnek ---> wymieszać = hummus Wołowinka krojona w kostkę + przyprawy (cynamon, pieprz, kminek, ziele angielskie) ---> usmażyć Posypać siekaną natką pietruszki. Mięcho + hummus = Hummus ma Lahmi

_Richard_ to owsianka są tam truskawki,kiwi,mandarynka,jablko,cynamon,wiórki i słonecznik

8:00 Placek: 100g owsianych, 4 jaja cale, siemie lniane, cynamon. 12:00 250g Piersi z kurczaka, ogorek zielony, 25g migdalow. 15:30 250g Piersi z kurczaka, ogorek zielony, 25g migdalow. 19:00 200g Łososia, brokuły. 23:00 125g Twarogu chudego, 25ml oliwy.

7.00 6 białek 60g płatków 10g orzechów włoskich 20g rodzynek cynamon 10.00 50g kaszy 170g indyka brokuły koncentrat pomidorowy 13.00 50g kaszy 160g indyka 150g brokuł łyżeczka koncentratu i przyprawy